Grūti noticēt, taču šajā ērto iedegumu un gandrīz insta-sausās nagu lakas laikmetā joprojām nav iespējas ātrāk izaudzēt matus (pagarinājumi malā). Apgrieziet un notīriet visu, ko vēlaties, bet jūsu mati ... dod priekšroku ... veltīt laiku.

Cik daudz laika ir atkarīgs no ģenētikas. Mēnesī katra dzīsla vidēji pieaug par pus collu. Bet mati neaug tāpat kā nepārtraukti; tas aug ciklos. Jebkurā brīdī aptuveni 85 procenti matu folikulu atrodas anagēna (augšanas) fāzē. Pārējie folikuli atrodas vai nu katagēna (pārejas), vai telogēna (atpūtas) fāzē. Dažiem laimīgajiem indivīdiem augšanas fāze ilgst pat septiņus gadus; citiem tas ir tik maz, cik divi. Šī posma beigās pavediens izkrīt, un tā folikuls paliek neaktīvs un bez matiem apmēram trīs mēnešus. Pēc tam matu zariņš beidzot sadīgst, un matu augšanas process sākas no jauna. Ja jūsu mati nekad nepārsniedz plecus, visticamāk, jums ir īsāks anagēna cikls nekā citiem, saka Ņujorkas dermatoloģe Frančeska Fusco.

Kas palēnina matu augšanu

Ja jūs esat no sieviešu ģimenes ar Rapunzel līdzīgām slēdzenēm, bet jūsu nav, problēma var būt ārēja. Šeit ir daži faktori, kas ietekmē matu augšanu (un veidi, kā tos novērst).

cik daudz jūs dodat dzeramnaudu par masāžu

Sadalītie gali: Izrādās, ka vecais teiciens daļēji atbilst patiesībai: ja jūs sagriezat matus, tie vairs nepalielināsies, bet, visticamāk, tas sasniegs vislielāko potenciālu. Kāpēc? Visvairāk ieveidotie un nokrāsotie gali (jo jo tālāk dzīsla ir no tās saknes, jo vecāka tā ir), ir neaizsargāti pret šķelšanos. Ja jūs regulāri negriezat, matiņi var sadalīties pa vārpstām un atdalīties, kaut arī folikulas joprojām ir augšanas fāzē. Man ir bijuši klienti ar tik sliktiem galu sašķēlumiem, ka mati faktiski kļuva īsāki, tos izaudzējot, saka Marks Taunsends, frizieris Losandželosā. Ceturtdaļas collu apdarei ik pēc 8 līdz 12 nedēļām galus vajadzētu turēt vienā gabalā. Smalkus, cirtainus matus, kuriem ir tendence šķelties vieglāk nekā citām faktūrām, vislabāk apgriezt neasi; skuvekļa griešana, kas rada retinātus slāņus, var nogulsnēt nobružātus galus.

Paplašinājumi: Laika gaitā gan tie veidi, kas tiek pielīmēti, gan tie, kas ir iešūti ciešās pīnēs, var vilkt folikulus, tos ievainojot un palēninot matu augšanu. Apsveriet pagaidu iespraužamus gabalus, lai iegūtu ilgāku izskatu, ja jūsu mati viegli salūst.

ko dabūt sievai, kurai ir viss

Balināšana: Peroksīds, amonjaks un citi oksidētāji, ko izmanto, lai paceltu matu kutikulas un noņemtu pigmentu, var arī ļaut dabiskajam mitrumam izkļūt, atstājot pavedienus trauslus. Tāpēc uzturiet vismaz trīs reizes nedēļā, lai saglabātu to veselību un palīdzētu matiem augt ātrāk.

Stress: Trauksme palielina stresa hormona kortizola līmeni. Tas var izraisīt nervu šūnu izdalīšanos ķīmiskās vielas, kas hroniska stresa gadījumā (kas ietekmē ēšanas un miega ieradumus) var novirzīt folikulus no augšanas fāzes uz atpūtas fāzi.

Zāles: Daži antidepresanti, piemēram, Zoloft, var saīsināt anagēna fāzi, saka Alans Baumans, M.D., matu atjaunošanas ārsts Boka Ratonā, Floridā. Citas zāles, piemēram, daži kontracepcijas līdzekļi un zāles vairogdziedzera vai holesterīna ārstēšanai, var apdraudēt arī matu augšanu. Lai iegūtu alternatīvas, apmeklējiet ārstu.

Kā ātrāk augt matus

Mati aug ātrāk, kad tie ir veselīgi. Apsveriet šos faktorus un uzziniet, kā padarīt matus augt ātrāk.

Diēta: Mati ir izgatavoti no olbaltumvielām, ko veido fermenti, kurus aktivizē dzelzs, saka Paradi Mirmirani, dermatologs Vallejo, Kalifornijā. Tāpēc ēdiet sabalansētu uzturu, kas satur 46 gramus olbaltumvielu un 18 miligramus dzelzs dienā. (Steiks, tītara un melnās pupiņas piedāvā bagātīgas devas abas.) Matu folikuls ir viena no galvenajām šūnu aprites vietām organismā un prasa daudzu uzturvielu un hormonu pienācīgu darbību, saka Vilma Bergfelde, Klīvlendas klīnikas vecākā dermatoloģe .

Piedevas: Nav zinātnisku pierādījumu, ka mati aug ātrāk, ja uzņemat vairāk barības vielu nekā jau tā veselīgā uzturā. Jūs saņemat vairāk nekā pietiekami daudz noteiktu vitamīnu, piemēram, biotīnu, B vitamīnu, kas atrodams matu augšanas piedevās, vienkārši labi ēdot. (Biotīns ir sastopams tādos parastos pārtikas produktos kā olas, avokado un lasis.) Tomēr daži lietotāji ir pārliecināti, ka matu augšanas piedevas darbojas (jāizmēģina: Viviscal Extra Strength Extra Strength matu barības vielas tabletes (40 USD; ulta.com ). Ja jūs ēdat slikti, saka Fusco, papildu stimuls, kas ņemts atbilstoši norādījumiem, var palīdzēt matiem augt ātrāk.

Galvas ādas procedūras: Mati izskatās apjomīgāki, ja folikulus nebloķē netīrumi, atmirušās ādas šūnas un produkta uzkrāšanās. Reizi nedēļā ārstējiet galvas ādu ar dzidrinošu šampūnu, kas arī mitrina. Divas procedūras, kas mums patīk, ir Moroccanoil Clarifying šampūns (26 USD; sephora.com ) un Redken ikdienas stimulējoša galvas ādas ārstēšana (12 ASV dolāri; walmart.com ).

cik vajadzētu dzeramnaudu frizieriem