Ja esat kaut kas līdzīgs man, Jaungada apņemšanās ir jautri pieņemt, taču to ir grūti izpildīt. Man patīk izvirzīt jaunus personīgos mērķus neatkarīgi no sezonas, bet, ja godīgi, man ir grūti saukt sevi pie atbildības. Galu galā es esmu izklaidīgs 7. Eneagrammas tips, kurš tiek ieslodzīts aktivitāšu sajūsmā, bet bieži vien liek no tām pārāk daudz, lai neatpaliktu. Tāpēc šogad es mainu savu domāšanu un izmantoju dažus galvenos produktus, lai palīdzētu man sasniegt šos mērķus.

vai mati aug ātrāk pēc to griešanas

Neatkarīgi no tā, vai tā ir vairāk stundu pavadīšana uz jogas paklājiņa, labāks miegs vai jauna hobija uzsākšana, esmu atklājis, ka mani mērķi ir viegli sasniegt, ja man patīk šī aktivitāte un ja tā ir apvienota ar jauku un ērtu produktu. No a ziedu plānotājs uz gludi potītes svari , uz saullēkta modinātājs , un es nevaru-iztikt-bez Apple Watch , šie produkti ir mana izvēle, lai paveiktu lietas.

• Keita Spīda, Ņujorkas lielie cietie vāki, 2021.–2022. gada plānotājs, 30 $; amazon.com
• Apple Watch SE, 300 USD; amazon.com
• Hydro Flask 32 unces nerūsējošā tērauda ūdens pudele, 45 USD (bija 50 USD); amazon.com
• Hatch Restore Sunrise Modinātājs, 130 USD; amazon.com
• SuperGoop! Neredzēts sauļošanās līdzeklis SPF 40, 34 USD; supergoop.com
• BlendJet 2 personīgais blenderis, 50 USD (bija 100 USD); blendjet.com
• Bala Bangles potītes svari, 49 ASV dolāri; amazon.com
• Amazon Kindle 10. paaudze, 90 USD; amazon.com
• Lodge Enameled čuguna holandiešu krāsns, 80 USD (bija 115 USD); amazon.com

Saistītie vienumi

Kopš mācījos vidusskolā, es vienmēr esmu pieķēries savam plānotājam. Lai gan es tālrunī varēju iestatīt termiņus un notikumus, katra no tiem pierakstīšana un svītrošana padara uzdevumus daudz apmierinošākus. Šim 17 mēnešu plānotājam ir pārdomāts izklāsts, kurā ir ierindotas sadaļas ikdienas pasākumiem, mēneša kalendārs un apgabali, kur pierakstīt uzdevumus, svinības, saglabāt datumus, dzimšanas dienas un jubilejas, kā arī piezīmes, tāpēc tas ir lieliski piemērots pierakstīšanai un saglabājot savus mērķus. Līdztekus saviem termiņiem un grafikam darbam un lieliem pasākumiem esmu sācis reģistrēt arī savus ikdienas treniņus, receptes un pašaprūpes rutīnas, lai sauktu mani pie atbildības visos manas dzīves aspektos.

Apple Watch SE

Man ir kauns to atzīt, taču es pilnībā atzīstu Apple Watch, ka tas mani motivēja katru dienu trenēties. Lai gan esmu ārēji motivēts cilvēks, es joprojām cīnījos, lai pati tiktu uz sporta zāli vai uztriektu savu jogas paklājiņu. Kad saņēmu pulksteni, es biju satriekts, redzot, ka ar mirdzošiem gredzeniem un zelta zvaigznēm nedēļas beigās pietika, lai es nepārtraukti sportotu — izklausās nožēlojami, bet tas strādāja! Tas izseko maniem soļiem, sadedzinātajām kalorijām, sirdsdarbības ātrumu un pabeigtajiem treniņiem. Es varu organizēt veselības sacensības ar draugiem un ģimeni, lai palielinātu motivāciju, un tas pat ir padarījis mani par atsaucīgāku īsziņu sūtītāju.

Hidrokolba 32 unces nerūsējošā tērauda ūdens pudele

Nav noslēpums, ka liela ūdens daudzuma dzeršana ir ļoti svarīga jūsu veselībai, un kādu laiku es dzēru divas līdz trīs glāzes dienā, kas ir krietni zem ārsta ieteiktā daudzuma. Pateicoties 32 unču hidrokolbai, es tagad regulāri izdzeru divarpus ūdens pudeles katru dienu, jo tas stundām ilgi uztur ledus aukstu temperatūru. To var mazgāt trauku mazgājamā mašīnā, to ir ērti turēt rokās un viegli dzert no pievienotā salmiņa. Lielākā daļa ledus kubu izmēru var ievietot ūdens pudelē, un tam ir vairākas jaukas krāsas.

