Vasara un pludmales ir sinonīmi. Tomēr, lai gan pludmale var vilināt ar vēsajiem viļņiem un saulainajiem stariem, jūsu ādai tas ir nekas cits kā atvaļinājums. Kāpēc? Kaitīgā UV iedarbība, sāļais ūdens un smilšains vējš ietekmē jūsu ādu, apdraudot tās dabisko barjeru.
Jūra un UV gaisma īpaši izžāvēs ādu, saka Sharyn Laughlin, MD, sertificēta dermatologa un līdzdibinātāja. Saules aizsarglīdzekļu uzņēmums . Saules gaismas UVA viļņu garumi bojā ādu, noārdot svarīgus proteīnus un šķiedras, piemēram, kolagēnu un elastīnu. Tas var arī nomākt jūsu dabisko imūnreakciju, lai jūsu ķermenis nespētu labot šo bojājumu. Tas laika gaitā noved pie fotoattēlu novecošanas.
Bet tas nenozīmē, ka jums ir pilnībā jāizlaiž pludmale. Mēs runājām ar ādas ekspertiem no Atlantijas okeāna līdz Klusā okeāna krastiem, lai sniegtu jums labākos padomus, kā sagatavot ādu pirms pludmales dienas, tās laikā un pēc tās. Tagad viss, par ko jums būs jāuztraucas, ir izvēlēties mīļākais peldkostīms un piesegt .
Ādas kopšana pirms pludmales
Jūs hidratētu nakti pirms sacensībām, vai ne? Jūsu ādas kopšanas rutīnai pirms pludmales ir jābūt tādai pašai. Došanās uz pludmali būtībā nozīmē, ka āda tiek pieveikta maratonā, tāpēc jums ir jāpārliecinās, ka tā nav izslāpusi.
Es vienmēr iesaku labu rutīnu, kas ietver dažādus hidratācijas slāņus, saka Dr Laughlin. Serumi, kas satur mitrinātājus, pievelk ūdeni uz ādas virsmas. Pēc tam jūs varat 'noslēgt' šo mitrināšanu ar efektīvu mitrinātāju, kas papildina jūsu mitruma barjeru. Mums patīk sagatavot ādu ar hialuronskābi, jo tā nomierina ādu — tā var aizturēt aptuveni 1000 reižu vairāk ūdens un palīdzēt stimulēt kolagēna un elastīna ražošanu, liecina 2018. gada pētījums. pētījums . Ja meklējat ieteikumu, jūsu ādai pēc e.l.f. uzklāšanas vajadzētu izskatīties ievērojami kuplākai. Svētā hidratācija! sejas krēms (; https://www.macys.com/shop/product/bobbi-brown-lip-balm-0.5-oz.%3FID%3D394123'>macys.com ) ilgst vairākas stundas (es varu galvot, ka izturēs vairākus boogie iekāpšanas mēģinājumus un smilšu pils sacensības). Turklāt alvejas un avokado eļļa saglabā lūpas mīkstas, nevis vaskainas.
Vismaz 15 minūtes pirms pludmales segas izrullēšanas uzklājiet arī visus sauļošanās līdzekļus. Tas ļauj sauļošanās līdzeklim uzsūkties ādā un būt visefektīvākajam, saka Krumrojs. Atkārtoti uzklājiet ik pēc 30 minūtēm, ja šļakatās ūdenī, vai ik pēc stundas, ja atrodaties uz sauszemes.
kā tīrīt auduma kleitas kurpes
Vissvarīgākais ir saglabāt mitrināšanu visas dienas garumā. Ja atslābināsit H2O malkošanu, jūsu āda sāks izskatīties kreņķīga un zaudēs savu mirdzumu. Iesaiņojiet daudz ūdens vai, vēl labāk, kaut ko ar elektrolītiem.
Ādas kopšana pēc pludmales
Jūsu mērķis ir papildināt mitrumu, kas zaudēts, draiskojoties saulē. Pirmkārt, notīriet ādu tiešām īpaši, ja jūsu saules aizsarglīdzeklī ir cinka oksīds, kas mēdz pielipt pie ādas, lai to aizsargātu, saka Dr. Laughlin. .
Laiks atjaunoties. Lai iegūtu vienu vai divus sitienus, produktus ieteicams pārklāt ar antioksidantiem un hialuronskābi, jo antioksidanti, piemēram, alveja un C vitamīns, var palīdzēt novērst UV bojājumus.
Sāciet ar kaut ko īpaši vieglu, taču mitrinošu, piemēram, LOLI Beauty Aloe Blueberry Jelly (28 USD; madewell.com ). Kad tas uzsūcas, patiešām nofiksējiet mitrumu ar bagātīgu krēmu, piemēram, SheaMoisture Papaya & Vitamin C nakts krēmu ($ 16; target.com ). Papildus mitrināšanai C vitamīns aizsargā pret fotonovecošanos, norāda Dr Laughlin. Pētījumi parāda, ka sauļošanās līdzeklis nav drošs, ja runa ir par brīvo radikāļu bloķēšanu, bet C vitamīna uzklāšana tieši uz ādas var samazināt pigmentāciju un samazināt ādas grumbu veidošanos. Īsāk sakot, tas ir jūsu rezerves UV vairogs.
Turpiniet šo rutīnu visas vasaras garumā, lai jūsu āda būtu droša un mirdzoša.
- Jeļena Moroza Alperta
