Iespējams, ka jūs pirms 2020. gada neesat daudz domājis par gaisa kvalitāti savās mājās, taču pandēmija (kā arī savvaļas ugunsgrēki, ko piedzīvoja rietumu krasts 2020. gadā) ir parādījis, cik svarīgi ir uzturēt visas jūsu mājas teritorijas, ieskaitot gaisu, tīru un pēc iespējas drošāk.

Patiesībā gaisa kvalitāte var daudz vairāk ietekmēt jūsu veselību, nekā jūs domājat. Pirms pandēmijas cilvēki aptuveni 90 procentus laika pavadīja telpās, liecina Vides aizsardzības aģentūra. Un elpojošā gaisa kvalitāte, kas 90 procentiem laika (vai vairāk) ir izšķiroša mūsu vispārējai labsajūtai, saka Stīvens Heivuds, MD, bijušais elpošanas terapeits, kurš ir kļuvis par sertificētu ārkārtas ārstu ārstu Summas veselība Akronā, Ohaio štatā.

Neliela neveselīgas iekštelpu gaisa kvalitātes ietekme ir galvassāpes; ausu, deguna un rīkles kairinājums; un reibonis, cita starpā, bet nopietnākas sekas var būt vēzis un elpošanas ceļu slimības. 'Lai gan pagājušajā gadā mēs esam daudz iemācījušies, viena liela mācība ir iekštelpu gaisa kvalitātes nozīme,' saka Dr Heivuds.

Kvalitatīva gaisa attīrītāja izmantošana ir viens no veidiem, kā uzlabot gaisa kvalitāti jūsu mājās. Tomēr jums jāpatur prātā trīs virzienu pieeja: filtrējiet gaisu, ievadiet svaigu gaisu un pārvaldiet mitrumu, saka eksperti. Šeit ir 12 idejas, kā uzlabot iekštelpu gaisa kvalitāti neatkarīgi no tā, vai jums vai kādam jūsu mājās ir alerģija vai vides apstākļi ārā izraisa sliktu gaisa kvalitāti iekšpusē.

Saistītie vienumi

1 Noņemiet gaisa piesārņotājus

Pirmais solis ir noņemt no mājām visu, kas ir izraisot jūsu iekštelpu gaisa kvalitātes pasliktināšanos, saka Peter Mann, uzņēmuma dibinātājs un izpilddirektors orance, Ziemeļkarolīnā bāzēts gaisa attīrīšanas uzņēmums. Tas var būt vai nebūt viegli. Piemēram, ja mājā ir tīrīšanas līdzekļi, krāsas vai citas ķīmiskas vielas, vienkārši pārvietojiet tos uz garāžu un ārpus savas galvenās dzīvojamās platības.

Tas kļūst sarežģītāk, ja gaisa piesārņojuma avots ir jūsu mājdzīvnieks. Slims ģimenes loceklis var būt vēl viens gaisa piesārņojuma avots, kuru nav iespējams novērst, piebilst Mann.

divi Noved svaigā gaisā

Mana saka, ka gaisa kvalitātes uzlabošana jūsu mājās var būt tikpat vienkārša un ātra kā logu atvēršana ventilācijai. Tomēr tas ne vienmēr ir praktiski, atkarībā no laika apstākļiem, mitruma, piesārņojuma, ziedputekšņu līmeņa un citiem ārējiem vietējiem faktoriem.

3 Atjauniniet termostatu

Meklējiet tādu ar cirkulācijas režīmu, saka HVAC profesionālis Džozefs Vuds, uzņēmuma dibinātājs Bostonas standarts, apkures, gaisa kondicionēšanas un santehnikas uzņēmums. Daži no šiem termoregulatoriem darbinās jūsu iekštelpu ventilatoru 20 minūtes no katras stundas, savukārt citi var ļaut ventilatoram nepārtraukti darboties ar samazinātu ātrumu, lai nodrošinātu pastāvīgu gaisa plūsmu.

kā krējumu aizstāt ar pienu

4 Visu laiku darbiniet vannas izplūdes ventilatorus

Tas var izklausīties ārkārtīgi (un varbūt nedaudz kaitinoši, jo skaņa var būt režģiska), bet tas var palīdzēt uzlabot gaisa kvalitāti telpās. Šī funkcija pastāvīgi izvilks gaisu no mājām, tādējādi piesaistot svaigu gaisu, lai to aizstātu, saka Vuds.

