Pārlūkojot vietējās aptiekas sadaļu par saules aizsardzību vai pārlūkojot vietni labākie sauļošanās līdzekļi tiešsaistē var atstāt jūs meklējat vārdnīcu. Termini šķiet bezgalīgi: pretiedeguma līdzeklis, sauļošanās līdzeklis, plaša spektra, ūdens izturīgs. Visu šo formulu mērķis ir aizsargāt mūsu ādu no kaitīgiem UVA un UVB stariem, kas var izraisīt bojājumus. Pat tad ir svarīgi zināt, ko jūs pērkat un kas jums nepieciešams. Šeit dermatologi izskaidro sauļošanās un pretiedeguma atšķirību - un kāpēc tas ir svarīgi.

Saistītie vienumi

1 Sauļošanās pret saules aizsargkrēmu

Būtībā sauļošanās līdzekļi absorbē, un sauļošanās līdzekļi sēž virs ādas. Vieglākais veids, kā atcerēties atšķirību starp sauļošanās un pretiedeguma līdzekli, ir vārdu beigas. Kā Ashley Magovern, MD, kuģa sertificēts dermatologs, paskaidro, ka sauļošanās līdzeklis absorbēs un izkliedēs saules gaismu, pirms tas var iekļūt ādā. Savukārt pretiedeguma līdzeklis sēž virs mūsu ādas un bloķē saules starus, tos atstarojot. Lai gan abas metodes nodrošina aizsardzību, ja to lūdzat ekspertiem, tās netiek radītas vienādas.

SAISTĪTĀS: Kā noteikt, vai sauļošanās krēms ir beidzies

divi Saules aizsarglīdzeklis ir efektīvāks

Izlasot pretiedeguma un pretiedeguma līdzekļa aizmugurējo etiķeti, būsiet pārsteigts, cik atšķirīgi tie ir. Blērs Mērfijs-Rouzs, MD, FAAD, padomes sertificēts dermatologs Ņujorkas Medicīniskajā dermatoloģijā un kosmētiskajā ķirurģijā saka, ka pretiedeguma krēmam bieži ir cinka oksīds un / vai titāna dioksīds. Tas ļauj tai kļūt par fizisku barjeru starp ādu un saules kaitīgajiem stariem.

Parasti Dr Murphy-Rose saka, ka pretiedeguma līdzeklis ir efektīvāks nekā tā māsa sauļošanās līdzeklis. Patiesībā viņa saka, ka cinka oksīds un titāna dioksīds pašlaik ir vienīgās sastāvdaļas, kas atbilst Pārtikas un zāļu pārvaldes prasībām, lai tos marķētu GRASE (parasti atzīts par drošu un efektīvu). Tiek uzskatīts, ka pretiedeguma aktīvās sastāvdaļas ir arī videi drošākas, viņa saka. Koraļļu rifu iznīcināšana ir galvenā vides problēma, tāpēc ir svarīgi izvēlēties saules aizsarglīdzekli, kas satur rifiem drošas aktīvās sastāvdaļas.

kā kopt tulpes podos

Saules aizsargkrēms satur ķīmiskas vielas, piemēram, avobenzonu, oktokrilēnu, homosalātu, oktisalātu, oktinoksātu un oksibenzonu. Lai gan tie patiešām nodrošina nepieciešamo saules aizsardzību, Dr Murphy-Rose saka, ka žūrija joprojām nezina, cik potenciāli tie varētu kaitēt mūsu ķermenim, pastāvīgi izmantojot. Arī sauļošanās līdzekļi bieži ir jāpielieto biežāk un jādod vairāk laika iesūkties mūsu porās.

Tā kā sauļošanās līdzeklis nerada fizisku aizsargājošu vairogu, tam nav tendences nodrošināt tik lielu aizsardzību pret daudziem saules izraisītiem apstākļiem, piemēram, pigmentācijas izmaiņām un rosaceju, salīdzinot ar pretiedeguma līdzekli, viņa saka. Ķīmiskās sauļošanās sastāvdaļas biežāk izraisa alerģiskas reakcijas nekā cinks vai titāns.

