Sākot ar retinola pīlingu un beidzot ar mikrodermabrāziju, šķiet, ka mēs vienmēr dzenājamies pēc jaunākajām stratēģijām, lai dažus gadus atrautu no sejas. Bet novecošanās novēršanas pasaule ir pilna ar baumām un dezinformāciju, padarot stingras, jauneklīgas ādas meklējumus reizēm biedējošu vietu. Pirms jūs nosmērējat noslēpumainas sastāvdaļas pa visu seju vai iztērējat pusi no algas par mazu sīku pretnovecošanās krēmu, jums vajadzētu uzzināt vairāk par to, kā un kāpēc jūsu āda noveco. Mēs izmantojām nedaudzus ekspertus, sākot no dermatologiem un beidzot ar plastikas ķirurgiem, lai palīdzētu faktus no daiļliteratūras atšifrēt.

Saistītie vienumi

1 Grumbas ir pirmās novecošanās pazīmes

Lai gan lielākā daļa cilvēku nedomā divreiz par novecošanos, līdz sāk saskatīt grumbas, dermatologi ir vienisprātis, ka vispirms var parādīties smalkākas izmaiņas ādas vaļībā, smalkās līnijās, krāsas maiņā un tekstūrā. Es uzskatu, ka tumši plankumi un mazs sejas apjoms ir tas, ko cilvēki sāk redzēt pirms visa cita, saka Džeisons Emers, MD, sertificēts dermatologs un ķirurgs Beverlihilsā, Kalifornijā. Daudzi cilvēki vecumā no 20 gadiem saka, ka viņi ir pamanot tumšos lokus un dobu ādu zem acīm un krokas ap muti. To visu sakot: nekad nav par agru sākt anti-novecošanās rutīna . Iegūstot šo profilaktisko sākumposmu, viss var mainīties, kad jūsu āda beidzot sāk zaudēt kolagēnu.

divi Novecošanu nosaka jūsu gēni

Jūs varētu pieņemt, ka novecošanai ir viss sakars ar jūsu ģenētisko fondu, taču jūsu mātes novecošanas laika skala ne vienmēr ir jūsu rādītājs. Mūsu ādas novecošanos nosaka gan iekšējie, gan ārējie faktori, saka Joshua Zeichner, MD, padomes sertificēts dermatologs Ņujorkā. Iekšējā novecošana attiecas uz mūsu ģenētisko noslieci, un mēs zinām, ka daži cilvēki ir ģenētiski svētīti par “superageriem”. Bet jūs nevarat aizmirst par ārējo novecošanos, kas attiecas uz mūsu dabiskā novecošanās procesa paātrināšanos tādu vides faktoru dēļ kā UV gaisma un piesārņojums. Neskatoties uz mūsu ģenētiku, ārējie faktori var novest pie sliktas novecošanas pat cilvēkiem ar labu ģenētiku.

3 Ķīmiskais pīlings ir kaitīgs

Gan vārdi 'ķīmiskais', gan 'mizas' var likt jums sarauties, bet ne pārāk ātri piesitiet ārstēšanu. Daži no vecākiem, dziļiem ķīmiskiem pīlingiem varētu neatgriezeniski mainīt ādas izskatu, saka Konstantīns Vasjukevičs , MD, kuģa sertificēts plastikas ķirurgs Ņujorkā. Tomēr lielākā daļa no pīlingiem, kas tiek izmantoti šodien, ir daudz maigāki pret ādu un, pareizi lietojot, nerada kaitējumu. Ja jūs nolemjat doties ārstēties, pārliecinieties, ka to veic kvalificēts un pieredzējis kuģa sertificēts plastikas ķirurgs un vai jūs uzdodat daudz jautājumu, kas saistīti ar jūsu ādas tipu.

4 Saules aizsargkrēmus drīkst lietot tikai saulē

Ja jūsu laika apstākļu lietotne prognozē mākoņainas debesis (vai arī jūs vienkārši esat plānojat pavadīt dienu telpās ), jums var rasties kārdinājums izlaist sauļošanās līdzekli. Bet nav gudri taupīt SPF; saskaņā ar Hadley King, MD, sertificētu dermatologu Ņujorkā, jūs pastāvīgi bombardē saules gaismas stresa faktori. Viņa saka, ka ir divi UV gaismas veidi: UVA un UVB. UVA stari parasti ir saistīti ar ādas šūnu novecošanos un parasti ir grumbu, saules plankumu un citu saules bojājumu pazīmju cēlonis. UVB stari ir galvenais saules apdeguma cēlonis, tie tieši bojā DNS ādas šūnās un ir saistīti ar lielāko daļu ādas vēža. Stikls, ko parasti izmanto automašīnas, mājas un biroja logos, ir paredzēts, lai bloķētu lielāko daļu UVB staru, taču tas nepiedāvā aizsardzību pret visiem UVA stariem, tāpēc jūsu āda joprojām ir jutīga pret novecošanos.

