Lai arī pavasara laiks ir tikko iestājies, straume nožēlojami apstākļi nozīmē, ka lielākā daļa no mums pagaidām nebūs saulē. Tas var būt īpaši grūti, ja esat iestrēdzis sīkajā dzīvoklī bez piekļuves āra zonai, kas atbilst sociālās distancēšanās vadlīnijām. Par laimi, ir vienkāršs veids, kā ienest mazliet brīvā dabā jūsu mājās, un es to esmu zvērējis jau pāris gadus.

Gaismas terapijas lampas ir īpaši noderīgas tiem, kuri gada īsākajās dienās cīnās ar sezonas afektīviem traucējumiem, un tā ir efektīva metode, kā regulēt miega paradumus un uzlabot garastāvokli. Es personīgi izjūtu negatīvu ietekmi uz manu vispārējo labsajūtu, kad man ir bijusi mazāka saskare ar sauli, bet es atklāju, ka tā ir mana Verilux Happy Light Lucent terapijas lampa ir veiksmīga gaidīšana ziemā, kad es pavadu vairāk laika iekšā. Un, lai gan es iepriekš biju rezervējis šo gaismas terapijas lampu aukstākiem mēnešiem, es atklāju, ka gandrīz katru dienu to lietoju globālās koronavīrusa pandēmijas laikā. Es to ieslēdzu, kamēr malkojot manu rīta kafiju lai es koncentrētos uz darba dienu, un es uzskatu, ka tas ir noderīgi arī kā enerģisks pacelšanās pēcpusdienā. Dažas reizes katru dienu es ātri atpūšos no datora, aizveru acis un raudzījos luktura virzienā, ļaujot gaismai mani atslābināt un pievilt prātā domāt, ka sēžu ārā.

Ar plakanu, gludu dizainu, kas gandrīz izskatās pēc planšetdatora, HappyLight Lucent LED lampa var labi attēlot uz rakstāmgalda vai nakts skapīša, neizskatoties kā acis. Jūs varat novietot vertikāli vai horizontāli uz jebkuras līdzenas virsmas vertikāli vai horizontāli, un, ja vēlaties to atbalstīt, tas ietver noņemamu statīvu. Vienkārši pievienojiet to kontaktligzdai, un, nospiežot pogu, tas projicē 10 000 luksi - gaismas intensitātes mērījumu - balto gaismu. Spilgtā spuldzes mirdzums ir bez mirgošanas un bez atspīduma, un tas ir aprīkots ar 72 LED gaismām, kas izturējušas starptautiski atzītus redzes drošības testus. Turklāt tas nesatur UV starus, tāpēc jums nebūs jāuztraucas par kaitīgu UV staru iedarbību, tāpat kā jūs, atrodoties ārā.

frizūras skolai ātri un vienkārši

SAISTĪTĀS: Pievienojiet nedaudz zaļās krāsas savai mazajai telpai, izmantojot šos palodzes izmēra kaktusus

labākais acu korektors tumšiem lokiem

Laimīgā gaisma ir lielisks papildinājums jebkurai mājai, it īpaši, ja jūtaties kā nepietiekams saules gaisma. Lampa izrādīsies noderīga arī pēc šīm smagajām dienām, strādājot, lai mazinātu bezmiegu un pielāgotu REM ciklus, samazinātu reaktīvās aizkavēšanās vai nakts maiņas sekas un izplatītu tumšāku biroja vidi. Palīdzot jūsu ķermeņa dabiskajai enerģijai, lai mazinātu gausumu un ziemas zilumu, personīgā gaismas terapija var dot jums atdzīvinājumu un modrību.

Veikals Verilux HappyLight lampa tikai par 45 ASV dolāriem Bed Bath & Beyond, ja vēlaties izmēģināt šo vienkāršo rīku, lai saulē ienestu drūmas dienas iekštelpās.

Pirkt: 45 USD; bedbathandbeyond.com.