Iespējams, pēdējos mēnešus esat pavadījis, slaistoties ziemas mitrumā, taču jūsu āda, iespējams, nekad nav jutusies tuksnešīgāka. Sausums parasti sasniedz maksimumu aukstajos mēnešos un var atstāt sejas krāsu sarkanu un stingru. Vēl sliktāk, ka ziemā sausa āda ir vairāk pakļauta iekaisumiem un tādiem apstākļiem kā ekzēma. Epidermis darbojas kā aizsargbarjera. Tās atmirušās ādas šūnas ir ķieģeļi, un lipīdi ir java, saka Ņujorkas universitātes dermatoloģijas klīniskā profesore Arielle Kauvara Ņujorkā. Piemēram, ja šo barjeru apdraud mitruma zudumi, tā var kļūt neaizsargāta pret kairinājumu.

Kāpēc āda kļūst sausa

Galvenais vaininieks šajā gada laikā ir sauss gaiss, kas var izraisīt mitruma iztvaikošanu no ādas virsmas. Karstas dušas var noņemt dabiskās eļļas, tāpat kā mazgāšana ar stingriem tīrīšanas līdzekļiem. Var palīdzēt arī ādas kopšanas līdzekļi, kas satur alkoholu, pūtītes krēmus un retinoīdus. Tāpat var dzert alkoholu un dzērienus ar kofeīnu, kam var būt dehidrējoša iedarbība uz ķermeni, saka Debete DePiano, estētiķe un DePiano Skin īpašniece Losandželosā. Un pārsteidzoši var būt vainīgi daži medikamenti, ieskaitot tos, kas ārstē paaugstinātu asinsspiedienu un augstu holesterīna līmeni.

Kā atjaunot

Vissvarīgākais solis, ko varat veikt, ir sastāvdaļu žāvēšanas samazināšana. Pārejiet uz krēmveida tīrīšanas līdzekli, un, ja jūs katru dienu lietojat retinoīdu, dariet to katru otro nakti vai divas reizes nedēļā, saka Meghan O’Brien, Ņujorkas dermatoloģe. Tas joprojām dos jums rezultātus, viņa saka, un jūs varat to papildināt ar bagātīgu mitrinātāju (piemēram, mitrinošu krēmu CeraVe; aptiekās 15 ASV dolāri), lai vēl vairāk novērstu zvīņošanos. Meklējiet krēmu, kas satur mitrinātājus un mīkstinošus līdzekļus, piemēram, glicerīnu, olīveļļu un hialuronskābi, saka Kauvar, kā arī pretiekaisuma sastāvdaļas, piemēram, alvejas un auzu pārslas. Lai iegūtu vēl dziļāku mitrināšanu, katru nedēļu uzklājiet mitrinošu masku (izmēģināt ir EmerginC Vitality Mask; 49 ASV dolāri, emerginc.com ). Vienu vai divas reizes nedēļā izmantojiet maigu skrubi (piemēram, Caudalie Gentle Buffing Cream; 35 USD, caudalieusa.com ), lai notīrītu zvīņainus plankumus. Visbeidzot, neaizmirstiet acu zonu. Āda tur ir plāna, un tajā ir maz eļļas dziedzeru, tāpēc tā kļūst īpaši sausa un tai vajag bagātīgāku, mitrinošāku krēmu, saka Kauvar. (Labs ir Pītera Tomasa Rota Mega Rich intensīvais pretnovecošanās šūnu acu krēms; 65 ASV dolāri, peterthomasroth.com )

Profilakses taktika

Ielieciet mitrinātāju savā guļamistabā, lai gaisam pievienotu mitrumu, saka DePiano. Tas var palīdzēt saglabāt mitrinātu ādas virsmu, kamēr jūs gulējat. Mēģiniet ikdienas uzturā iekļaut arī pārtiku, kas bagāta ar neaizstājamām taukskābēm, piemēram, valrieksti, lasis, linu sēklas un avokado. Un apsveriet iespēju lietot linu eļļas piedevu. Pētījumi liecina, ka tas var uzlabot ādas barjeras funkciju, kas savukārt var palīdzēt padarīt jūsu ādu izturīgāku pret sausumu, saka O’Braiens.