Kad jūs zaudējat mīļoto cilvēku, var likties, ka pasaule tuvojas jums apkārt un ka neviens nesaprot, ko jūs pārdzīvojat. Daudzi cilvēki ir cietuši šāda veida zaudējumus, un daži ir izmantojuši šīs spēcīgās emocijas, rakstot labas grāmatas, lai lasītu par skumjām. Zaudējumi ir palīdzējuši mākslai un literatūrai degt cauri laikmetiem. Dzejnieki no Edgara Alana Po līdz Robertam Frostam pantos pieminējuši savas jūtas par nāvi un zaudētajiem tuviniekiem.

SAISTĪTĀS: Lieliskas grāmatas, kuras jūs nespēsiet nolikt

Zinātnieki ir izpētījuši arī skumjas sekas. Daži teoretizē ka skumjas mēs piedzīvojam pakāpeniski, kuras jūs varēsiet labāk izprast, lasot par tām stāstījumā. Cilvēki, kuri skumst, noliedz notikušo zaudējumu, dusmojas vai nonāk depresijā. Tomēr skumju pārdzīvošana ar kāda cita acīm var palīdzēt jums apstrādāt emocijas vai vismaz dot jums nelielu pārliecību, ka neesat viens.

SAISTĪTĀS: 9 lietas, kuras nekad nevajadzētu teikt sērojošam cilvēkam

Tāpēc bēdu memuāri ir populārs žanrs. Bēdu atmiņās autors stāsta par viņu zaudēšanas notikumiem un to, ko viņi darīja, lai pārvarētu viņu skumjas. Daži stāstītāji savā dzīvē veic krasas izmaiņas, piemēram, ceļo pa pasauli. Citi kļūst introspektīvāki, apmeklē terapiju vai izveido jaunas attiecības, lai piepildītu vecās atstāto balsi, kuras vairs nav.

Vēl citi autori izmanto skumjas, lai iegūtu fantastiku. Mīļotā zaudējums joprojām ir galvenais elements daudzos žanros, sākot no literārās fantastikas līdz romantikai, jo mēs kā lasītāji varam tik spēcīgi saistīties ar piedzīvoto.

Grāmatas par skumjām var piedāvāt patvērumu un padomus, kas palīdzēs jums izturēt, bet vēl svarīgāk ir tas, ka viņi jums atgādinās, ka jūs neesat viens. Paņemiet vienu no šiem nosaukumiem, lai pievienotos autoram viņa dziedināšanā vai piedzīvotu emocionālu sēru atbrīvošanos no romāna varoņiem. Lai kādu grāmatu jūs izvēlētos, tas jums atgādinās, ka mēs visi kopā mācāmies dzīvot atkal pēc zaudējuma.

SAISTĪTĀS: 2019. gada labākās grāmatas (līdz šim)

Saistītie vienumi

1 Maģiskās domāšanas gads , autors Džoans Didions

Džoana Didiona ir viena no mūžīgākajām 20. gadsimta zinātniskās literatūras rakstniecēm. Viņa ir arī eksperte, kas vārdos izsaka skumju un zaudējumu sarežģītību. 2003. gadā Didiona vīrs Džons Gregorijs Dunne nomira no sirdslēkmes. Viņš bija bijis viņas partneris vairāk nekā 40 gadus, un tāpēc viņa zaudējums Didionam bija pilnīgs šoks. In Maģiskās domāšanas gads, Didions uzklāj emociju aizsprostu - un izmaiņas mūsu domāšanas veidā -, kas rodas ar tuvinieka pēkšņu nāvi. Viņai nāk migla. Ir šaubas un cerības. Bet Didions pretojas viņas melanholiskajiem mudinājumiem, tā vietā pārdomājot savu iepriekš fiksēto nāves un atmiņas ideju.

Pirkt: 14 USD, amazon.com .

divi H ir Vanagam , autore Helēna Makdonalde

Vanags ir elegants, bet nāvējošs dzīvnieks. Pēc tēva nāves Helēna Makdonalda iemācījās to apmācīt. Šajā memuāru un liriskās, bet informatīvās daiļliteratūras sajaukumā Makdonalds sīki izklāsta, kā pārcietusi skumjas, uzzinot par vienu no dabas neparastākajām radībām. Veidojot attiecības ar jauno zosu un apmācot to, Makdonalda arī tuvojas tēva atmiņai.

Pirkt: 15 USD, amazon.com .

3 Viss, ko es jums nekad neteicu , iesniedza Seleste Ng

No daudz runātā romāna autora Mazie ugunsgrēki visur , šis romāns pēta mīļotās meitas nāves sekas. Lidijas Lī vecāki bija veltīti viņai, bet, kad viņa tiek atrasta mirusi, viņu mazā ģimene sāk sadalīties. Viss, ko es jums nekad neteicu ne tikai iedziļinās intīmās sirdssāpēs, ko ģimene piedzīvo pēc nāves, bet arī ir slāņota ar sava laika, 1970. gadu, niansēm un to, kā starprašu laulības, piemēram, Lees, nav bez viņu pašu cīņām. Par debijas romānu Viss, ko es jums nekad neteicu , ir dimensiju un sarežģīts. Tās lappusēs atradīsit daudz vairāk nekā skumjas un mierinājumu.

Pirkt: 13 USD, amazon.com .

kā tu uzklāj lūpu krāsu

4 Meitas bez mātes , cerība Edelman

Ja jūsu māte ir aizgājusi mūžībā, jums ir jālasa Meitas bez mātes. Lai arī šī izglītojošā zinātniskās fantastikas grāmata tika izdota pirms vairāk nekā desmit gadiem, Edelmana gudrība joprojām ir patiesa. Daudziem cilvēkiem mātes ir vadošais spēks, un bez viņiem mēs esam pazuduši. Edelmans uzskata, ka cilvēki, īpaši sievietes, mēģina aizpildīt tukšumu, ko atstāj pazudušas mātes, izveidojot sev apkārt jaunu komforta struktūru, piemēram, kokonu. Ja esat izjutis nepieciešamību aizpildīt tukšumu, ko atstāja māte, uztveriet, ka neesat viens. Šajā grāmatā jūs atradīsit komfortu.

Pirkt: 14 USD, amazon.com .

5 P.S. Es mīlu Tevi , autore Sesīlija Aherna

Jūs varat atpazīt šo nosaukumu kā 2006. gada filmu ar asarām ar tādu pašu nosaukumu, bet vai jūs zinājāt, ka tas vispirms bija romāns? In P.S. Es mīlu Tevi, pēc Holijas vīra Gerija aiziešanas mūžībā viņa atrod daudz vēstuļu, ko viņš viņai pirms nāves rakstīja. Šīs vēstules palīdz Holijai atviegloties dzīvē bez personas, kuru viņa uzskatīja par savu vienīgo, patieso mīlestību. Pamazām viņa atkal iemācās mīlēt. Ja jums ir nepieciešams neglīts kliedziens, šī ir grāmata jums.

Pirkt: 8 USD, amazon.com .