Žurnālu veidošana var būt svarīga, lai dokumentētu jūsu prāta iekšējo darbību vai kataloģizētu notikumus un emocijas, kuras piedzīvojat katru dienu. Bet sekot līdzi var būt arī ļoti grūti, padarot nepatikšanas par to, kas būtu patīkams laiks. Tāpēc, lai gūtu visas priekšrocības, ir svarīgi atrast žurnālistikas metodi, kas jums piemērota. Šeit ir daži padomi un ieteikumi, kā sākt darbu:

1. Iegūstiet pareizo piezīmju grāmatiņu (un rakstāmpiederumu): Piezīmju grāmatiņa ir viss. Padomājiet par to šādā veidā: ideālā pasaulē tas ir kaut kas, ar ko jūs rakstīsit un mijiedarbosities katru dienu. Jūs varētu arī padarīt to par kaut ko tādu, kas jums patīk skatīties un strādāt. Veiciet pētījumu un padomājiet par to, kas jums ir svarīgs, kad runa ir par lielisku piezīmju grāmatiņu. Dizains? Izmērs? Piesegt? Krāsa? Papīrs? Neviena detaļa nav par mazu. Ja jums ir nepieciešama vieta, kur sākt, skatiet iespējas Moleskine , Poketo , Mudži , un & citi stāsti . Kamēr esat pie tā, atrodiet arī rakstāmpiederumu. Pildspalva, zīmulis, marķieris vai krītiņš - tas viss ir atkarīgs no jums!

2. Izvēlieties laiku (un vietu): Kad esat izņēmis piezīmju grāmatiņu un pildspalvu, ieteicams izvēlēties konkrētu dienas laiku žurnālam. Struktūra, it īpaši agri, var palīdzēt žurnālistiku pārveidot par ikdienas, nevis gadījuma rakstura darbību. Varbūt jūs vēlaties žurnālu publicēt vakarā, dodot sev iespēju pārdomāt dienu. Varbūt jūs vēlētos, lai rīts garīgi un emocionāli sakārtotu to, kas mūs sagaida. Vai varbūt vēlaties to izdarīt dienas vidū, lai dotu sev pārtraukumu no dzīves burzmas. Ja žurnālistu dzīvesveids jums ir pilnīgi jauns, varētu būt noderīgi izmēģināt dažus dažādus laikus, lai izjustu, kas vislabāk atbilst jūsu grafikam un domāšanai. Var būt noderīgi arī iestatīt laika periodu, par kuru vēlaties reģistrēties žurnālā. Desmit minūtes? Divdesmit? Sāciet ar mazumu un dodieties no turienes. Vienkārši atcerieties: žurnālistikai nevajadzētu justies kā nepatikšana.

kā profesionāli uzkopt māju

Tagad, kad esat izvēlējies žurnālu un ieplānojis savu kārtību, ir pienācis laiks izpētīt žurnālēšanas iespējas. Protams, jūs varat sajaukt un saskaņot dažādas metodes, tēmas un pieejas, taču konsekvence var nedaudz atvieglot iekļūšanu lietu ritējumā.

Saistītie vienumi

1 Bezmaksas Writing Journaling

Plusi: Šī pieeja ir tieši tā, kā tā izklausās. Nav noteikumu, nav vadlīniju - tikai tīra apzinātas rakstīšanas plūsma neatkarīgi no tā, kādā veidā, formā vai formā tas materializējas. Tas var ietvert garas, izvilktas rindkopas, kas piepildītas ar pārdomām par jūsu dienu, ģimeni, draugiem, kolēģiem, mīlestības interesēm, cilvēku, kuru satikāt pārtikas preču veikalā utt.!

