Tagad mēs visi esam redzējuši komisko zīmējumu, kurā kāds no maskas izbēgušā deguna salīdzina ar dzimumlocekli, kas nokarājas pāri apakšbikšu pāri. Mēs esam lasījuši ziņojumus par mājas ballītēm, kur saslima desmitiem atmaskotu cilvēku, un arī par protestiem, kur tūkstošiem maskētu cilvēku to nedarīja. Šķiet, ka šīs pandēmijas laikā mēs esam bijuši daži no mūsu labākajiem un sliktākajiem cilvēkiem, taču mums ir mazliet vairāk laika (diemžēl), lai to izdarītu labāk. Tātad, sāksim ar sudraba oderi: negaidīti un neveikli fiziskā distancēšanās faktiski dod mums iespēju strādāt pie tā, lai mēs būtu līdzjūtīgi, laipni, saprātīgi cilvēki, kādi mēs vēlamies būt. Lai strādātu pie prasmēm, kas mums nepieciešamas, lai labi dzīvotu sabiedrībā, piemēram, labi sazināties, uzņemties atbildību par sevi un noteikt skaidras robežas. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, skaidro pašpilnveidošanās organizācijas direktore Lorēna R. Teilore Aizstāvi sevi . Ir visdažādākie iemesli, kāpēc mums nav šo prasmju. Un mums tie ir vajadzīgi tagad, varbūt vairāk nekā jebkad agrāk.

Mēs esam savstarpēji atkarīgi. Vai arī, kā izteicies Ņūmeksikas Veselības departaments, Mana maska ​​aizsargā Tevi ... tava maska ​​aizsargā MANI. Sociālā distancēšanās ir savstarpēji aizsargājoša, kas padara to atšķirīgu no gandrīz visa cita, ko mēs praktizējam (izņemot, iespējams, drošu seksu). Šeit ir dažas stratēģijas, kā sarunāties par telpu, uzturēt mūsu attiecības, cienīt citu cilvēku cieņu un saglabāt drošību šajā procesā.

Saistītie vienumi

Izvēlieties savas cīņas.

Vai divi nepazīstami cilvēki parkā pļāpā bez maskām? Garīgi novēliet viņiem labu un dodieties ceļā (un, ja vēlaties, sazinieties ar saviem politiskajiem pārstāvjiem, lai pieprasītu stingrākas sociālās norobežošanās pilnvaras vai stingrāku izpildi). Līdzīgi, ja dzirdat par pāris draugiem, kuri ir sapulcējušies telpās - kas, kā mēs zinām, ir riskanti, atgādiniet sev, ka šīs nav sacīkstes ar jūsu zirgu. Jo, ak dievs, mūsu zirgs ir iekšā tik daudz sacīkšu tieši tagad, un sacīkstes ir tik garas. Mums patiešām ir jāsaglabā enerģija.

Izprotiet savas iespējas.

Ja šķiet, ka visiem lielveikalā strādājošajiem ir maska ​​no vienas auss, izlemiet, vai vēlaties runāt ar vadītāju vai pamest veikalu. Tāpat arī piemājas salidojumā, kur, šķiet, cilvēki stāv arvien tuvākos un maskīgākajos baros, runājiet ar saimnieku, ja vēlaties (es zinu, ka mēs visi esam tik traki satraukti atkal redzēt viens otru, bet es esmu noraizējies par sociālās norobežošanās trūkums. Vai jūs būtu gatavs sniegt saudzīgu paziņojumu, atgādinot visiem, ka viņi sper soli atpakaļ un atkal uzliek savas maskas? '), vai arī izdarīsit graciozu izeju. Un pierakstiet, lai nākamreiz nedotos uz ballīti, ja tā nav situācija, kurā varat būt ērti. Kā tas ir taisnība pārējā mūsu dzīvē, viss, ko mēs varam kontrolēt, ir mūsu pašu uzvedība .

Dodiet visiem labumu no šaubām.

Mēs ne vienmēr saprotam, ko mēs redzam vai ko tas nozīmē. Cilvēkam bez maskas, kurš tuvojas jums degvielas uzpildes stacijā, var būt kognitīva invaliditāte; ka tuvu runājošs bērns jūsu bērna ceturtās klases klasē, iespējams, nezina noteikumus vai to iemeslus; cilvēki ir visu neredzamo krīžu vidū. Tāpēc, pirms jūs kaut ko citu darāt vai sakāt, atvelciet elpu un praktizējiet līdzjūtību. Šis cilvēks ir cilvēks, tāpat kā es esmu (sava ​​veida dīvaina) mantra, kuru man patīk teikt sev. Turklāt: mēs burtiski esam tajā kopā - dalāmies šajā telpā. Līdzjūtīga domāšana padarīs visu iespējamo, ko jūs darāt, daudz vieglāk, lai tas noritētu gludi, turpretī kaut ko apkaunojot vai aizrādot, vai kliegt: Atgriezieties, sātan! visticamāk, padarīs jūs un viņus tieši nulle procentus drošākus.

unikālas dāvanas 30 gadus vecai sievietei

Atlieciet cilvēku, kurš ir visneaizsargātākais.