Hatch Restore Sunrise Modinātājs

Daži no maniem 2022. gada mērķiem ietver agrāku gulētiešanu, vairāk lasīšanu un regulāru meditāciju, un Hatch Restore palīdz man sasniegt visus trīs. Kad zīmols nosūtīja man savu pulksteni, lai pārbaudītu, es iestatīju savu pielāgojamo gulētiešanas rutīnu, iekļaujot tajā 30 minūšu lasīšanas gaismu, 10 minūšu vadītu meditāciju (piedāvā atsevišķu abonementu) un okeāna skaņu ainavu. No rīta es pamostos no siltas un maigas gaismas, kā arī putnu čivināšanas, kas ir daudz patīkamāk nekā ārdošs telefona modinātājs. Tas man pat atsūta paziņojumu pulksten 22:00. kad ir pienācis laiks gulēt. Es vairs neritinu tālruni pirms gulētiešanas, un līdz ar meditācijām es jūtu, ka mans ķermenis kļūst smags matracī, jo ātrāk aizmigšu ar minimālām uzmācīgām domām.

atšķirība starp pusi un pusi un vieglu krēmu

SuperGoop! Neredzēts sauļošanās līdzeklis SPF 40

Mans šī gada ādas kopšanas mērķis ir katru dienu lietot sauļošanās līdzekli. Es zinu, ka tas būtībā ir skaistuma noteikums numur viens, taču lielākā daļa formulu kairina manu ādu vai atstāj taukainu apdari, ko nav iespējams apvienot ar grimu, tāpēc es parasti izlaižu šo soli. Tomēr SuperGoop Unseen sauļošanās krēmam ir skaidra apdare un gruntskrāsai līdzīga tekstūra, kas paredzēta grima noturēšanai. Tam ir ūdensizturīga SPF 40 formula, kas nesatur eļļu, tāpēc varu to droši valkāt visos klimatiskajos apstākļos. Turklāt tas ir bez kaitīgām ķīmiskām vielām kas parasti atrodami sauļošanās līdzekļos un citos kosmētikas līdzekļos.

braggs ābolu sidra etiķis uz sejas

BlendJet 2 personīgais blenderis

Dienas vissvarīgākā ēdienreize ir tā, kuru es vienmēr izlaižu. Es zinu, ka nevajadzētu to nodot tālāk, bet man tas šķiet pārāk laikietilpīgs, un es neesmu lielākais olu cienītājs. Tātad, kad zīmols BlendJet piedāvāja man atsūtīt personīgo blenderi, es sapratu, ka, ja šis sīkrīks nespēs man pagatavot sev brokastis, tad nekas to nedarīs. Man par pārsteigumu, mini mašīna smūtijus sajauc dažu sekunžu laikā. Tas ir pilnīgi bezvada un tiek uzlādēts, izmantojot USB-C portu, tāpēc varu to ņemt līdzi, atrodoties ceļā. Zīmols piedāvā arī dažādas smūtiju paciņas, proteīna smūtijus un lattes, kuras ir viegli sajaukt ar ūdeni vai pienu. Lieki piebilst, ka viņi padara manu mērķi ēst brokastis viegli pārvaldāmu.

Bala aproces potīšu svari

Mani ikdienas treniņi sāka šķist nedaudz vāji, tāpēc bija grūti sekot līdzi ikdienišķajai rutīnai. Šīs svērtās rokassprādzes pierāda, ka varu sasniegt savus mērķus konsekventi, ja vien man ir jauks aksesuārs. Es izmantoju 1 mārciņas svarus visam, piemēram, jogai, spēka treniņiem, barre, pilates un pat pastaigām. Varat tos izmantot arī ūdens aerobikai. Regulējamie svari viegli pieguļ manām potītēm un plaukstu locītavām, un, tā kā tie ir izgatavoti no nerūsējošā tērauda, ​​kas ir pārklāts ar silikonu, nevis smiltīm, atsvari ir pietiekami gludi, lai tos varētu valkāt ikdienas aktivitātēs.

Amazon Kindle 10. paaudze

Esmu jau ilgu laiku mīksto vāku cienītājs, taču jāatzīst, ka Kindle ir uzlabojis manu lasīšanas spēli. Ar displeja iestatījumiem bez atspīdumiem un iespēju turēt tūkstošiem grāmatu, e-lasītājs ir mans mīļākais gultas un ceļojumu biedrs. Tam ir regulējami apgaismojuma iestatījumi un akumulatora darbības laiks, kas ilgst līdz četrām nedēļām, palīdzot man sasniegt savu ambiciozo mērķi izlasīt vienu grāmatu nedēļā.

Lodge emaljētas čuguna holandiešu krāsns

Visbeidzot, šis obligātais virtuves ēdiens ir ne tikai viena katla brīnums, bet arī spēlē vadošo lomu mana nedēļas nogales līdzņemšanas ieraduma mazināšanā. Lodge emaljētā čuguna holandiešu krāsns prasmīgi apbrūnina gaļu un sautē dārzeņus vienā mirklī. Tas palīdz man kļūt radošam virtuvē, izmantojot veselīgas receptes, un ietaupa manu maku no kārdinošiem DoorDash pasūtījumiem, turklāt nepiedegošais pārklājums ir viegli notīrāms; tas ir abpusēji izdevīgs.