Ir dažas nejaušas ķermeņa daļas, kuras jūs nekad nenojaušat, ka tās varētu sadedzināt, kamēr, labi, tās nesauļojas. Lieliem laukumiem, piemēram, pleciem, vaigiem, augšstilbiem un vēderam, parasti tiek pievērsta liela uzmanība, kamēr jūs lietojat sauļošanās krēmu (kas ir lieliska lieta - neapstājieties!), Taču jūs, iespējams, atstājat novārtā dažas viltīgas, neaizsargātas vietas, kas varētu jums izmaksāt zemāk. Nelieciet sauļošanās līdzekli tikai acīmredzamās, viegli sasniedzamās ekstremitātēs - jums tas ir jāaizsargā visi jūsu ādas kaktiņus. Šeit ir daži bieži aizmirstie plankumi, kurus pēdējo reizi esat spīdējis ar sauļošanās līdzekli.
1. Matu daļa un galvas āda
Ja jūs nevalkājat cepuri un jūsu matu daļa paliek saulē, tā var pilnīgi sadedzināt. Tas ne tikai ir neērti un kaitē jūsu galvas ādas neaizsargātajai ādai, bet dziedējot, tas var sākt pārslot un niezēt. Vai jūs neinteresē sauļošanās sauļošanās uz galvas? Mona Gohara, MD, Jeilas Medicīnas skolas dermatoloģijas asociētā klīniskā profesore, iesaka noslaucīt pulvera sauļošanās līdzekli uz jūsu matu daļas, lai pasargātu tos no kaitīgiem stariem (65 ASV dolāri; amazon.com ).
SAISTĪTĀS: Kā labākie dermatologi uzklāj sauļošanās krēmu (kā arī iecienītākos pretiedeguma līdzekļus)
2. Krūtis
Šī vieta, iespējams, nav pati slepenākā, taču to bieži aizmirst. Piesakieties šeit tikai tad, kad valkājat bikini bez siksnām: Pārklājiet ar SPF jebkurā laikā, kad jūsu kakls un krūtis būs pakļauti saulei, neatkarīgi no tā, vai tas skrien tvertnes augšdaļā vai valkā kleitu bez piedurknēm. āra ballīte. Kad to darāt, uzlieciet visu krūtis, sākot no paduses līdz padusei (ja jūs kādreiz esat sadedzināts tieši ap krūštura līniju, jūs zināt, cik tas ir svarīgi).
3. Lūpas
Āda uz jūsu lūpām ir ārkārtīgi maiga un tikpat uzņēmīga pret saules bojājumiem kā jebkura cita zona. Turiet SPF lūpu balzamu ($ 3, walmart.com ) ērts jebkurā laikā, kad atrodaties saulē.
4. Rokas un plaukstas
Ja pavadāt dienu pie baseina, lasot, padomājiet par to, cik viegli apcepas rokas augšdaļas un pacelti plaukstas kauli. Bet šo vietu var sadedzināt arī mazāk acīmredzama saules iedarbība, piemēram, braucot - jā, pat pa automašīnas logu . Aizsargājiet šīs skaistules (un saglabājiet viņus jaunu izskatu), pieliekot (un atkārtoti uzklājot) pirkstu, plaukstas un roku galotnēm.
5. Ausu padomi
Iekļaujot sauļošanās līdzekli uz sejas un kakla, iekļaujiet katras auss augšdaļas un ārējās malas. Jūs domājat, ka ausis droši slēpj mati vai cepure, taču jūs būsiet pārsteigts, cik viegli šī ļoti atklātā funkcija var kļūt sarkana un saules bojāta, ja neesat piesardzīgs.
6. Vēdera poga
Tas izklausās dīvaini, bet, ja jums ir innija ar jebkāda veida pakļautu ādu, saules stari var sasniegt arī jūsu nabu. Jums, iespējams, ir niedru vēdera poga, kas jau tiek pārklāta ar sauļošanās līdzekli, kad veicat pārējo rumpi, vai arī ļoti dziļa iekšpuse, kas nekad neredzēs gaismu, bet, ja atrodaties kaut kur pa vidu, velciet uz tā nelielu daudzumu maza, bet izšķiroša vieta.
SAISTĪTĀS: Mēs izmēģinājām 40 dažādus sauļošanās krēmus - tie ir 11 labākie
7. Ceļu muguras
Jūs jau zināt, ka jūsu kājām ir nepieciešams daudz sauļošanās, taču pārliecinieties, ka saņemat katru collu, priekšā un aizmugurē. Kāju āda var šķist stingrāka nekā jūsu lūpas vai krūtis, taču saule nespēlē nevienu izlasi - nekas nav sliktāks kā nākt mājās pēc pavadītas dienas ārā un saprast, ka ceļgalu aizmugure ir vidēji laba.
8. Pēdu augšdaļas
Vai esat kādreiz mēģinājis valkāt apavus pēc nejauka pēdu apdeguma? Tas nav skaisti. Piešķiriet pēdu un potīšu galiem pamatīgu sauļošanās līdzekļa devu, pirms dodaties laukā ar basām kājām vai ar apaviem ar atvērtu virsmu.
9. Plakstiņi
Pievērsiet uzmanību acu zonai, uzmanieties, lai nepalaistu garām plakstiņu un uzacu kaulu. Izmantojiet sauļošanās spieķi (24 USD; amazon.com ), lai izvairītos no šķidruma ieplūšanas acīs (īpaši, ja peldēsieties vai sviedros). Papildus SPF valkājiet cepuri un pareizi aizsargājošas saulesbrilles (Amerikas Optometriskā asociācija iesaka atrast pāri, kas bloķē 99 vai 100 procentus no UVA un UVB stariem.) Lilija Talakoub, MD, mudina cilvēkus turēties prom no metāla apmalēm, kuras var absorbē starus un siltumu un pastiprina ādas pigmentāciju.
SAISTĪTĀS: Sejas sauļošanās krēms, kas mainīja manu ādas kopšanas kārtību
labākās vietas krūšturu iegādei tiešsaistē