3 Saules aizsarglīdzeklis ir biezāks

Kad lietojat sauļošanās līdzekli vai minerālvielu sauļošanās krēms, jūs varat pamanīt, ka ir grūtāk - ja ne neiespējami - pilnībā ieberzēties. Tas ir tāpēc, ka tā sastāvdaļas rada biezu formulu, lai nodrošinātu tik nepieciešamo fizisko barjeru. Lai gan tas var būt neapmierinošs ar čakliem bērniem un kad jūs vēlaties, lai jūsu saules aizsargs nebūtu redzams, Zains Husains, MD, FAAD, sertificēts dēļu dermatologs, saka, ka labāk to slāņot uz biezas un atkārtoti uzklāt, nekā taupīt.

4 Termina sauļošanās lietošana FDA vairs nav atļauta

Pat ja pretiedeguma līdzeklis ir efektīvāks sastāvdaļu un lietošanas ziņā, jūs, visticamāk, neatradīsit produktus, kuros būtu izmantots šis vārds. Kā tas nākas? Pēc Adams Mamelaks, Ostinā, Teksasā dzīvojošais dermatologs FDA 2013. gadā aizliedza lietot vārdu pretiedeguma līdzeklis, jo uzskatīja, ka šī frāze patērētājiem sniedz nepatiesu drošības sajūtu, pavadot laiku ārā. Saskaņā ar viņu pamatojumu vietējie preparāti var palīdzēt pasargāt jūs no ultravioletās apstarošanas kaitīgās ietekmes. Tomēr nekas nevar pilnībā 'bloķēt' sauli, saka Dr Mamelaks. Tāpēc FDA atcēla šo terminu, un to vairs nav atļauts lietot ar apstiprinātu produktu marķējumu.

Tas pats attiecas uz sviedru necaurlaidīgiem un ūdensizturīgiem izstrādājumiem, kurus tagad sauc par ūdensizturīgiem, jo ​​tehniski tie ir iedarbīgi tikai uz laiku, nevis uz visiem laikiem. Ideja nebija radīt patērētājiem nepatiesu sajūtu, ka viņi ir aizsargāti visu dienu pie baseina. Drīzāk krēms ir jāpielieto atkārtoti, saka Dr Mamelak.

SAISTĪTĀS: Vai jums joprojām ir jālieto sauļošanās krēms, ja visu dienu atrodaties iekšā? Derms nosver

5 Koncentrējieties uz šiem atslēgvārdiem

Tā kā šajās dienās viss galvenokārt nozīmē sauļošanās līdzekli, lai atrastu sauļošanās līdzekli, meklējiet cinka oksīda un / vai titāna dioksīda aizmugurējo etiķeti. Kad esat pamanījis vienu vai abas no šīm sastāvdaļām, pārbaudiet priekšpusi un pārliecinieties, vai tā ir vismaz SPF 30 vai lielāka, saka Brendana nometne, MD, FAAD, sertificēts dermatologs ar dubultdēli. Pārliecinieties, ka sauļošanās krēmā ir arī tādi atslēgvārdi kā plaša spektra (tas nozīmē, ka tas aizsargā pret UVA un UVB stariem) un ūdens izturīgs (tas nozīmē, ka tas būs efektīvs 40 līdz 80 minūtes ūdenī, pirms jums būs atkārtoti jāpielieto).

Lai gan saules aizsarglīdzeklis ir būtisks, Dr Camp saka, ka tam vajadzētu būt tikai pirmajam solim pirms saulainās dienas gaidīšanas: Lai aizsargātos pret UV starojumu tieši no saules un arī no atstarojošiem, ieteicams izmantot UV aizsargājošu apģērbu, cepures un saulesbrilles. virsmām, piemēram, smiltīm, sniegu un ūdeni, viņš saka.

Ja rodas šaubas? Atcerieties: Pārāk daudz saules aizsardzības līdzekļu nekad nav slikta lieta.