Jums, iespējams, nebūs jāsaskaras ar to katru dienu, tāpat kā jūs varētu izlauzties uz sejas, bet muguras pūtītes vai speķi joprojām ir viena no vairāk nomāktajām ādas problēmām.

tīrot to brūni notraipīto cepeškrāsns durvju stiklu

Pūtītes var parādīties visur, kur ir sviedri un eļļas dziedzeri. Tas notiek, kad sviedri, eļļa, baktērijas, atmirušās ādas šūnas un netīrumi iesprūst matu folikulā un aizsprosto šīs poras. Tā kā mūsu mugurai ir sviedru dziedzeri, pūtītes var rasties arī tur, saka Doktors Hovards Sobels , kuģa sertificēts kosmētikas dermatologs un Sobel Skin dibinātājs. Daži cilvēki noteikti ir vairāk pakļauti pūtītēm, neatkarīgi no tā, vai tā ir ģenētika, diēta vai dzīvesveids.

Papildus ģenētikai Dr Sobel saka, ka ir vēl daži vainīgie, kas var saasināt muguras pūtītes. Šeit ir vislielākie likumpārkāpēji, lai jūs varētu precīzi noteikt, kas izraisa jūsu beku, un uzzināt, kā vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no muguras pūtītēm.

Saistītie vienumi

1 Hormonāla nelīdzsvarotība

Ir svarīgi pārliecināties, ka hormoni ir līdzsvaroti, lai izvairītos no tauku dziedzeru, kas ir dziedzeri, kas ražo eļļu, kas noved pie pūtītēm, stimulēšanas ar androgēniem. Dr Džesika Raita , kuģa sertificēts vispārējais ķirurgs, kurš specializējas estētikā.

Viņa piebilst, ka lielākais hormonālais vaininieks ir testosterons. Papildus tam, lai izvairītos no testosterona piedevām (kas ir nelikumīgi, ja vien nav parakstīts), ir saprātīgi ieplānot konsultāciju ar savu ārstu, lai noteiktu, vai hormonālā nelīdzsvarotība ir problēma, un, ja jā, kā to novērst.

Ziemassvētku filmas ģimenei tīklā Netflix

divi Pēc treniņa tu neesi dušā

Svīstoši treniņu apģērbi būtībā ir pūtītes baktēriju atrakciju parks. Kaut arī vingrinājumi un svīšana vien nerada vairāk kaulu, uzturēšanās netīros treniņu apģērbos var būt sprūda, saka Dr. Sobels. Tas ir tāpēc, ka sviedri, baktērijas un atmirušās ādas šūnas aizsprosto poras, kas ir galvenā pūtītes augsne.

Izlēkt no šīm drēbēm un pēc iespējas ātrāk iziet tieši dušā. Ja duša nav iespējama, paņemiet ķermeņa salvetes un pārģērbieties tīros, brīvi piegulošos apģērbos. Izmēģiniet Bliss citrona un salvijas atsvaidzinošās ķermeņa salvetes (8 USD; blissworld.com ).

3 Jūsu dušas ir pārāk karstas un pārāk garas

Karstais ūdens nav lieliski piemērots jūsu ādai, it īpaši, ja Jums kādreiz ir bijusi ekzēma vai jutīgums, saka ārsts Hals Veicbuhs, sertificēts dēļu dermatologs. Siltums palielina ādas sausumu pēc dušas, un tas savukārt var palielināt jūsu ādas jutīgumu pret vides izraisītājiem. Drīzāk remdens ūdens ir daudz labāks jūsu ādai, un tas to gandrīz neizžāvēs. Arī turiet savu dušu mazāk nekā 10 minūtes, ja varat to palīdzēt, bet ideālā gadījumā mazāk nekā piecas.

