Aizņemta dzīve pat labākos no mums var pamudināt taupīt ikdienas rutīnu. Galu galā dienā ir tikai tik daudz stundu, lai veidotu savu karjeru, redzētu savus draugus, veicinātu attiecības un, jūs zināt ... duša. Pat ja tā, jūsu āda ir pelnījusi TLC, it īpaši, ja vēlaties cīņa pret novecošanos un saglabājiet ādu veselīgu un laimīgu. Lai gan lielākā daļa no mums zina, cik svarīgi ir mazgāt seju, pīlings ir viens no soļiem, ko daudzi cilvēki izlaiž, pārprot vai, vēl ļaunāk, pārmērīgi lieto. Tomēr, pīlējot pareizo ceļu un pareizajā frekvencē, jūs atradīsit uzlabotu spīdumu un struktūru, ko nenodrošina tikai mazgāšana.

Lūk, kā veikt pīlingu, tieši no uzticamiem dermatologiem, kuri zina vislabāk.

Kas ir pīlings?

Pīlings ir mirušo šūnu noņemšanas process no mūsu ādas virsmas ārējā slāņa, saka Marisa Garšika, MD, FAAD , padomes sertificēts dermatologs un Kornela klīniskais profesors. Lai gan ir svarīgi atzīmēt, ka āda dabiski izdalās pati, šis cikls var ievērojami atšķirties atkarībā no jūsu ādas tipa un vecuma. Lielākajai daļai cilvēku pīlinga rutīnas ieviešana var radīt gaišāku, vienmērīgāku sejas ādu un samazināt netīrumu, baktēriju, sviedru un pārpalikumu uzkrāšanās iespējamību. ādas kopšanas līdzekļi . Izmantojot dažādas sastāvdaļas un dažādas metodes, pīlings dziļāk ieklājas mūsu ādā, ar katru skrubi atklājot veselīgākus slāņus.

Kāpēc mums vajadzētu salapot?

Jūs zināt šo lipīgo, biezo sajūtu, kad esat pavadījis dienu, atrodoties saulē vai svīstot ārā? Vai arī pēc tam, kad esat veicis sarkano acu lidojumu, un jūsu poras jūtas smagas un novecojušas? Kad mēs ietam pārāk ilgi bez pīlinga vai pietiekami netīrām, mūsu āda cieš. Pīlingam ir vairākas priekšrocības, taču viena no pārliecinošākajām ir vienkārša: jūsu āda jutīsies svaigāka. Tas noved pie gaišākas, skaidrākas sejas krāsas, kas ļauj produktiem vieglāk iekļūt porās. Tas arī saglabā to jaunības avotu, kuru mēs visi dzenājamies. Laika gaitā ādas atjaunošanas procesa stimulēšana, atbrīvojoties no atmirušajām ādas šūnām, palīdz veicināt kolagēna ražošanu, kas ir noderīgi, lai samazinātu smalkas līnijas un grumbas, saka Dr Garšiks.

Lai gan lielākā daļa ādas tipu var salapot, ir svarīgi ņemt vērā intensitāti un biežumu, ja jūs ciešat no jebkādām ādas problēmām, saka Dr Garšiks. Tiem, kuriem ir jutīga āda, jāizvairās no spēcīgām ķīmiskām vielām vai jebkāda veida skrubjiem, kas varētu izraisīt mikrotraumas viņu poru virsmā. Un, lai gan Dr Garšiks saka, ka cilvēkiem ar taukainu ādu gūs labumu no samazināta izlaušanās un pieradināta iekaisuma, kad tie atslāņojas, ir svarīgi to nepārspīlēt, kas var izraisīt ādas izžūšanu un izraisīt citas problēmas. Galvenais ir atrast vislabāko pīlingu jūsu ādas tipam un atrast pareizo biežumu jūsu ādai. Ja produkts šķiet kairinošs, ieteicams samazināt biežumu. Ir arī svarīgi zināt, ka, veicot pīlingu, nedaudz iet tālu, un viņa bieži iesaka iekļaut dažas reizes nedēļā, viņa saka.

