Ja jums patīk ādas kopšana, iespējams, esat daudz dzirdējis par savas ādas pH līdzsvaru. Jūs esat izvēlējies sastāvdaļas, kas runā par “ādas pH līdzsvarošanu” un “ādas pH atbalstīšanu”, bet ko tas patiesībā nozīmē? Kādai vajadzētu izskatīties un justies jūsu ādai, kad tā ir līdzsvarota, un kā jūs zināt, kad tā kļūst nelīdzsvarota?

'Ādai dabiski ir nedaudz skābs pH līmenis, aptuveni 5,5,' saka Džošua Zeihners, MD, sertificēts dermatologs Ņujorkā. 'Tādēļ ārējo ādas slāni bieži sauc par skābes apvalku. Šis pH ir nepieciešams pareizai ādas šūnu maiņai un enzīmu darbībai, kas nepieciešami, lai uzturētu ādas mitrināšanu, pretmikrobu aizsardzību un barjeras funkciju. Cilvēki ar traucētu ādas barjeru (t.i., tādi stāvokļi kā rosacea vai ekzēma ), visticamāk, radīsies pH traucējumi. Turklāt, novecojot, jūsu ādas pH kļūst sārmaināks, traucējot pareizu ādas darbību.

Kas izraisa pH nelīdzsvarotību?

PH nelīdzsvarotību var izraisīt vairākas lietas. Pārmērīga sejas mazgāšana var attīrīt ādu no ēteriskajām eļļām, izjaucot ādas barjeru un ietekmējot ādas pH. Dr Zeichner iesaka mazgāt seju no rīta un/vai vakarā (atkarībā no jūsu ādas vajadzībām) un pēc spēcīgas svīšanas. Pīlings palīdz noņemt atmirušās šūnas no ādas virsmas, lai uzlabotu tekstūru, taču vairāk ne vienmēr ir labāk. Dr Zeichner skaidro, ka skarba un pārmērīga pīlings izraisa mikroskopiskus ādas barjeras pārtraukumus, izraisot iekaisumu un pH nelīdzsvarotību.

Tīrīšanas līdzeklis ir arī ļoti svarīgi ņemt vērā, aplūkojot savu ādas kopšanas režīmu kopumā. 'Īstām ziepēm ir sārmains pH, un tās var kaitēt ādai,' saka Dr Zeichner. 'Tā vietā izmantojiet bezziepes tīrīšanas līdzekļus, kuru pH ir vairāk līdzsvarots ar ādas skābes apvalku.' Turklāt ciets ūdens — visbiežāk sastopams gruntsūdeņu sistēmās — satur minerālvielas, piemēram, kalciju, kas var izraisīt sausumu un kairinājumu. Bojāta ādas barjera var mainīt ārējā ādas slāņa pH. Dr Zeichner saka, ka ciets ūdens var būt problēma, jo īpaši cilvēkiem ar jutīgu ādu vai tādiem stāvokļiem kā ekzēma un psoriāze.

Viņš arī atzīmē, ka, tā kā jūs regulāri valkājat sejas masku un audums ir piespiests pie ādas, jums jāapzinās, kādu veļas mazgāšanas līdzekli izmantojat. 'Pieturieties pie mazgāšanas līdzekļiem bez smaržvielām un krāsvielām, kas neizraisīs ādas alerģiju,' viņš saka. 'Tā kā audums atrodas tieši pret mūsu sejām, izmantojiet tikai pudelē ieteikto mazgāšanas līdzekļa daudzumu. Pārdozēšana var novest pie tā, ka tīrīšanas sastāvdaļas var iesprūst auduma audumā, kas var izraisīt ādas kairinājumu.

Un visbeidzot, pārmērīga skābju lietošana uz ādas — īpaši glikolskābes (bieži izmanto pīlingam un poru izmēra samazināšanai) un salicilskābes (bieži sastopama pūtītes ārstēšanā) — var pazemināt pH līdz galējam līmenim, izraisot ādas lobīšanos. Tas notiek, pārmērīgi lietojot alfa un beta hidroksi skābes uz ādas. 'Ikdienā ir pareizi lietot zemas koncentrācijas hidroksi skābes,' saka Dr. Zeichner. 'Tomēr, ja pamanāt sausumu vai kairinājumu, pagaidiet un ļaujiet ādai dažas dienas atjaunoties, pirms sākat no jauna.'