Mīnusi: Šī metode nodrošina pilnīgu vārda brīvību, taču tā var būt arī visbiedējošākā, ja jūtat, ka jums nav par ko rakstīt. Tā kā tas nenodrošina lielu struktūru un ir atkarīgs no jūsu garastāvokļa, jūs varat justies vīlušies, ka nerakstāt tik daudz, cik vēlaties, vai jums šķiet, ka jūsu ierakstam tajā dienā trūkst nozīmes, uz kuru cerējāt. Vienīgais veids, kā aiziet gar šo bloku, ir tas: vienkārši atgādiniet sev, ka jebkurš žurnāls ir vērtīgs.

divi Sapņu žurnāls

Plusi: Zemapziņa ir rotaļu laukums. Ja mēs varam ziņot par nomodā pavadītajām stundām, mums vajadzētu ziņot par miega laiku. Sapņu žurnāli var būt jautri un ieskatīgi. Dokumentējot to, kas notiek mūsu bezsamaņas stundās, mēs varam ieskatīties mūsu prāta dīvainākajos un tuvākajos darbos. Pamosties katru rītu un veltiet pāris minūtes laika, lai pierakstītu, ko atceraties no sapņiem.

kā pagatavot divslāņu kūku

Mīnusi: Lai veiktu sapņu žurnālu, jums no rīta vispirms būs jāpieraksta savs sapnis. Ja jūs gaidāt pārāk ilgi, jūs, visticamāk, aizmirsīsit to, par ko sapņojāt.

3 Viena rinda dienā

Plusi: Šī ir vieglāk pārvaldāma bezmaksas rakstīšanas žurnāla versija. Ideja ir vienkārša - katru dienu jūs savā žurnālā ierakstāt vienu rindiņu. Tas varētu būt trīs vārdi. Tas varētu būt 20. Garums ir atkarīgs tikai no jums. Laika gaitā jūs varēsiet pārlūkot katru dienu, lasot katru rindiņu un redzot, kā laika gaitā esat mainījies un pieaudzis.

Mīnusi: Jūs, iespējams, nevarat pilnībā iemūžināt aprakstīto brīdi, un katru dienu ir viegli atgriezties pie ļoti vienkāršiem vispārīgiem paziņojumiem (piemēram, Laba diena!) Ja atklājat, ka atkārtojaties vai esat necaurspīdīgs, mēģiniet dot sev uzvedni pabeigt paziņojumu, piemēram, Šodien es uzzināju vai Pats aizraujošākais manā dienā bija.

vai jūs varat cept gaļu uz pergamenta papīra

4 Doodle Journaling

Plusi: Dažreiz ar vārdiem nepietiek. Ja jums šķiet, ka jūs vairāk zīmējat nekā rakstāt, iespējams, ir vērts pilnībā iesaistīties žurnālā, kas ir pilns ar svētku logotipiem un zīmējumiem! Mums katram ir savi paušanas veidi, un, ja jūs vairāk piesaista doodles nekā vārdi, tad lai tā būtu. Katru dienu atvēliet kādu laiku, lai apsēstos un ieskicētu visu, kas ienāk prātā.

Mīnusi: Tā kā vieglāk ir atvilkt visu lapu, nevis aizpildīt lapu ar vārdiem, iespējams, ka ātri iziet cauri piezīmjdatoriem! Turklāt, ja jūs meklējat rakstisku savu domu un jūtu pierakstu, uz kuriem atskatīties nākamajās pāris desmitgadēs (vai nākotnē dalīties ar citiem), doodle žurnāls laika gaitā var netulkot tik labi, kā citas žurnālistikas metodes .

5 Mērķa žurnālu veidošana

Plusi: šo žurnālu var veidot visdažādākie mērķi neatkarīgi no tā, vai tie ir ikdienas, nedēļas, mēneša, gada vai pat piecu gadu laikā. Katrai dienai ir vajadzīgs laiks, lai padomātu, kādus mērķus vēlaties sev izvirzīt, un tos rakstiski formulējat. Vēlāk jūs varat pārlūkot, lai redzētu, kā laika gaitā ir mainījušies jūsu mērķi un prioritātes, un redzētu, ko jūs sasniedzāt.

Mīnusi: Tā kā šī pieeja prasa piepūli ārpus ikdienas žurnālu sesijas, jums būs jābūt motivētākam un rūpīgākam nekā citās metodēs, lai saglabātu šo žurnālu.