Pēdējo gadu laikā tādas pazīstamas māmiņas kā Krissī Teigens, Brūkss Kilbs un Kortnija Koksa ir izteikušās par savām cīņām ar pēcdzemdību depresiju (PPD), ļaujot sievietēm visā valstī zināt, ka viņas nav vienas, ja viņas jūtas nomāktas, skumji un atvienoti mēnešos pēc dzemdībām.

Bet kā ar tētiem?

Pētnieki nesen ir atzinuši, ka arī tēvi var piedzīvot emocionālu avāriju, kad mājā ir jauns bērns ( vienā pētījumā tika lēsts, ka apmēram 10 procenti tēvu piedzīvo PPD ). Kalifornijas dienvidu universitātes pētnieki ir atteikušies no iemesla: vainojiet to ar testosteronu. Tāpat kā mammas, arī tēti var piedzīvot lielas hormonālas svārstības pirms un pēc bērna piedzimšanas, un testosterona līmeņa paaugstināšanās un pazemināšanās ietekmē viņu noskaņojumu un spēju rūpēties par savu bērnu un partneri.

Pētījumā, kurā tika apskatīti 149 pāri un tika publicēts žurnālā pagājušajā nedēļā Hormoni un izturēšanās , parādīja, ka tētiem ir vislielākais risks saslimt ar PPD, ja deviņu mēnešu laikā pēc bērna piedzimšanas viņiem samazinās testosterona līmenis. Jo zemāk pazeminājās viņu testosterons, jo vairāk viņi jutās nomākti.

kā kopt hortenzijas vāzē

Mēs bieži domājam par mātes stāvokli kā par bioloģiski virzītu, jo daudzām mātēm ir bioloģiskas saites ar zīdaiņiem zīdīšanas un grūtniecības laikā, sacīja Darby Saxbe, PhD, USC psiholoģijas docente un pētījuma galvenā autore. Mēs parasti nedomājam par tēva vecumu vienādos bioloģiskos aspektos. Mēs joprojām noskaidrojam bioloģiju, kas liek tētiem ķeksītim.

Ironiski, ka tam ir gaišā puse. Pētījumā atklājās, ka sievietes, kuru partneriem pēcdzemdību periodā bija zemāks testosterona līmenis, ziņoja par lielāku apmierinātību ar savām attiecībām un pašas mazāk cieš no PPD. Iemesli ir neskaidri, bet Saxbe ieteica. Iespējams, ka tēvi ar zemāku testosterona līmeni pavadīja vairāk laika, rūpējoties par bērnu vai ka viņiem bija hormonu profili, kas bija vairāk sinhronizēti ar mātēm.

Saxbe brīdina, ka testosterona piedevu lietošana nav atbilde uz tēva PPD, it īpaši tāpēc, ka pētījumā atklājās, ka vīrieši, kuriem bija pārspriegumi testosterona līmenis pēc bērna piedzimšanas, visticamāk, rīkojās naidīgi un agresīvi pret partneri.

vai es varu aizstāt maizes miltus ar universāliem miltiem

Tā vietā tēti var ārstēt savu PPD, saņemot pietiekamu miegu un fiziskus vingrinājumus, kas abi var uzlabot garastāvokli un izlīdzināt hormonu līmeni. Var palīdzēt arī saruna ar terapeitu, kā arī sazināties ar draugiem un ģimeni, lai saņemtu atbalstu.