5 Uzturiet sausinātāju

Rūpējieties, lai saglabātu savu sausinātājs tīrs un darbojas visā mitrā sezonā jūsu apkārtnē, saka Vuds. Piemēram, ziemeļaustrumos no aprīļa līdz oktobrim būtu jēga; Floridiešiem būtu saprātīgi visu gadu vadīt sausinātājus.

6 Pievienojiet mitrumu ziemā

Neatkarīgi no tā, vai to piegādā, izmantojot pārnēsājamu vai profesionāli uzstādītu sistēmu, mitrums ir galvenais, lai uzturētu veselīgu gaisa vidi (īpaši ziemas mēnešos, kad gaiss parasti ir sauss). Mitrinātājus iesaka Amerikas apkures, dzesēšanas un gaisa kondicionēšanas inženieru biedrība, Vuds saka, lai veiktu darbu.

7 Pērciet kvalitatīvu gaisa filtru

Ir loģiski, ka jo kvalitatīvāks ir gaisa filtrs, jo vairāk daļiņu tas uztvers, bet nozveja ir tāda, ka mazākas daļiņas liks filtram ātrāk aizsērēt, un tas ir biežāk jāmaina, saka Vuds. Viņš iesaka nomainīt gaisa filtru apmēram ik pēc 30 dienām (vai, ja jums ir lielāks ietilpības filtrs, ik pēc sešiem mēnešiem). Glabājiet rezerves filtrus pie rokas, lai tie būtu jums vajadzīgajā brīdī.

8 Ierobežojiet aromātiskus priekšmetus

Mēs ienīstam to sadalīt jums, taču tās aromātiskās sveces, gaisa atsvaidzinātāji, difuzori utt., Kuras jūs mīlat, faktiski var veicināt sliktu gaisa kvalitāti jūsu mājās, saka Manns. Daži satur gaistošie organiskie savienojumi (GOS) - piemēram, formaldehīds, benzols un toluols -, kas var būt bīstami jūsu veselībai, izraisot galvassāpes un kairinājumu acīm, degunam un rīklei. Daudzi tīrīšanas, dezinfekcijas, kosmētikas, attaukošanas un hobija produkti satur arī GOS.

9 Iegūstiet istabas augus

Telpaugi ir ne tikai lielisks veids, kā pievienot dzīvi un vizuālu interesi jebkurai telpai, bet arī var palīdzēt palielināt skābekli jūsu mājās un attīrīt gaisu. Viņi to dara, palīdzot filtrēt piesārņotājus, kas rodas no jūsu mājas iekšienes, tostarp no mežiem, tīrīšanas līdzekļiem, mēbelēm, atkritumiem, paklājiem, dabasgāzes un daudz ko citu, saka Dakota Hendrickson, Filti, filtrēšanas tehnoloģiju uzņēmums, kas atrodas Kanzassitijā, Mo.

10 Pārbaudiet savus gaisa vadus

Gaisa kvalitātes uzturēšana jūsu mājās ir svarīga, lai gaisa vadi būtu tīri. Dažas izplatītākās pazīmes, ka gaisa vadi ir jātīra, ietver redzamu putekļu uzkrāšanos kanālos vai mēbelēs, kā arī alerģijas uzliesmojumu palielināšanos, saka Hendriksons.

vienpadsmit Pārbaudiet vārīšanas atveres

Neatkarīgi no tā, vai virtuvē ir pārsegs vai mikroviļņu krāsns ar oglekļa filtru, kas atrodas virs jūsu diapazona, pārliecinieties, ka ventilācijas atveres darbojas un vai jūs regulāri tās (un filtrus) tīriet, saka Hendricksons. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir gāzes diapazons, jo, ieslēdzot degļus, gaisā var izdalīties oglekļa monoksīds.

12 Notīriet grīdas segumus

Paklāji un paklāji piešķir mājoklim mājīgumu, taču tie ir arī lielākais avots mājdzīvnieku blaugznu, netīrumu, ziedputekšņu un cita veida savākšanai - daļiņas, kuras var iedarbināt ar katru soli. Pārliecinieties, ka regulāri tos notīriet, lai samazinātu uzkrāšanos, saka Hendriksons. Varat arī apsvērt iespēju ieviest a bez apavu mājsaimniecība lai vēl vairāk novērstu uzkrāšanos.