Ja vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu, izņemot parasto matcha zaļās tējas latte, tā vietā varat apsvērt hibiska tēju. Pasniedz karstu vai aukstu, un tajā ir daudz labvēlīgu labumu veselībai, šī skābā un aromātiskā zāļu tēja ir ideāls, dabiski bez kofeīna, bez cukura dzēriens, kas palīdz uzturēt hidratāciju visas dienas garumā.

kad ir labākais laiks ķirbju stādīšanai

SAISTĪTI : Ledus tējas ieguvumi veselībai

Hibiska tējas priekšrocības

Saskaņā ar Roksana Ehsani, RDN, Uztura un diētikas akadēmijas pārstāvi, pētījumi ir parādījuši ka, dzerot trīs 8 unces hibiska tējas krūzes sešas nedēļas, dalībnieka sistoliskais asinsspiediens pazeminājās par 7,2 mmHg, savukārt dalībniekiem, kas dzēra placebo, bija 1,3 mmHg kritums.

Papildus asinsspiedienu pazeminošajai iedarbībai Ehsani atzīmē, ka, patērējot bez pievienotiem cukuriem vai piena produktiem, hibiska tēja (izgatavota no ziedu ziedlapiņām) var darboties kā ideāls hidratācijas stimulators tiem, kuri cīnās, lai sasniegtu savu ikdienas ūdens patēriņa kvotu. katru dienu.

Pats labākais, ka šī pīrāga, tumši sarkanā, dzērvenēm līdzīgā tēja ir piepildīta ar imunitāti stiprinošs C vitamīns un ar antioksidantiem bagāti antocianīni kas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus un samazina oksidatīvo stresu, kas saistīts ar novecošanas pazīmēm, sirds un asinsvadu slimībām un iekaisumu. Lai kļūdītos piesardzīgi, Ehsani iesaka izdzert divas līdz četras tases dienā un konsultēties ar savu primāro veselības aprūpes sniedzēju vai reģistrētu dietologu, lai saņemtu individuālu atbalstu, īpaši grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti vai lieto kādas zāles, kas var mijiedarboties ar šī auga lietošanas sekas.

cik daudz Ziemassvētku lampiņu šķipsnu eglei

Papildus populārākajai tējas formai šo tropisko augu var lietot arī kā ekstraktu, dehidrētu vai pulvera veidā. Ja meklējat iedvesmu par to, kā izmantot hibiskus, pievienojiet krāsu jebkuram dzērienam vai ēdienam, iemērcot to, lai pagatavotu populāro meksikāņu dzērienu Agua de Jamaica, dehidrējiet to, lai izrotātu putojošu hibiska latte, vai pat samaisiet to. to hibiska ogu smūtijā. Lasiet tālāk, lai skatītu citas lieliskas receptes par to, kā maksimāli izmantot šo izcilo augu, kas tikai turpina dot.

SAISTĪTI : 11 vienkāršas ledus tējas receptes, kuras vēlaties malkot visas vasaras garumā

Saistītie vienumi

Hibiska dzēriens

Pārveidojiet savu mājas bāra uzstādījumu ar šo grezno (tomēr neticami vienkāršo) hibiska liķieri, ko pievienot dzirkstošajam vīnam viegls smidzinātājs vai izmantot kā Campari aizstājēju jaunam klasiskajam negroni stilam. Mēs arī neatturēsim jūs no hibiska liķiera pildījuma šokolādes gatavošanas, lai iemīlētu savu īpašo cilvēku vai sevi.

Hibiska un piparmētru limonāde

Šis atsvaidzinošais dzēriens, kas pagatavots tikai no trim vienkāršām sastāvdaļām (hibiska tēja, piparmētra un limonāde), kļūs par ledusskapja pamatproduktu visa gada garumā. Pasniedziet to stikla krūkā ar svaiga citrona šķēlītēm, lai iegūtu skaistu dzērienu, kura pagatavošana, jūsu drauguprāt, prasīs stundas.

kāpēc Ziemassvētki ir jūlijā

Citronu-Hibiscus itāļu ledus

Iesaistiet valsts gadatirgu savā virtuvē ar šo jautro un vieglo mājās gatavoto itāļu ledus, kas patiks bērniem un pieaugušajiem. Pats labākais ir tas, ka nav nepieciešams nekāds grezns aprīkojums, lai pagatavotu šo trīs sastāvdaļu atsvaidzinošo gardumu, kas karstā dienā liks jums vēss un mitrināts. Lai pagatavotu, vienkārši vāriet ūdeni un cukuru kopā, līdz tas izkusis, pēc tam pievienojiet citrona sulu. Ielejiet pusi no maisījuma cepamajā traukā un ievietojiet hibiska tējas maisiņus atlikušajā cukurūdenī līdz spilgti rozā krāsai. Beigās sasaldē līdz stingrai un sablenderē virtuves kombainā līdz gludai konsistencei, un izbaudi.

Hibiska citrona ledus tēja

Ja vēlaties iegūt papildu antioksidantus, šis dzēriens ir paredzēts jums. Izgatavots, izmantojot kaltētus hibiska ziedus, kas piešķir dzīvīgu, fuksijas krāsu, un citronu sulu un mizas, kas piešķir košu garšu, un jūs vēlaties malkot šo atsvaidzinošo dzērienu visas dienas garumā. Lai iegūtu vairāk veselībai nekaitīgu alternatīvu, samaziniet cukura daudzumu un pievienojiet šļakatām dzirkstošā ūdens, lai atdzīvinātu lietas.