Paziņojumi pastāvīgi iedegas mūsu tālruņi un datori, liekot ikvienam justies kā pastāvīgi ieslēgtam un atbildēt draugiem & apos; tiešsaistes ziņojumi, komentāri un jautājumi. Bet tagad Glāzglovas universitātes jaunie pētījumi tiek prezentēti Lielbritānijas Psiholoģiskā biedrība konference liecina, ka pusaudži, kuri izjūt spiedienu visu dienu pavadīt sociālajos medijos, nonāk nomākti, noraizējušies un piedzīvo zemāku miega kvalitāti.

Sliktākais laiks, lai iesaistītos sociālajos medijos, bija naktī - no aptaujas, kurā piedalījās 467 pusaudži, tiem, kuri sērfoja savos kontos, atrodoties gultā, bija zemāks pašnovērtējums, augstāka trauksme un depresija, kā arī slikts miega līmenis. Atsaucoties uz vairāk pusaudžu nekā jebkad agrāk veido un uztur draudzību, izmantojot internetu, viņi gandrīz vajadzība sociālajiem medijiem palikt, labi, sociālajiem. Pētnieki saka, ka problēma ir tad, kad trauksme sākas, jo tā nekavējoties nereaģē uz katru ziņu.

'Lai gan vispārējie sociālie mediji ietekmē miega kvalitāti, šķiet, ka tie, kas piesakās naktī, ir īpaši ietekmēti,' vadošais autors Dr. Cleland Woods teica paziņojums, apgalvojums . 'Tas galvenokārt attiecas uz personām, kuras ir ļoti emocionāli ieguldītas. Tas nozīmē, ka mums ir jādomā par to, kā mūsu bērni izmanto sociālo mediju, salīdzinot ar laiku, lai izslēgtu. '

Šī nav pirmā reize, kad pētījumi liecina par sociālo mediju negatīvo ietekmi uz pusaudžiem. Agrāk pētījums Amerikas Universitātē parādīja, ka ritināšana pa draugiem & apos; Facebook fotoattēli varētu negatīvi ietekmēt pusaudžu meitenes & apos; ķermeņa attēli. The Amerikas Psiholoģiskā asociācija ir arī ierosinājusi, ka sociālie mediji nepadara pusaudžus veselīgākus - pusaudžiem rodas tendence uztraukties un viņiem ir grūtības gūt panākumus skolā. Bet, tā kā pastāv maza iespēja, ka mēs varam panākt, lai pusaudži pilnībā norobežotos no Facebook un Instagram, vislabākais ir pārliecināties, ka viņi naktīs izslēdzas un paliek klāt attiecīgajā laikā, piemēram, matemātikas stundā un ģimenē. vakariņas.

Vai esat atkarīgs no sava mobilā tālruņa? Izpildiet šo viktorīnu, lai uzzinātu.