Sākt ar...

• 2 mārciņas olbaltumvielu (piemēram, vistas ciskas, sānu steiks, zivju filejas vai tofu)
• 2½ tases sasmalcinātu dārzeņu (piemēram, brokoļi, saldie kartupeļi, bulgāru pipari vai fenheļa)
• 2 ēdamkarotes tauku (piemēram, olīveļļa vai rapšu eļļa)

Spēles plāns

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 ° F. Sezonas olbaltumvielas un ielieciet uz folijas pārklāta cepešpannas. Pievieno dārzeņus un visu samet ar eļļu. Līdzās ilgāk gatavojamām olbaltumvielām pannā var pievienot dārzeņus ar ilgāku gatavošanas laiku, piemēram, brokoļus, saldos kartupeļus un ziemas ķirbi. Gatavošanas procesa beigās vajadzētu izmest smalkākas dārzeņus un lapu zaļumus. Cepiet, līdz olbaltumvielas ir pagatavotas. Augšā ar svaigiem zaļumiem, citrona izspiešanu vai parmezāna siera dušu.

SAISTĪTĀS: Lokšņu panna olu sviestmaizes

vienkāršas un ātras frizūras skolai