Cilvēki bieži asociējas fobijas ar lietām, no kurām mēs apzināti izvēlamies izvairīties, piemēram, zirnekļiem, mikrobiem vai trauksmi izraisošas situācijas . Bet fobija var atsaukties arī uz bailēm būt bez kaut kas - un tur ir jauns mūsdienu laikmets, kas, iespējams, skar tuvu mājām. To sauc par “nomofobiju”, un tās ir bailes palikt bez mūsu (elpas!) Mobilajiem tālruņiem.

Iespējas ir mēs visi zinām nomofobu (vai 10), ņemot vērā, ka 90 no 92 procentiem pieaugušo ASV, kuriem pieder mobilais tālrunis, to pastāvīgi saka kopā ar viņiem, jauna Pew pētījumu centra aptauja . Četrdesmit pieci procenti mobilo tālruņu lietotāju apgalvo, ka tos reti izslēdz, un 89 procenti ziņo, ka izmanto savus tālruņus pēdējā sabiedriskajā sanāksmē, kurā viņi piedalījās. Tas padara daudz ekrāna laika, un tas nav bez sekām .

Ja jūs sākat domāt, vai pats esat nomofobs, lasiet tālāk - nesen Aiovas Valsts universitātes pētnieki veica pētījumu identificēt un aprakstīt nomofobijas dimensijas. Pirmajā posmā pētnieki veica intervijas ar deviņiem bakalaura studentiem un pēc tam izmantoja viņu atbildes, lai identificētu četras galvenās dimensijas: nespēju sazināties, sakaru zaudēšanu, nespēju piekļūt informācijai un atteikšanos no ērtībām. Pēc tam pētnieki izstrādāja 20 punktu anketu, kuru aizņēma 301 bakalaura students.

Lai novērtētu savu nomofobijas līmeni, atbildiet uz šādiem apgalvojumiem skalā no 1 (pilnīgi nepiekrītu) līdz 7 (pilnīgi piekrītu). Saskaņojiet savu rezultātu, ejot, pēc tam skatiet diagrammu zem anketas.

1. Es jutos neērti bez pastāvīgas piekļuves informācijai, izmantojot viedtālruni.
divi. Mani kaitinātu, ja es nevarētu meklēt informāciju viedtālrunī, kad to vēlētos darīt.
3. Nespējot saņemt viedtālrunī ziņas (piemēram, notikumus, laika apstākļus utt.), Es satrauktu.
Četri. Mani kaitinātu, ja es nevarētu izmantot savu viedtālruni un / vai tā iespējas, kad to vēlētos darīt.
5. Akumulatora beigšanās viedtālrunī mani biedētu.
6. Ja man beigtos kredīti vai sasniegtu ikmēneša datu limitu, es sāktu krist panikā.
7. Ja man nebija datu signāla vai es nevarēju izveidot savienojumu ar Wi-Fi, tad es pastāvīgi pārbaudīju, vai man ir signāls vai es varu atrast Wi-Fi tīklu.
8. Ja es nevarētu izmantot viedtālruni, man būtu bail kaut kur ieslīgt.
9. Ja es kādu laiku nevarētu pārbaudīt viedtālruni, es izjustu vēlmi to pārbaudīt.

Ja man nebija viedtālruņa :

1. Es izjustu trauksmi, jo nevarēju uzreiz sazināties ar savu ģimeni un / vai draugiem.
divi. Es būtu noraizējies, jo mana ģimene un / vai draugi mani nevarēja sasniegt.
3. Es justos nervozs, jo nevarētu saņemt īsziņas un zvanus.
Četri. Es būtu noraizējies, jo nevarēju uzturēt sakarus ar savu ģimeni un / vai draugiem.
5. Es būtu nervozs, jo nevarēju zināt, vai kāds ir mēģinājis mani aizturēt.
6. Es izjustu trauksmi, jo mana pastāvīgā saikne ar manu ģimeni un draugiem tiktu pārtraukta.
7. Es būtu nervozs, jo mani atvienotu no tiešsaistes identitātes.
8. Man būtu neērti, jo es nevarēju būt informēts par sociālajiem medijiem un tiešsaistes tīkliem.
9. Es jutos neērti, jo nevarēju pārbaudīt paziņojumus par atjauninājumiem no savienojumiem un tiešsaistes tīkliem.
10. Es izjustu trauksmi, jo nevarēju pārbaudīt savas e-pasta ziņas.
vienpadsmit. Es justos dīvaini, jo nezinātu, ko darīt.

Apkopojiet savas atbildes uz katru vienumu (augstāki rādītāji norāda uz smagāku nomofobijas līmeni). Lai noteiktu nomofobijas līmeni vai NMP-Q rādītāju, skatiet sekojošo:

20 vai mazāk: Nav
No 21 līdz mazāk nekā 60: Viegls
60 līdz mazāk nekā 100: Mērens
100 līdz 140: Smaga

Novērtēja vidēji vai smagi? Nepaniciet panikā. Šeit ir trīs veidi, kā sakratīt atkarību no mobilā tālruņa .