Mums visiem ir tādi rīti, kad mēs pārāk daudz reizes esam nospieduši atlikšanas pogu, un mēs esam aizgājuši izkrāpt pa durvīm. Kad tas notiek, parasti cieš no rīta maltītes, kaut arī mēs visi zinām, ka barojošās brokastis iet tālu. Risinājums: vienmēr ātri paņemiet un dodieties brokastīs, piemēram, pavārgrāmatu autorei Daniellei Volkerei bez garozas Quiche no savas jaunās grāmatas [tempo-e-komercijas src = 'https: //www.amazon.com/Danielle-Walkers-What -Love-Crave-Gluten-free / dp / 1607749440 'rel =' sponsored '> amazon.com).
Pateicoties nedaudz bekona, saldo kartupeļu un maurloku aromātiskumam, šīs garozas pīnes ir piepildītas arī ar zaļumiem. Recepte prasa Šveices mangoldus, bet arī spināti vai rukola ir piemēroti. Maisījuma vārīšana a mafinu alva viena recepte sniegs jums perfektas greifers un aiziet lieluma brokastis (tās derēja jūsu plaukstā!). Cepšanas trauks darbojas arī tad, ja jums nav smalkmaizītes, vienkārši atcerieties sagriezt un uzglabāt laukumus atsevišķi, lai maksimāli paķertu un ietu brokastīs.
NELIETA QUICHE TO GO
Padara 12
Sastāvdaļas:
12 olas
¼ krūze mandeļu piena (no grāmatas 308. lpp.)
¼ tasi pilna tauku kokosriekstu piena
¾ tējkarotes smalkas jūras sāls
¼ tējkarote svaigi maltu melno piparu
3 oz. sasmalcināts vārīts bekons
cik bieži jāmazgā krūšturi
3 oz. drupināta vārīta brokastu desa
1 glāze iesaiņota un sasmalcināta Šveices mangolda
1 glāze mizota sasmalcināta saldā kartupeļa
¼ glāze smalki sagrieztu svaigi maurloki
Kā to pagatavot:
1. Uzkarsē krāsni līdz 350 ° F. Novietojiet 12 glāžu silikona mafinu pannu uz apmales cepešpannas un viegli ieeļļojiet tases ar ghee.
2. Lielā bļodā sakuliet olas ar mandeļu pienu, kokosriekstu pienu, sāli un pipariem. Atsevišķā traukā apvienojiet bekonu, desu, mangoldu, saldo kartupeli un maurlokus. Sadaliet bekona maisījumu starp 12 glāzēm, katru piepildot līdz pusei, un nedaudz nospiediet maisījumu. Augšpusē ielej olu maisījumu, divas trešdaļas piepildot tasītes. Cepiet 20 minūtes, līdz centri ir tikko iestatīti un zobu bakstāmais, kas ievietots kišas centrā, iznāk tīrs. Ļaujiet pīrāgiem atdzist pannā 20 minūtes, pēc tam atlaidiet tos uz dzesēšanas plaukta. Pasniedziet nekavējoties vai pirms uzglabāšanas ļaujiet tiem atdzist līdz istabas temperatūrai.
3. Glabājiet kišas 3 dienas hermētiskā traukā ledusskapī. Lai atkārtoti uzsildītu, ievietojiet quiches uz cepešpannas un 5 līdz 7 minūtes karsējiet 400 ° F krāsnī, līdz tie ir sasildīti.
pilngraudu vs pilngraudu maize
4. Saldēt quiches vienā slānī uz apmales cepšanas lapas, cieši pārklāta ar plastmasas apvalku, 4 stundas. Pārsaldētās saldētās kiches pārvieto hermētiskā traukā un uzglabā saldētavā 3 mēnešus. Pirms atkārtotas uzsildīšanas saldētavas atlaidē nakti ledusskapī.
SAISTĪTĀ: Zemējums Union Square lauksaimnieku tirgū
Emuāru autore un pavārgrāmatu autore Danielle Volkere ir apkopojusi sekotājus no sava emuāra PretAllGrain.com , pēc tam divas New York Times vislabāk pārdotās grāmatas Pret visiem graudiem un Ēdieni vienkāršoti , un Svinības . Jaunajā grāmatā Ēd to, kas tev patīk: ikdienas komfortu, pēc kura alksti (2018. gada 4. decembris) viss ir saistīts ar komfortu. Viņas receptes mīl bezglutēna, bez piena un paleo pūļi, un šī grāmata noteikti nebūs izņēmums.
Izvilkts no Ēd to, kas tev patīk: ikdienas komfortu, pēc kura alksti autore Danielle Volkere. Autortiesības © 2018 by Simple Writing Holdings, LLC. Izdevējs: Ten Speed Press, Penguin Random House LLC nospiedums.
