Pat ja jums ir paveicies, ka jums nav bunjonu uz kājām, jūs, iespējams, esat dzirdējuši par tiem. Tie ir tie sāpīgie, kaulainie izciļņi, kas veidojas tieši uz lielā pirksta locītavas. Tie ir ne tikai sāpīgi, bet, pasliktinoties, tie kļūst pamanāmāki un ierobežo to apavu veidus, kurus varat valkāt. Būtībā tie ir tikai vissliktākie. Lai uzzinātu, kas izraisa bunionus un kā tos ārstēt (vai no tiem izvairīties), Īsts Vienkāršs runāja ar Alans Bass , DPM, FACFAOM, padomes sertificēts podologs un pārstāvis Amerikas Podiatru medicīnas asociācija .

Kas izraisa Bunions?

Dr Bass paskaidro, ka liela daļa no tā, kas izraisa bunjonus, ir saistīta ar biomehāniku. Iespējams, ka jūs staigājat pa noteiktu ceļu, kas izraisa pēdas sasprindzinājumu, kas izraisa bunjonu, viņš skaidro. Apavi, kurus jūs lietojat, var izraisīt kāju biomehānisku nelīdzsvarotību, izraisot bunjonu. Vai arī jums var būt pēdas tips - visticamāk, plakana, izteikta pēda -, kas izraisa pirmā metatarsāla kaula (garo, pēdas vidusdaļas kaulu lielā pirksta pusē) nobīdi uz āru, bet lielā pirksta nobīdi uz iekšu.

SAISTĪTĀS: 5 roku un plaukstas stiepšanās, ko varat darīt jebkur

Varbūt nav pārsteidzoši, ka Dr Bass paskaidro, ka bunjoni sievietēm ir biežāk sastopami šauru apavu veidu dēļ, kas var izraisīt lielā pirksta nobīdi uz iekšu un tādējādi pakļaut metatarsālā kaula galvu un padarīt bunjonu pamanāmāku. Tas nozīmē, ka daži vīrieši arī cieš no bunjoniem.

Kā ārstēt kaites un mazināt sāpes

Acīmredzot tas neizklausās pēc labām ziņām. Es uzreiz izdomāju, ka, ja bulciņas ir pēdu kustības rezultāts, iespējams, ka daudzi cilvēki to nevar darīt. Bet neuztraucieties - bunionu ārstēšanai ir daži risinājumi. Ikviens, kurš uztraucas par to, vai viņiem ir bunions, jāpārbauda podologam, saka Dr Bass. Ja tas ir agri, pielāgotu funkcionālu pēdu ortotiku izmantošana var palīdzēt kontrolēt pēdu biomehāniku un novērst kaulu rašanos.

Ja jums tas noteikti jāvalkā krāšņi augsti papēži ar smailiem pirkstiem mēģiniet vismaz pārliecināties, vai tie ir pietiekami plati, lai nepieļautu lielāku spiedienu nekā nepieciešams jūsu kāju sānos un ārējos pirkstos. Kopumā, ja bunions ir kaut kas tāds, ar kuru jūs cīnāties, ārsts Bass iesaka, ka pacienti var vienīgi valkāt pietiekami plašas kurpes, lai tajā būtu vietas, lai mazinātu sāpes.

Kad bunioni ir pietiekami slikti, galvenā iespēja ir operācija. Šīs operācijas var būt no ķirurga, veicot lielā pirksta locītavas pārveidošanu, līdz bojātā locītavas nomaiņai pavisam. Ir arī daži apstākļi, kad ķirurgs spēj noņemt bunjonu bez pārkārtojuma.

Pēc tam, kad bunions tiek koriģēts ķirurģiski, pacientiem jāatceras, ka biomehānika un veids, kā viņi staigā, nav mainījušies, saka Dr Bass. Funkcionālas pēdu ortotikas izmantošana palīdzēs līdzsvarot biomehāniskos spēkus, kas vispirms radīja bunjonu.

SAISTĪTĀS: 3 pēdu izstiepumi, kas jums jādara katru dienu, norāda podologi

kā uzturēt siltumu aukstā birojā