Tagad, kad pēcsvētku dūmaka ir mazinājusies un visi atkal ir devušies uz 9 līdz 5, ir skaidrs, ka Jaungada apņemšanās ir vissvarīgākā, neatkarīgi no tā, cik lieli vai mazi ir jūsu personīgie mērķi. Neatkarīgi no tā, vai jūsu 2019. gads ir saistīts ar sausu janvāri, pilnīgi jauns abonements sporta zālē , vai mēneša pārtraukums no sociālajiem medijiem, katrs ikgadējais bumbas kritums rada jaunu mērķa izjūtu, kas jūtama Instagram plūsmās visā pasaulē. Diemžēl tas, ko viņi saka par vislabāk izstrādātajiem plāniem, ir patiess, un, neraugoties uz jūsu labajiem nodomiem, parasti pēc jūsu apņemšanās pārmaiņām viena (vai visas) jūsu Jaungada apņemšanās iet greizi. Patiesībā, saskaņā ar ASV News & World Health Ziņot 80% Jaungada apņemšanos līdz februāra otrajai nedēļai neizdodas. Palīdzēt uzturēt veselīgu apņemšanos , mēs noapaļojām 7 motivācijas priekšmetus, lai palīdzētu jums saglabāt pareizo virzību arī 2020. gadā.
SAISTĪTĀS: 5 veselīga Jaunā gada apņemšanās izmēģināt bez sausā janvāra
Saistītie vienumi
metāla bronzas nike skriešanas čības Kredīts: nordstrom.com1 Nike Roshe Run Print čības
Atrodiet motivāciju piecelties un skriet, izmantojot metāla čības, kas ir vienādas modes un funkcionālas. Šī ikdienas Nike iespēja ir aprīkota ar pievilcīgu druku un Solarsoft zeķu starpliku, kas nodrošina īpaši ērtu fit.
Pirkt: 85 USD; nordstrom.com .
takeaka piparmētru zaļā bento kaste Kredīts: amazon.comdivi Takenaka Bento kaste
Ar praktisku japāņu stila bento kastīti noņemiet stresu no maltīšu pagatavošanas. Šis kompaktais Takenaka komplekts ir piemērots mikroviļņu krāsnī un trauku mazgājamajā mašīnā, kā arī komplektā ir droša josla, kas palīdz uzturēt jūsu pusdienas kopā neatkarīgi no jūsu pārvietošanās.
Pirkt: 32 USD; amazon.com.
pelēka neoprēna sporta soma Kredīts: dagnedover.com3 Dagne Dover Landon Carryall
Izgatavota no izturīga neoprēna un neilona, šī vieglā Dagne Dover maisu soma ir ideāls sāncensis jūsu nākamajai sporta nodarbībai. Tas ir pieejams trīs izmēros, taču mēs īpaši mīlam vidējo rokassomu, jo tas ir pietiekami plašs, lai varētu nolikt drēbju un apavu maiņu.
Pirkt: 155 USD; dagnedover.com .
tālruņa ekrāns ar mierīgu lietotnes saskarni Kredīts: calm.com4 Mierīga lietotne
Uzdāviniet sev uzmanības dāvanu ar premium abonementu lietotnei Calm. Lejupielādējiet lietotni savā tālrunī, un jūs uzreiz iegūsit piekļuvi vairāk nekā 100 vadītām meditācijām, visai miega izraisošu stāstu bibliotēkai un ekskluzīviem mūzikas ierakstiem, kas palīdzēs jums koncentrēties, atpūsties un atlikt.
Pirkt: 5 USD; quiet.com .
personalizēts ikdienas vitamīnu iepakojums Kredīts: takecareof.com5 Kopšana / vitamīni
Ieguldiet savā ikdienas veselībā, izmantojot personalizētus vitamīnu iepakojumus ar Care / of. Atbildot uz dažiem pamatjautājumiem par savu dzīvesveidu un veselības mērķiem, jūs saņemsiet ērtas ikmēneša vitamīnu paketes, kas būs piemērotas jūsu īpašajām vajadzībām.
Pirkt: Sākot no 4 USD mēnesī; takecareof.com .
caurspīdīga stikla ūdens pudele Kredīts: uncommongoods.com6 Dzert vairāk ūdens pudeles
Ja jūsu izšķirtspēja ietver solījumu iemalkot vairāk ūdens, atsperiet šo 20 dolāru hidratācijas palīgu. Katra stikla un nerūsējošā tērauda pudele ir marķēta ar motivējošiem ziņojumiem un savlaicīgiem atgādinājumiem, lai nodrošinātu, ka jūs izpildīsit H2O kvotu divas pudeles dienā.
Pirkt: 20 USD; uncommongoods.com .
melni athleta sāncenšu legingi Kredīts: athleta.gap.com7 Athleta Contender Laser Cut zeķubikses
Izgatavotas no PowerLift auduma, šīm Athleta zeķubiksēm ir gluda un atbalstoša kompresija, kas paredzēta visaugstākās intensitātes treniņiem. Sānu rāvējslēdzēju kabatas nodrošina jūsu tālruni un citas nepieciešamās lietas, savukārt izmēru izvēles iespējas ietver regulāru, garu, sīku un plus.
Pirkt: 89 USD; athleta.gap.com .
