Neuzskatīsim par lietām, kas nav cukura mēteļi: Pēdējā gada laikā daudz kas ir mainījies. Mūsu mājas ir kļuvušas par mūsu biroja telpām, sporta zālēm un restorāniem. Mēs esam tirgojuši jaukas kleitas un bikses, kas rāvējslēdzēju, lai iegūtu mājīgu svīšanu. Un pāri visam mēs pilnībā esam iekļāvuši sporta krūšturi.
Neviens patīk tiek pakutināts un pamudināts ar lieku paklāju, tad kāpēc jāķeras pie pareiza krūštura, ja dienas lielākais uzdevums ir iezvanīt tālummaiņas zvanu? Daži eksperti apgalvo iet nav nekas nepareizs Dabiski , bet, ja jūs alkat pēc kāda papildu atbalsta, sporta krūšturis var būt laimīgs medijs. Tas ir ne tikai bez vadiem veids, kā atbalstīt savas meitenes, bet tas var arī labi pāriet no jūsu virtuālais treniņš uz Netflix maratonu.
No pirmā acu uzmetiena, visu dienu valkājot sporta krūšturi, katra diena šķiet laba lieta. Daži pieļauj, ka sporta krūštura nēsāšana var palīdzēt uzturēt jūsu krūtis (novēršot sagging vai nokarenību) un absorbē sviedrus, pateicoties tā treniņam draudzīgajam, mitrumu absorbējošajam materiālam. Tomēr sporta krūštura nēsāšana visu diennakti nav tas viss.
Tātad, kāds ir darījums? Vai mums regulāri jāvalkā sporta krūšturi? Un kas notiek, kad mēs darīt visu dienu valkāt sporta krūšturi? (Mēs domājam, ka tieši to mēs darījām pagājušajā gadā.) Mēs tērzējām ar dažiem ekspertiem, lai nonāktu līdz jūsu WFH štāpeļšķiedrām.
SAISTĪTĀS: Kā izmērīt krūštura izmēru mājās
Saistītie vienumi
Plusi: Sporta krūšturi ir ērti un piedāvā lielu atbalstu
Ir iemesls, kāpēc sporta krūšturi ir vēlamā apakšveļa intensīvas aktivitātes, piemēram, skriešana, riteņbraukšana vai virtuālas aerobikas nodarbības . Pieejami trīs veidu trieciena veidi - zemas, vidējas un augstas - sporta krūšturi ir īpaši izstrādāti, lai turpinātu žigulēt. Patiesībā šī iesaiņotā sajūta piedāvā daudz vairāk nekā komfortu. Jūs zināt, kā jūsu krūtis atlec uz augšu un uz leju, kad jūs strādājat un nē valkājot atbalstošu sporta krūšturi? Pētījumi rāda ka visa šī kustība var lēnām, bet noteikti sabojāt jūsu saistaudus, kas galu galā veido jūsu krūtis.
cik ilgi steiks atkūst
Mūsu krūtis sastāv no saitēm un audiem, skaidro Jené Luciani Sena , krūštura eksperts un autors Krūštura grāmata . Laika gaitā šī kustība, virzoties augšup un lejup, veicina izstiepšanos šajā apgabalā. Lielākā daļa sieviešu nevēlas sagging krūtis; ne tikai estētisku, bet arī komforta apsvērumu dēļ. Tas var būt sāpīgi!
Protams, krūšu audu atbalstīšana ir tikai viena no vienādojuma daļām. Pēc Jāņa Pāvila aizbildnība , MD, kuģa sertificēts plastikas ķirurgs, valkājot krūšturi (sporta vai citu), var pasargāt ādu no stiepšanās.
SAISTĪTĀS: 9 pazīmes Ir pienācis laiks nomainīt krūšturi ASAP
Mīnusi: tie bieži ir pārāk stingri, lai valkātu ilgstoši
Tas viss nozīmē, ka ir iespējams iegūt pārāk daudz laba - un sporta krūštura nēsāšana nav izņēmums. Problēma ir tā, ka daudzi sporta krūšturi ir arī saspringts, kas, kā zināms, vājina muguras muskuļus, izraisa plecu sāpes un rada postu jūsu stājai. (Baisi, vai ne?)
Nekad nav labi valkāt kaut ko pārāk stingru vai sašaurinošu visu dienu, saka Luciani Sena, piebilstot, ka īpaši savelkošās krūšturi nospiež jūsu limfātisko sistēmu. Kamēr Luciana Sena to klasificē kā nepierādītu mītu, daži pētījumi apgalvot, ka papildu spiediens ir saistīts ar vēzi.