4 Sastāvdaļas jūsu šampūnā vai kondicionierī

Šampūni un kondicionieri ir īpaši pazīstami ar muguras pūtītes izraisīšanu. Matu kondicionieris ir domāts ļoti okluzīvam, tāpēc jūsu mati ir mitrināti un mitrināti, saka Dr Sobels. Tomēr, ja tas netiek izskalots, tas var izraisīt kaulu uzliesmojumus.

atšķirība starp vieglo un biezo krējumu

Palīdzēs ne tikai skalošana, bet arī produkta izvēle, kas risina pūtītes problēmu. Piemēram, Seen matu kopšanas līdzekļi (55 USD; helloseen.com ) ir īpaši formulēti kā komedogēni, lai palīdzētu cīņa pret ķermeņa pūtītēm . Jūs varat ietaupīt arī ķermeņa mazgāšanu pēdējā režīmā. Dr Wright iesaka lietot vieglu želeju, piemēram, Neutrogena Body Clear Acne ķermeņa mazgāšana ar salicilskābi (6,50 USD; target.com ).

5 Netīro dvieļu izmantošana

Mitri dvieļi, kuriem nav izžūšanas iespēju, var saturēt organismus no sēnītēm līdz baktērijām, saka Dr Weitzbuch. Ja jūsu dvielis karājas jūsu vannas istabā, durvis parasti tiek aizvērtas, un gaisa cirkulācijai neizmantojat ventilatoru, iespējams, ka jums ir šī problēma, to nezinot.

Viņš iesaka pirms lēciena dušā pārbaudīt, vai jūsu dvielis ir mitrs. Ja tā ir, paņemiet svaigu. Ideālā gadījumā jums vajadzētu rotēt dvieļus katru dienu, bet, ja vēlaties tos atkārtoti izmantot, pārliecinieties, ka jūsu dvielis karājas gaišā, vējainā telpā (jeb ne jūsu vannas istabā) un ir pilnīgi sauss. Varat arī izmantot dvieļus, kas ir uzbūvēti, lai ātrāk nožūtu, piemēram, Bruklinas bambusa absorbējošos pretsēnīšu hipoalerģiskos dvieļus (30 USD par 3; amazon.com ).

6 Agresīva pīlings

Kad runa ir par pūtītēm, mums ir tendence to pārspēt iesniegšanas pieejā, kas vienmēr atgriežas. Dr Sobel saka, ka muguras pīlings ar rupjiem, manuāliem pīlingiem var izraisīt ādas iekaisumu. Tas noved pie tā aizsargbarjeras noārdīšanās, kas maldina ādu palielināt eļļas ražošanu, izraisot pūtītes.

Šī stāsta morāle ir maigāka pieeja muguras pūtītes ārstēšanai. Skarbo skrubju vietā Dr Sobel iesaka ikdienas mitrinātāju ar pīlinga īpašībām, piemēram, AmLactin Daily Lotion (13 USD; amazon.com ), kas satur 12% pienskābes.

7 Cieša apģērba valkāšana

Stingras drēbes, kas izgatavotas no sintētiska materiāla, mēdz notvert sviedrus un eļļu. Tas arī izraisa berzi un berzē ādu, kairinot to un izraisot pūtītes uzliesmojumus, saka Dr Sobel. Atrodiet drēbes, kas noņem sviedrus vai izgatavotas no dabīgām šķiedrām, piemēram, kokvilnas vai lina, kas elpo vieglāk. Tas palīdzēs novērst poru aizsērēšanu.

8 Aizmirstot mainīt savas lapas

Jūsu mātei bija taisnība, jums tas jādara biežāk mainiet veļu nekā jūs, iespējams, darāt. Dr Sobels saka, ka, guļot, uz spilvenu futrāļiem, gultas palagiem, segām un segām uzkrājas sviedri, eļļa, netīrumi un baktērijas no ķermeņa, tāpēc to mazgāšana reizi nedēļā ir ārkārtīgi svarīga. Es arī iesaku dušā naktī pirms gulētiešanas ar ķermeņa mazgāšanu pret pūtītēm, viņš saka.

kā tīrīt baltas kokvilnas kurpes