Kad es izaugu, mans tētis - bijušais gaisa satiksmes dispečers - mani pastāvīgi mudināja, pieņemt lēmumu un likt tam darboties. Tas bija viņa veids, kā mani iedrošināt pārtraukt otrreizēju minēšanu, ko es biju pārāk tendēts darīt, un saprast, ka es kontrolēju savu dzīvi. Es sekoju viņa padomam līdz šai dienai. (Viņš mēdza sacīt arī: Neaizraujies. Un, ja jūs to darāt, nepieķerieties, bet tas ir stāsts citai reizei.)
Neskatoties uz mana tēva gudrību, šajās dienās vienīgās frāzes, kas manā mājā atkārtojas, šķiet, Turiet rokas pie sevis! un neaizmirstiet noslaucīt! Nav gluži iedvesmojošs. Mēs pastāvīgi atkārtojam sevi kā vecākus neatkarīgi no tā, vai mēs dodam gudrību vai nē, saka Zelana Montminy, PhD, Losandželosas psiholoģe un autore 21 diena līdz izturībai . Domājot par to, ko dzird mūsu bērni, un pārdomājot to, ko mēs viņiem sakām, ir galvenā loma, lai izveidotu to, kas viņi kļūs.
Mēs visi vēlamies būt balss mūsu bērnu galvās - lai palīdzētu viņus aizsargāt un iedrošināt, kā arī atgādināt viņiem rīkoties pareizi, kad vairs nestāvam tuvumā. Iekļūt tur ar maksimumiem un devīzēm, kuras viņi atcerēsies, ir tikpat viegli, kā, jā, visu laiku atkārtoties. Bet tas attiecas arī uz pareizo vārdu izvēli. Vārdi, kurus mēs dzirdam atkārtoti, kad bērni kļūst par mūsu iekšējo balsi kā pieaugušie, saka Sūzija Lula, vecāku eksperte un grāmatas autore. Mātes attīstība: kā plaukstošas mātes audzina plaukstošus bērnus . Viņi apstiprina ģimenes vērtības un kalpo kā īsts kompass bērniem, kad viņi kļūst vecāki. Jūs darāt savam bērnam tik lielu pakalpojumu, lai tagad viņiem to pateiktu.
Kā ģimenes moto kļūst neaizmirstama
Atkārtošanās ļauj mācīties ātrāk - vienkārši padomājiet par visām tām zibatmiņas kartēm, kuras izmantojāt (vai, iespējams, vajadzēja izmantot) vidusskolā. Tātad, kad mēs kaut ko atkal un atkal sakām saviem bērniem, viņi, visticamāk, to absorbēs. Ir nervu savienojumi, kas veidojas smadzenēs, kad mēs uzzinām kaut ko jaunu, saka Montminijs, kurš pēta pozitīvās psiholoģijas ietekmi uz smadzenēm. Jo vairāk kaut kas atkārtojas, jo mazāk enerģijas nepieciešams šo izšķirošo savienojumu radīšanai - tas nozīmē, ka to ir vieglāk iemācīties. Un jo vairāk šie savienojumi tiek izmantoti, jo spēcīgāki tie kļūst. Galu galā lietas, ko mēs sakām saviem bērniem, viņiem kļūst par otro dabu, saka Lula. Pēdējā gada laikā, kad Megana Kristus no Bruklinas, Ņujorkā, pirmsskolas vecumā pameta meitu, viņa viņai teica: Esi laipna. Izklaidējies. Smagi strādāt. Uzziniet daudz. Tagad viņas 3 gadus vecā sieviete, bez atgādinājuma, deklamē rīta devīzi.
kā izslēgt facebook ziņu plūsmu
Var šķist, ka bērni tevi noskaņo, bet viņi klausās, saka Lula. Viņi būs vēl uzņēmīgāki, ja pārtrauksit savu darbību, nonāksiet līdz viņu līmenim un pateiksiet savu skaņdarbu, vienlaikus veidojot acu kontaktu. Šis žests viņiem signalizēs, Hei, tas ir svarīgi. Pievērs uzmanību.'