Visiem - svešiniekiem, protams, bet arī precētiem pāriem, brāļiem un māsām un istabas biedriem - šobrīd ir atšķirīgs drošības slieksnis. Viens veids, kā rūpēties par otru, ir novērtēt, kurš jūtas visvairāk pakļauts riskam, un ievērot šīs personas robežas. Ja plānojat darīt kaut ko tādu, kas jums šķiet samērā neriskīgs - piemēram, doties pie piemājas ugunskura ar dažiem draugiem, bet jūs dzīvojat kopā ar savu tēmu ar novājinātu imunitāti un viņš jūtas par to ļoti noraizējies? Neiet. Vai arī sarunājieties, kur uz brīdi noliekat zinātni malā (kaut arī zinātne gandrīz vienmēr ir mūsu labākais draugs), lai koncentrētos uz mīļotā cilvēka jūtām. Es nevēlos, lai jūs uztraucaties, ir svarīga lieta, lai uzzinātu, kā pateikt. Vai ir veids, kā tas varētu justies drošāk jums?

Esi stratēģisks.

Ar ko jūs runājat, un kāds komunikācijas stils, visticamāk, uz viņiem atstās vislielāko pozitīvo ietekmi? Pielāgošanās savai auditorijai ir tā, ko Teilore dēvē par eskalācijas stratēģiju, un, iespējams, daudzām sievietēm jau ir šīs prasmes un tās tiek izmantotas: mēs klusi runājam, lai nomierinātu kādu agresīvu; mēs jokojam, lai izkliedētu spriedzi; mēs sevi pazemojam; mēs atvainojamies par kaut ko, kas nav mūsu vaina. Un tas nav tāpēc, ka tas ir pareizais veids, kā rīkoties, kaut kādā ētiskā nozīmē. Tas ir tas, ka tas var būt pareizais veids, kā rīkoties saglabāt sevi un viens otru drošībā . Jūs nemēģināt noķert vairāk mušu ar medu. (Kas vēlas mušas?) Jūs mēģināt nenoķert COVID (vai nodot to kādam citam). Liela atšķirība.

Nosakiet skaidras robežas.

Šī ir Teilora stratēģija: Vispirms atvelciet elpu, lai būtu panisks un reaģējošs, lai jūs būtu pamatots un atsaucīgs. Tad uzdodiet sev šos trīs jautājumus:

• Kā es jūtos?
• Kas man vajadzīgs?
• Ko es gribu?

Ja jūs gaida rindā aptiekā un kāds ir pietiekami tuvu aiz muguras, lai izietu papēdi no kurpes: kā es jūtos? (nobijies); Kas man vajadzīgs? (justies drošāk); Ko es gribu? (lai šī persona paliktu sešu pēdu attālumā no manis). Šī pēdējā atbilde, skaidro Teilors, pasaka, ko teikt. ‘Lūdzu, paliec sešu pēdu attālumā no manis.’ Tas nav Kā tu uzdrīksties! vai arī jūs nelasāt ziņas? Tas ir līdzjūtīgs un draudzīgs, kā arī skaidra, tieša jūsu robežu izpausme.

Aizpildiet savu rīkjoslu.

Apkopojiet dažas parocīgas frāzes un atvērējus, lai jūs saņemtu skaidru pieprasījumu, zinātnisku atbilžu, līdzjūtīgu atbilžu un stratēģisku ieteikumu sajaukumu situācijās, kurās tie nepieciešami. Šie ir daži, kurus esmu ieguvis no draugiem:

• Sāciet ar mums, nevis jums: mēs stāvam diezgan tuvu. Vai mums vajadzētu mazliet atkāpties?
• Mans draugs (kurš patiesībā ir ārsts) saka: es esmu ārsts, un es tikko piedalījos šajā jautājumā. Pētījums patiešām liek domāt, ka maska ​​ir jāvelk uz augšu pa degunu, lai mēs visi būtu drošībā. (Es neesmu ārsts, bet tagad es arī dažreiz to saku.)
• Hmm ... Es redzu tavu degunu!
• Labāk droši nekā žēl, vai ne? (Īpaši noderīgi cilvēkiem, kas apšauba zinātni.)
• Es negribu, lai mēs viens otru saslimstam.
• Esmu COVID piesardzīgs. Vai jūs domājat mazliet dublēt?
• Es praktizēju sociālo distancēšanos.
• Robežas noteikšanas iesācēji, piemēram: man jums tiešām ir vajadzīgs ... Vai jūs, lūdzu, lūdzu? Man tas patiktu, ja ...

Un, protams, pēdējais, bet ne mazāk svarīgais: liels paldies, ka to izdomājāt kopā ar mani. ES to ļoti novērtēju.

Katrīna Ņūmena ir Īsts Vienkāršs Žurnāla Modern Manners komentētājs un autors Kā būt personai .