Ja tasi kafijas ir daļa no rīta rutīnas, šeit ir zinātniski pamatots, kā to turēt. A jauns pētījums no Itālijas gareniskā pētījuma par novecošanu parādīja, ka vienas līdz divu tasīšu kafijas lietošana dienā var pasargāt jūs no kognitīvo traucējumu un demences. Bet palielinot kafijas patēriņu - vai vispār to nedzerot - jūs varētu riskēt. Secinājumi ir publicēti Alcheimera slimības žurnāls .

Trīs ar pusi gadu laikā pētnieki uzraudzīja 1445 kognitīvi normālu indivīdu, vecumā no 65 līdz 84 gadiem, kafijas patēriņa paradumus, lai noteiktu, kā kafijas dzeršanas paradumi ietekmē kognitīvo funkciju. Viņi īpaši ņēma vērā vieglu kognitīvo traucējumu (MCI) sastopamības pakāpi, Alcheimera slimības un demences riska faktoru. Tiem, kuri palielināja kafijas patēriņu līdz vairāk nekā vienai tasītei dienā, MCI attīstījās aptuveni divreiz biežāk nekā tiem, kuri samazināja patēriņu līdz mazāk nekā vienai tasītei dienā, un aptuveni pusotru reizi biežāk nekā tiem, kuru ieradumi palika nemainīgi (nē vairāk un ne mazāk kā vienu glāzi).

Interesanti, ka personām, kuras parasti patērēja mērenu kafijas daudzumu (vienu līdz divas tases dienā), MCI biežums bija mazāks nekā tiem, kas nekad vai reti dzēra kafiju, kas liecina, ka ikdienas kafijas tasīte var pozitīvi ietekmēt smadzenes. Šīs ir labas ziņas 45 procentiem ASV pieaugušo, kuri ziņo, ka vidēji dienā izdzer tasi vai divas kafijas nesen veikta Gallup aptauja .

Tāpēc mērenam un regulāram kafijas patēriņam var būt neiroprotektīvs efekts arī pret MCI, kas apstiprina iepriekšējie pētījumi par kafijas, tējas vai kofeīna patēriņa ilgtermiņa aizsargājošo iedarbību un kofeīna līmeni plazmā pret kognitīvo pasliktināšanos un demenci, teica viens no pētniekiem Francesco Panza, PhD. paziņojumā .

Šī nav pirmā reize, kad pētījums ir saistījis kafiju dienā ar ārsta atturēšanu. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka tasi Džo var samazināt depresijas risku, palīdzēt novērst ādas vēzi un palielināt treniņu, starp citiem ieguvumiem .