Sirds var būt viens no vissmagāk strādājošajiem ķermeņa muskuļiem, taču mēs reti pamanām to darīt savu darbu dienu no dienas. Līdz, tas ir, notiek kaut kas neparasts - piemēram, pēkšņa plandīšanās, izlaists sitiens vai sacīkšu pulss. Lielākoties sirds sirdsklauves ir īslaicīgas un neliecina par kaut ko nopietnu, taču tomēr tām ir vērts pievērst uzmanību. Šeit ir dažas lietas, kas var izraisīt jūsu sirds ritma maiņu un kā jums jāzina, kad jāapmeklē ārsts.
Alkohols
pietūkušas potītes no saules apdegumiem, kā ārstēt
Liela daudzuma alkohola lietošana vienlaikus var izraisīt sirdsklauves, ko dažkārt dēvē par svētku sirds sindromu. Bet cilvēkiem, kuri bieži dzer, pat neliels daudzums alkohola var paaugstināt neregulāras sirdsdarbības risku, saskaņā ar 2016. gada pētījumu Amerikas Kardioloģijas koledžas žurnāls .
Alkohols parasti pazemina asinsspiedienu, tāpēc sirdij ir jāpieliek smagākas pūles, lai uzņemtu atslābumu, saka Regīna Druza, M.D., Hofstra universitātes kardioloģijas asociētā profesore un Ņujorkas Sv. Jāņa episkopālās slimnīcas kardioloģijas vadītāja. Eksperti arī saka, ka alkohols var ietekmēt autonomo nervu sistēmu vai sabojāt šūnu signālus, kas palīdz saglabāt sirdsdarbības ātrumu.
Kofeīns
Enerģijas dzērieni kas satur augstu kofeīna līmeni, ir saistīti ar patoloģisku sirds ritmu un paaugstinātu asinsspiedienu. Un kofeīna stimulatoriem tabletēs vai koncentrētās šāvienu formās var būt tāda pati ietekme, saka Laxmi Mehta, MD, Ohaio štata universitātes Wexner medicīnas centra sievietes sirds un asinsvadu veselības programmas direktore.
Pat liels kafijas un tējas daudzums var izraisīt ātru vai neregulāru sirdsdarbību cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret kofeīnu, saka Druzs. Man ir bijuši pacienti, kuri ir sākuši dzert daudz un daudz zaļās tējas, neapzinoties, cik daudz tajā ir kofeīna, un viņi atgriežas ar sirds aritmiju un nevar saprast, kāpēc.
Stress
Mehta saka, ka stress bieži ietekmē sirdsdarbības ātrumu, pat cilvēkiem, kuriem nav nosliece uz pilnīgiem panikas lēkmes vai trauksmes lēkmēm. Viņa saka, ka sajūta, ka sirds plīvo, kad esat nervozs, liecina par ķermeņa cīņas vai bēgšanas mehānisma iedarbināšanu; jūs, iespējams, varēsiet to atjaunot normālā stāvoklī ar dziļiem elpošanas vai relaksācijas vingrinājumiem.
Ļoti pēkšņs stresa vai pārsteidzošs notikums, piemēram, mīļotā nāve, var izraisīt arī kaut ko zināmu salauztas sirds sindroms . Šis stāvoklis var justies kā sirdslēkme, bet simptomi parasti izzūd dažu nedēļu laikā bez ilgstoša kaitējuma.
Skābes reflukss
Ļoti bieži cilvēkiem, kuri cieš no skābes refluksa, rodas sirdsklauves barības vada atrašanās vietas dēļ - tas faktiski var kairināt sirds pārklājumu, saka Druzs. Ja sirdsklauves notiek pēc ēdienreizes vai tad, kad jūs gulējat naktī, vai arī tās pavada grēmas, šīs ir norādes, ka vainojama var būt reflukss.
kā noņemt koroziju no monētām
Dehidratācija
Neuzturas pareizi hidratēts var izraisīt zemu asinsspiedienu un elektrolītu līdzsvara traucējumus, kas var piespiest sirdi strādāt vairāk un dažreiz justies kā izlaistu ritmu, saka Mehta. Par laimi, viņa saka, ka parasti ir vienkāršs labojums. Vienkārši dzeriet vairāk ūdens.
Zāles un piedevas
Cilvēki, kuri lieto svara zaudēšanas stimulatorus vai stimulējošus medikamentus ADHD vai depresijas ārstēšanai, noteikti var pamanīt sirdsdarbību kā blakusparādību, saka Mehta. Daži smēķētāji pat var pamanīt, ka nikotīns, kas arī ir stimulants, ietekmē viņu sirdsdarbības ātrumu.
Citi medikamentu veidi ir saistīti ar nopietnāku sirdsdarbības traucējumu formu. 2011. gadā publicēts 2011. gada pētījums BMJ konstatēja, ka regulāri lieto nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) - parasts pretsāpju veids, kas ietver ibuprofēnu un aspirīnu, var palielināt priekškambaru mirdzēšanas risku, kas saistīts ar asins recekļiem un insultu.
Liela maltīte
Viss, kas izstiepj kuņģi, piemēram, liela, taukaina maltīte, var izraisīt īslaicīgus sirds simptomus, saka Druzs. Viņa saka, ka jūsu ķermenim ir jāsteidz asinis uz vēderu un jātērē enerģija to sagremošanai, un nav nekas neparasts, ka cilvēki izjūt viņu sirdsdarbības ātrumu nedaudz ātrāk vai jūtas kā izlaižot ritmu.
Jebkurā no šiem apstākļiem neregulāra sirds plandīšanās, iespējams, nav par ko jāuztraucas, saka Druzs. Bet, ja pamanāt, ka sirds sirdsklauves kļūst arvien biežākas - vai arī tām ir citi simptomi, piemēram, sāpes krūtīs vai reibonis -, konsultējieties ar ārstu, vai tās var liecināt par kaut ko nopietnāku.