Un ticiet vai nē, bet visu dienu valkājot sporta krūšturi, var rasties ādas problēmas. Jebkurš stingrāks kompresijas apģērbs, kas nav novilkts, var izraisīt zināmu kairinājumu, piemēram, izsitumus un pat sēnīšu infekciju, saka Dr. Tutela. Jebkurš pārāk stingrs krūšturis var izraisīt ādas kairinājumu, tāpēc es noteikti iesaku pareizi izmērīt.
Apakšējā līnija: nevalkājiet sporta krūšturi * visu * dienu
Tā kā cieša sporta krūštura nēsāšana ilgstoši (t.i., visas dienas garumā) var izraisīt dažas smagas sekas, ieteicams dot atpūtai krūtīm.
kāpēc mani mati vienmēr ir statiski
Luciana Sena saka, ka pēc treniņa vajadzētu noņemt pieguļošu, spēcīgu krūšturi un nomainīt to pret brīvāku stilu. Tātad, tā vietā, lai valkātu kompaktu, cieši pieguļošu sporta krūšturi no deviņiem līdz pieciem, jums labāk ir pāriet uz mīkstu bezvadu krūšturi vai braleti, kas ir vēl ideāli piemērota ilgtermiņa valkāšanai un atpūtai.
Ir pilnīgi jauna kategorija, ko sauc atpūtas roka , viņa paskaidro. No komforta viedokļa jūs vēlaties sasniegt atpūtas krūšturi atšķirībā no standarta sporta krūštura.
Nav svarīgi, vai tas ir sporta krūšturis vai tradicionāls aizdares stils, jums vajadzētu izvairīties no jebkura pārāk stingra krūštura nēsāšanas. Lai jūsu krūtis būtu atbalstītas un jūsu ķermenis būtu ērti, Luciana Sena iesaka nullei piemērotību. Viņa paskaidro, ka viss, kas tevi kaut kur raksta vai tiec, ir laba norāde, ka tas ir pārāk stingrs. Paredzēts, ka siksnas ir tikai 10 procenti no kopējā atbalsta, tāpēc, ja viņi atstāj ievilkumus vai rada sāpes, viņi dara vairāk darba nekā paredzēts, un visticamāk grupa nedara pietiekami daudz darba .
Kaut kas nogāja greizi. Radās kļūda, un jūsu ieraksts netika iesniegts. Lūdzu mēģiniet vēlreiz.component node-interactive-content nodeInteractiveContent nodeInteractiveContent__poll loading'cms_id': '2624602', 'variant': 'poll', 'questions': [ { 'answer_choices': [ { 'answer_title': 'Yes, they're my go-to while WFH.', 'answer_id': 'A1', '$vf_selected_count': { 'value': 211, 'lastModified': '2021-06-14T02:50:11.000Z' }, 'answer_response': 211 }, { 'answer_title': 'I'm more of a wireless lounge-bra gal.', 'answer_id': 'A2', '$vf_selected_count': { 'value': 99, 'lastModified': '2021-06-03T23:22:32.000Z' }, 'answer_response': 99 }, { 'answer_title': 'I go braless as often as possible, baby.', 'answer_id': 'A3', '$vf_selected_count': { 'value': 107, 'lastModified': '2021-06-14T17:35:05.000Z' }, 'answer_response': 107 }, { 'answer_title': 'I'm a structured, clasp-bra fan for life.', 'answer_id': 'A4', '$vf_selected_count': { 'value': 88, 'lastModified': '2021-06-14T01:16:13.000Z' }, 'answer_response': 88 } ], 'answer_type': 'text', 'question_title': 'Is a sports bra your daily undergarment of choice?', 'question_id': 'Q1', 'overall_response': 505 } ], 'intro_page': false, 'uuid': '991abf2f-a6a0-4aeb-930d-627dcec44357', 'brand': 'realsimple', 'headline': 'Do You Wear a Sports Bra All Day?', 'pqt_id': 'cms/onecms_posts_realsimple_2624602', 'content_cms_id': '2624566', 'registration_source': 23589, 'amp_headline': 'Is a sports bra your daily undergarment of choice?', 'type': 'node-interactive-content', 'meta': { 'pinterest:media': 'https://www.realsimple.com/img/misc/og-default.png', 'og:image': 'https://www.realsimple.com/img/misc/og-default.png', 'og:image:width': null, 'og:image:height': null, 'twitter:image': 'https://www.realsimple.com/img/misc/og-default.png', 'description': 'Do You Wear a Sports Bra All Day?' }, 'social_headline': 'Do You Wear a Sports Bra All Day?', 'seo_headline': 'Do You Wear a Sports Bra All Day?' }' id='991abf2f-a6a0-4aeb-930d-627dcec44357'>SAISTĪTĀS: Cik bieži jums vajadzētu mazgāt krūšturi? Eksperti nosver