Labākais aptiekas kondicionieris krāsotiem matiem

Vienīgais izņēmums no pīlinga noteikuma ir tie, kuriem ir psoriāze, rosaceja vai kuri cieš no saules apdegumiem vai infekcijas. Dorisa diena, MD padomes sertificēts dermatologs Ņujorkā saka, ka šāda veida apstākļi var vēl vairāk kairināties, kad jūs pīlingat, un labāk ir ļaut viņiem vispirms dziedēt. Ja rodas šaubas, vienmēr runājiet ar profesionāli, kurš zina jūsu unikālo ādu un var ieteikt labāko ārstēšanas kursu vai shēmu.

labākās Ziemassvētku dāvanas 2017. gadā viņai

Kā salapot

Ir daudz pīlinga veidu, atkarībā no tā, ko jūsu āda var apstrādāt un ko jūs dodat priekšroku personīgajai rutīnai. Parasti dermatologi apsver divas iespējas: fizisko pīlingu un ķīmisko pīlingu, saka Dr Day.

Fiziskā pīlings

Fiziskā pīlings ir visizplatītākais ceļš, jo to ir viegli veikt dušā. Izmantojot dūraiņu vai otu un izvēlēto produktu, Dr Day saka, ka jūs varat noberzt atmirušās ādas šūnas. Atkarībā no saru raupjuma un pīlingu lieluma pīlingā tas var būt potenciāli kaitīga pieredze. Galvenais ir sākt lēnām un pakāpeniski pievienot spiedienu, uzliekot mazus apļus, pārāk dziļi neiespiežot ādu. Lai gan daudzi cilvēki koncentrējas uz seju, Dr Day atgādina, ka uzmanība jāpievērš visam ķermenim.

Ķīmiskais pīlings

Ķīmiskais pīlings tiek panākts, izmantojot tādas sastāvdaļas kā glikols, pienskābes vai salicilskābe . Viņi strādā, atbrīvojot vielu starp ādas šūnām, palīdzot tām noturēties, 'saka Dr Day. 'Efektivitātes pakāpe ir atkarīga no skābes koncentrācijas un, glikolskābes gadījumā, cik ilgi tā paliek uz ādas. Pārāk spēcīga skābe nonāks dziļāk, un tā var arī noņemt ādu un atstāt to pakļautu.

Apsverot pīlinga soļa ieviešanu savā rutīnā divas līdz trīs reizes nedēļā, izmēģiniet abas šīs metodes. Viņi var stāvēt atsevišķi vai apvienoties, un abi rada efektīvus rezultātus. Tomēr, ja jūs šo praksi izmantosiet galējībā, jūsu āda cīnīsies pret jums. Kā saka doktors Garšiks, āda, kas ir ārkārtīgi sarkana un jutīga, ir pārāk atslāņojusies. Sarkanais nokrāsa ir iekaisuma un kairinājuma pazīme, un tā potenciāli var izraisīt dedzinošu sajūtu.

Ja pīlings notiek pārāk bieži, arī āda var kļūt ļoti sausa un atslāņoties. Iekļaujot pīlingu, vienmēr ir svarīgi atcerēties mitrināt ādu. Daudzu šo pazīmju cēlonis ir tāds, ka, pārmērīgi pīlējot, jūs pārtraucat dabisko ādas barjeru, kas padara ādu jutīgāku un reaģējošāku, saka Dr Garšiks.

labākā vieta, kur ievietot termometru Turcijā

Jāapsver pīlinga produkti

Neatkarīgi no jūsu ādas tipa vai pīlinga mērķiem, jums ir izstrādāts produkts. Šeit dermatologi iesaka izmēģināt savus iecienītākos pīlinga produktus, kā arī dažus unikālus izcilus veidus.