Šo dzīves mācību pozitīvi jāreformē to efektivitātei. Ja jūs vēlaties iedrošināt pateicību savam bērnam, sakot: Beidziet uztraukties par to, kas ir citiem cilvēkiem! nedarbosies tik labi, kā sakot: Mums jābūt pateicīgiem par to, kas mums ir. Pēc Montminija domām, mūsu smadzenes mēdz pāriet izslēgšanas režīmā un ir mazāk uzņēmīgas, ja jūtamies uzbrukušas vai ievainotas, tāpēc šie svarīgi nervu savienojumi netiks pastiprināti. Efektīvām devīzēm vajadzētu koncentrēties uz uzvedību vai vērtībām, kuras vēlaties redzēt (neatlaidība), nevis uz tām, kuras nevēlaties redzēt (atteikšanās). Un, ja jūsu vārdi sāk justies nepatīkami un nomākti, pārdomājiet piegādi vai pārdomājiet, ko mēģināt pārraidīt. Šīs frāzes nedrīkst izpausties kā emocionāli uzliesmojumi, saka Montminijs. Sākumā tas varētu šķist smags darbs, taču laika un prakses laikā tas kļūs bez piepūles.
Tātad, ko tieši mums vajadzētu teikt?
Lai šīs dzīves mācības patiešām iegrimtu, tām vajadzētu būt vienkārši pateiktām un viegli atceramām, saka Lula. Tātad nekādu mēles līkloču vai novellu. Jūs varētu vēlēties pateikt: Lūdzu, nekad nelietojiet narkotikas. Tie neliks tev atdzist; viņi pūtīs tev smadzenes un sabojās tavu dzīvi, un tad tu nomirsi. Bet, tā vietā, izmēģiniet šo: jūs saņemat tikai vienu ķermeni šajā dzīvē - izturieties pret to pareizi. Devīzei jābūt autentiskai arī tam, kas ir jūsu ģimene. Vai neesat pārliecināts, kā tas izpaužas āķīgā frāzē? Nāciet klajā ar vissvarīgākajām vērtībām, kuras vēlaties nodot saviem bērniem, saka Montminijs, kurš šo uzdevumu veic kopā ar klientiem: pierakstiet 5 līdz 10 priekšmetus savas ģimenes uzvedības kodeksam. Zem katra pierakstiet dažus vienkāršus, vecumam piemērotus veidus, kā formulēt noteikumu. Ja godīgums ir svarīgs (tam, iespējams, vajadzētu būt katra pieciniekā, nē?), Jūs varētu teikt: Mēs savā ģimenē vērtējam godīgumu vai Patiesība var būt sarežģīta, taču tā vienmēr ir labākā izvēle.
glītu frizūru attēli skolai
Mūsu balss ir izšķiroša, izskaužot padomu, atzīmē doktors Tomass Lickona, attīstības psihologs Ņujorkas Valsts universitātē Kortlendā un grāmatas autors Kā audzināt laipnus bērnus . Runājiet par šīm lietām kopīgu mērķu izteiksmē - tas nozīmē, ka jūs visi kopā esat kopā, ka šīs vērtības ir svarīgas jums visiem. Jūs varat tos arī uzskatīt par ģimenes misijas paziņojumiem, viņš saka. Palūdziet saviem bērniem palīdzēt izdomāt īpašības, kuras, pēc viņu domām, nosaka jūsu ģimeni. Nedēļas sākumā ātri pārskatiet misijas paziņojumus - vai pēc vajadzības. Vārdiem jākļūst par dzīvu ģimenes daļu, saka Lickona.
Un jums nav jāizgudro ritenis no jauna: jūs varat nozagt gudros padomus no filmām, māte Terēze, pat Miks Džegers. Manā mājā bieži saka: “Tu ne vienmēr vari iegūt to, ko vēlies”, saka Nora Vēbere, divu bērnu māte Burlingtonā, Vermontā. Draugs citē Princeses līgava saviem bērniem: kurš saka, ka dzīve ir taisnīga? Kur tas ir uzrakstīts? (Ne visi moto ir jauki, un tas ir labi.) Dalailama tiek plaši citēts, sakot: Esiet laipns, kad vien iespējams. Tas vienmēr ir iespējams. Es noteikti to iemetu Ruddy ģimenes rotācijā!