5 Jums nekavējoties vajadzētu redzēt novecošanās novēršanas rezultātus

Cik mēs vēlētos, lai būtu kāds brīnumains toniks vai burvju augs, ko mēs varētu uzņemt, lai noskalotos pāris gadu desmitus, anti-novecošanās centieni bieži prasa neatlaidību, lai redzētu rezultātus. Gadījuma vai neregulāra ādas kopšanas līdzekļu lietošana ir visizplatītākais novecošanās izmaiņu novēršanas cēlonis, saka Dr Vasjukevičs. Dr Zeichner piebilst, ka vidējais anti-novecošanās produkta gaidīšanas laiks ir viens mēnesis. Padomājiet par novecojošas ādas ārstēšanu kā maratonu, nevis sprintu, un mums nav sudraba lodes, 'viņš saka. 'Es saviem pacientiem saku, ka paiet vairākas nedēļas vai pat mēneši, lai sāktu saskatīt lielākās daļas ādas kopšanas līdzekļu priekšrocības. Tuvākā lieta, ko jūs gatavojaties iegūt tūlītējam anti-novecošanās produktam, ir pīlinga līdzeklis, kas palīdz noņemt atmirušās šūnas uz ādas virsmas vai hialuronskābe piedāvāt tūlītēju mitrinošu un noturīgu efektu.

6 Dārgie produkti ir efektīvāki

Labas ziņas taupīgiem pircējiem: Jā, jums var būt kvēlojoša, jauneklīga sejas krāsa, nepārsniedzot pārtēriņu. Dārga cenu zīme nenodrošina, ka produkts būs efektīvāks, tāpēc, nevis spriežot pēc cenu zīmes, vispirms ievērojiet sastāvdaļu sarakstu un otrajā - ražotāju. Cenas ādas kopšanā dažreiz vairāk atspoguļo mārketingu un zīmolu, nevis kvalitāti, saka Dr Vasjukevičs. Neskatoties uz to, ka daudzi cilvēki uzskata, ka viņiem ir jāveic dārgas pretnovecošanas procedūras, lai saglabātu savu jauneklīgo izskatu, viņš saka, ka vienkāršākie un lētākie ādas kopšanas pasākumi bieži vien ir efektīvāki nekā dārgākas alternatīvas. Piemēram, lēta saules aizsargkrēma un ādas mitrinātāja ikdienas lietošana ilgtermiņā ir daudz pārāka par periodiskām, dārgām procedūrām vēlāk dzīvē, 'viņš saka.

7 Nakts novecošanās pret novecošanu ir svarīgāka nekā rīta

Skaistuma miega jēdziens var radīt iespaidu, ka jūsu nakts režīms ir tāds, kad jums vajadzētu pātagāt visu savu novecošanās arsenālu, bet botāniskais ķīmiķis un DMK Skincare dibinātājs Danné Montague-King lūdz atšķirties. Jūsu ādai ir dažādas vajadzības. No rīta jums jāaizsargā. Naktī atjaunot. Tāpēc no rīta jūs vēlaties izmantot arī produktus, kuru sastāvdaļās jūs pasargāsit no piesārņojuma un kaitīgiem stariem (kas abi ir galvenie priekšlaicīgas novecošanās cēloņi), 'viņš saka.

8 Lai tas darbotos, katru dienu jālieto retinols

Šis mīts ir gan patiess, gan melīgs. Lai gan jūs varat lietot retinolu katru dienu, daži ādas tipi nespēj panest ikdienas lietošanu. Pirmajās divās līdz četrās nedēļās jūsu āda tiek pakļauta procesam, ko sauc par retinizāciju (kad ādas šūnas pielāgojas pašas tīklenes molekulai), kur to viegli kairina, 'saka Dr Zeichner. 'Lai apkarotu apsārtumu, sausumu, niezi un pīlingu, jums vajadzētu pieturēties pie lietošanas katru otro dienu sākumā, lai ādai būtu laiks aklimatizēties. Vislabāk ir lēnām palielināt retinola lietojumu, jo āda iegūst lielāku toleranci, bet, ja atklājat, ka biežas devas joprojām izraisa kairinājumu, vislabāk ir iet viegli. Jūsu āda vislabāk zina, kas tai nepieciešams.

9 Jo vairāk ūdens jūs dzerat, jo labāk

Mums ir teicis, ka dzerot lielu daudzumu ūdens, var palīdzēt notīrīt mūsu ādu un palīdzēt pretnovecošanās centienos. Tomēr Dr Zeichner saka, ka tas ir izplatīts mīts bez likumīga atbalsta. Es bieži dzirdu cilvēkus sakām, ka, lai uzturētu mitrinātu ādu, dienā jāizdzer astoņas glāzes ūdens. Nav datu, kas liecinātu, ka tā ir taisnība, viņš saka. Turklāt nav datu, kas liecinātu, ka mazāk nekā astoņu glāžu ūdens dzeršana ir kaitīga. Lai gan ir lieliski, ka jūs vēlaties sasmalcināt H2O pie katras izdevības, ņemiet vērā, ka pārmērīgai hidratācijai ir nopietnas nelabvēlīgas sekas veselībai. Kad šķidruma un elektrolītu attiecība asinīs tiek izmesta no līdzsvara, tas var izraisīt nenormāli zemu nātrija līmeni (t.i., hiponatrēmiju).

SAISTĪTĀS: Jūs, iespējams, nedzerat pietiekami daudz ūdens - šeit ir divi vienkārši pārbaudes veidi

10 Ja tas sadedzina vai iedzeļ, tas nozīmē, ka tas darbojas

Atšķirībā no muskuļu treniņiem, apdeguma sajūta ādas kopšanā nav laba zīme. Tas nozīmē, ka jūsu āda ir kairināta, un kairināta āda ir pakļauta pūtītēm. Tas ir arī daudznozīmīgs rādītājs, ka jūsu ādas pH līdzsvars ir nolaists kilterā no pārāk skarbu produktu izmantošanas. Novājināta barjera rada neaizsargātāku sejas ādu un novecošanos, tāpēc pārliecinieties, ka barojat ādu nevis ar to attīrīšanu, bet ar produktiem, kas saglabā tās dabiskās aizsargājošās eļļas.