Saistītie vienumi

1 Good Science Beauty 002 pulēšanas pulvera atjaunošana

Dr Garšiks iesaka šo maigo, tomēr efektīvo pulēšanas pulveri, kas apvieno bentonīta un silīcija māla pulveri un izmanto antioksidantus, lai attīrītu un nomierinātu ādu. Viņai patīk, ka tas ir ļoti maigs, vienlaikus kontrolējot eļļas ražošanu. Pareizi lietojot, jūs atradīsit atsvaidzinātu izskatu un siltu mirdzumu.

Pirkt: 42 USD; goodsciencebeauty.com

divi Dove Gentle pīlinga ķermeņa mazgāšanas līdzeklis

Kā teica doktors Garšiks, kad runa ir par pīlingu, jūs nevēlaties aizmirst par savu ķermeni. Viņas galvenā izvēle ķermeņa mazgāšanai, kas ir gan mitrinoša, gan uzticama, ir Dove, īpaši tiem, kuriem ir jutīga āda. Viņa saka, ka jūs pamanīsit vienmērīgāku, maigāku ādu, pastāvīgi lietojot.

Pirkt: 6 USD; target.com

3 Pirmās palīdzības skaistuma sejas spilveni

Pilns gan pienskābes, gan glikolskābes, Dr Grashick saka, ka tie noņems atmirušās ādas šūnas, padarot jūsu poras justies labāk nekā agrāk. It īpaši, ja jūs pastāvīgi esat ceļā, tas var būt gudrs risinājums - pietiek ar pāris vilkšanas reizēm, un jūs esat gatavs doties ārā pa durvīm. Lai gan viņiem ieteicams lietot katru dienu, viņa iesaka sākt dažas reizes nedēļā, lai redzētu, kā jūsu āda reaģē.

Pirkt: 32 USD; sephora.com

ar ko tīrīt skaistumkopšanas blenderi

4 SkinBetter Science AlphaRet krēms

Marnija Nusbauma, dermatoloģe un Kornela universitātes docente, saka, ka šis produkts, pateicoties skābju un retinoīdu kombinācijai, var mainīt jūsu kopējo spīdumu un struktūru. Kamēr jūs neesat stāvoklī vai barojat bērnu ar krūti, šis krēms uzlabos šūnu apriti un saglabās jūsu sejas svaigumu.

Pirkt: 120 USD; skinbetter.com

5 Elemis Dynamic Resurfacing sejas spilventiņi

Saskaņā ar Dr Nussbauma teikto, šie spilventiņi darbojas gan kā ķīmiski, gan fiziski eksfolanti, padarot to par perfektu daudzuzdevumu veicēju. Produkta enzīmu tehnoloģija apvieno alfa-hidroksi skābi un probiotiku kompleksu, lai maigi attīrītu atmirušās ādas šūnas un novērstu visus ādas aizsargbarjeras bojājumus.

Pirkt: 59 USD; ulta.com

jaukas, vienkāršas un ātras frizūras skolai

6 AHAVA sejas dubļu pīlings

Ja vēlaties katru dienu skrubēt, izmantojiet šo pīlingu, kas izgatavots no Nāves jūras dubļiem, pulēšanas granulām un minerālvielām. Tas ir dabīgs, tīrs un spa līdzīgs produkts, kas ir ideāli piemērots lietošanai reizi nedēļā.

Pirkt : 33 ASV dolāri; ulta.com

7 Skinfix Resurface + glikoliskais atjaunojošais skrubis

Ja jums nesen ir bijuši daži izlaušanās vai poras ir kļuvušas neprognozējamas, jūs varat to atjaunot pareizajā slānī, izmantojot šo skrubi. Tā kā tajā ir glikolskābes un pienskābes, tas atdarina mizas ietekmi, taču daudz maigāk un rentablāk.

Pirkt: 30 USD; sephora.com