Ģimenes moto, kas der visiem, ir lieliski, taču jūs arī vēlaties pielāgot direktīvas katram bērnam. Manai jaunākajai meitai vairāk jāiemācās iestāties par sevi, tāpēc es viņai saku: Esi pārliecināta. Esi drosmīgs. Runā, ’kamēr manai vecākajai vajadzīgi atgādinājumi, lai viņas draugi dažreiz ļautu stūrēt, saka Eimija P., trīs bērnu māte Nešvilā. Neatkarīgi no tā, ko jūs sakāt, tas autentiski jāpiemēro personai, kura atrodas saņēmējā.
Gudrības vārdi tiešām strādā
Kad es jautāju draugiem, kuras viņu gudrības pērles viņi vēlētos, lai atceras viņu bērni, lielākā daļa sāka ar to, ko vecāki man mēdza teikt. Šie vārdi paliek pie mums un veido to, kā mēs tuvojamies dzīvei - un kā mēs uz to reaģējam. Pierādījums ir pašos bērnos: kaut kas, ko mana mamma man vienmēr teica augot, bija: “Protams, tas ir grūti. Ja tas būtu viegli, visi to darītu, ”saka koledžas vecākais Līrs M. Tagad, kad jūtos noraizējies, šie vārdi nāk pie manis un es atceros, ka daru kaut ko grūtu un atalgojošu. Agrāk vidusskolas otrais students Endrjū G. klasē un spēles laukumā mēdza izturēties pret sevi. Kopš es biju mazs bērns, mana mamma vienmēr teica: “Mēs visi pieļaujam kļūdas. Esmu izveidojis daudz. Bet es tagad zinu, ka jūs varat vai nu pie tiem pakavēties, vai arī mācīties no tiem. ’Es tiešām dzirdu viņas balsi, kad saņemu atzīmi, ar kuru neesmu apmierināta, vai nokavēju kadru, kas man būtu bijis jāveic - un tas palīdz.
Patiešām, vārdi, kurus mēs ieaudzinām mūsu bērniem, nav domāti tikai tam, lai iedvesmotu viņus sasniegt lielu augstumu vai atgādinātu viņiem, ka viņi nav saraustīti - viņi var viņus apmācīt ar patiesām grūtībām. Lorēna Galahera, PhD, skolas psiholoģe Longailendā, Ņujorkā, daudz redz vecāku vārdus darbībā. Jūs vēlaties, lai bērniem būtu instrumenti, lai sarunātos ar grūtām vietām klasē, ar draugiem, ar sportu, viņa saka. Atbilstība valodai, kuru izmantojam ar mūsu bērniem, palīdzēs viņiem laika gaitā intuitīvi reaģēt. Liekot viņiem atkārtot vārdus, viņi var arī nomierināties daudz dziļākā līmenī. Izraēlas pētījums parādīja, ka vārdu un frāžu atkārtošana var palīdzēt koncentrēties un justies mazāk izkaisītiem. Kad mana drauga Meredita 5 gadus vecais bērns sāk kust, Meredita mierinoši saka: Elpojiet dziļi un saskaiti līdz trim - tas nav ārkārtas gadījums. Arī viņa to dažreiz sev saka.
līdz kādai temperatūrai pārpalikumus vajadzētu uzsildīt
Šis ir pieņēmums: šie vārdi neko nenozīmēs jūsu bērniem, ja pats tos neliksit lietā. Ja vēlaties kaut ko iemācīt saviem bērniem, labāk to dzīvojiet, saka Galahers. Parādiet viņiem, ko nozīmē būt laipnam vai pateicīgam vai neatlaidīgam; modelējiet uzvedību, kuru vēlaties tajās redzēt. Un meklējiet reālus piemērus, lai pastiprinātu vēstījumu. Ja redzat kaut ko vai dzirdat kaut ko tādu, kas atbilst kādai no jūsu ģimenes vērtībām vai ir pretrunā ar tām, runājiet par to tad un tur, ja nepieciešams, saka Galahers. Tā ir gan sludināšanas, gan sludināšanas kombinācija. Lai mūsu vārdiem būtu nozīme, saka Lickona, viņiem ir jāskan patiesībā.