Kā atpazīt pH nelīdzsvarotību?

'Kamēr jūsu āda ir sausa, apsārtusi, niezoša vai lobās, var būt zināmi pH traucējumi,' saka Dr Zeichner. 'Nekavējoties uzklājiet maigu mitrinātāju, kas satur tādas sastāvdaļas kā koloidālās auzu pārslas vai keramīdi, lai palīdzētu atjaunot ādas barjeru.'

Ja jums ir aizdomas par pH nelīdzsvarotību, ir dažādi produkti, kurus varat izmantot, lai pārbaudītu savu ādu un/vai produktus. Šis Instrumentu ierīce ir medicīniskas kvalitātes ādas un galvas ādas pH testeris, un jūs varat izmantot lakmusa strēmeles, piemēram, šīs no Hicarer ($ 8; amazon.com ), lai pārbaudītu jūsu produktu pH līmeni. La Roche-Posay arī izlaiž valkājamu, vairāk augsto tehnoloģiju sensoru My Skin Track pH (zīmolam jau ir versija ar UV sensoru).

Kādi produkti un sastāvdaļas jums vajadzētu meklēt?

Skābie produkti ar augstu pH līmeni (9 un vairāk), piemēram, ķīmiskie pīlingi, kas izgatavoti no AHA - var lietot ar mēru. Taču šo šķīdumu pārpilnība var izžūt un padarīt ādu jutīgāku. Turpretim pārāk bāziski produkti (pH skalā zem 4) var apdraudēt jūsu ādas barjeru, padarot to jutīgāku pret bojājumiem un tekstūras problēmām. Lai iegūtu optimālu ādas kopšanu, kas palīdz uzturēt līdzsvarotu jūsu sejas pH, meklējiet produktus, kas ir tuvu ādas dabiskajam pH līmenim no 4,6 līdz 5,5, lai izvairītos no ādas izslāņošanās.

Šeit ir daži produkti, kas var palīdzēt līdzsvarot jūsu ādas pH un ārstēt iekaisumu, ko izraisa pH traucējumi.

Saistītie vienumi

viens Summer Fridays Super Amino Gel Cleanser

Šis maigais želejveida tīrīšanas līdzeklis tiek reklamēts, lai palīdzētu līdzsvarot jūsu ādas pH ar 11 aminoskābju, maris sal (atomizēts jūras ūdens) un E vitamīna kombināciju.

divi Tatcha rīsu pulveris

Lai gan ir viegli pārmērīgi nolobīt ādu, tas ir mazāk ticams, ja jūsu parastais pīlings ir īpaši maigs. Šis pulveris līdz putām ir izgatavots no nomierinošiem japāņu rīsiem un tiek aktivizēts ar ūdeni, lai nodrošinātu maksimālu maigumu. Turklāt tas ir pH neitrāls, tāpēc tas neietekmēs jūsu ādas līdzsvaru.

3 Drunk Elephant Lala Retro Whipped mitrinātājs

Šis vienreizējais mitrinātājs ir lieliski piemērots gan dienas, gan nakts rutīnai. Tam ir pH līmenis 5,5 un bagātīga sejas krēma tekstūra, taču tas joprojām ir pietiekami viegls, lai to lietotu dienas laikā. Tas satur arī keramīdus, kas palīdz mazināt iekaisumu, ko izraisa pH nelīdzsvarotība.

4 Acwell Lakrica pH balansējošā esences migla

pH līdzsvars ir īpaši izplatīts K-beauty zīmolos, un daži, piemēram, Acwell, pat publicē produkta pH uz tā iepakojuma. Šī esences migla ar pH 5,5 padara ādu gaišāku un nomierina ar lakricas ūdeni, sakņu ekstraktiem, bambusa ūdeni un nomierinošu centella asiatica lapu ūdeni.

5 Cosrx One Step oriģinālais caurspīdīgais paliktnis

Šie iepriekš samērcētie kokvilnas spilventiņi ir piesātināti ar betaīna salicilātu un vītolu mizas ūdeni, lai maigi nolobītu ādu un palīdzētu iztīrīt poras. Tiem ir pH līmenis no 4 līdz 5, lai palīdzētu uzturēt jūsu ādas mitruma barjeru.