Galvenais, lai pieturētos un galu galā sasniegt sev izvirzītos mērķus ir atbildība, tā saka eksperti. Jūs vienmēr varat lūgt draugam vai partnerim ievērot jūsu personīgās apņemšanās, vai arī varat tos ņemt līdzi. Bet dažreiz pat ar to nepietiek likt jauniem ieradumiem pielipt . Tieši šeit var noderēt mērķu un ieradumu izsekošanas lietotnes.

Šīs kategorijas lietotņu piedāvājums un lietotāju pieredze var ievērojami atšķirties — dažas ir spilgtas un rosinošas, dažas ir minimālistiskākas; daži piedāvā iepriekš iestatītu programmēšanu, citi nodrošina lielāku elastību un personalizāciju; daži ir īpaši nišas un detalizēti, citi ir vispārīgāki un daudzpusīgāki. Taču tie visi piedāvā kvantitatīvi nosakāmus izsekošanas rīkus un ļoti noderīgus atgādinājumus ikvienam, kurš cenšas noturēties uz kursu, lai sasniegtu personīgo mērķi. Kad atradīsit sev piemērotāko, varēsit izstrādāt un uzturēt veselīgas uzvedības modeli, kas pārvēršas par atspēriena punktu jūsu galamērķa virzienā.

Kad mēs izdarām jaunas izvēles, lai sasniegtu jaunu rezultātu, mēs esam efektīvi mainot mūsu smadzeņu modeļus kas ir iegravēti daudzu gadu garumā,” skaidro Endžija Svarca, dzīves koučere un biznesa koučere, kā arī uzņēmuma dibinātāja. Dzīves mērķa padomnieks . 'Mums ir jāskatās ne tikai uz to, ko mēs vēlamies, bet arī uz to, kas liedz mums jau iegūt šīs lietas, kā arī cēloņus, kas liek mums atgriezties pie drošā, [pazīstamajiem] veidiem, kā mēs vienmēr esam darījuši.'

Swartz ne tikai nodrošina uzticamu atbildību, bet arī piebilst, ka lietotnes izmantošana palīdz 'izcelt augšupejošu trajektoriju, sniedzot mums motivāciju turpināt.' Nekas nav tā, kā redzēt savu progresu, lai jūs mudinātu turpināt darbu. Lai iegūtu savu personīgo motivācijas treneri, izmēģiniet kādu no šīm lieliskajām ieradumu izsekošanas lietotnēm.

SAISTĪTI: 11 laika pārvaldības lietotnes, kas palīdz strādāt gudrāk, nevis grūtāk

Saistītie vienumi

viens Ja jums nepieciešama smaga mīlestība: Beeminder

Beeminder uzdrošinās jums likt naudu tur, kur ir jūsu mute, liekot jums noteikt savus mērķus (visu, kas ir izmērāms), dodot naudas solījumu par sviru (piemēram, 5 USD) un ziņojot par savu progresu lietotnē, kas pēc tam attēlo jūsu progresu, izmantojot datu punktus. Dzelteno ķieģeļu ceļā uz panākumiem. Ja jūsu dati ir izslēgti un jūs atpaliek? Viņi iekasēs no jums to, ko esat apņēmies. Ja jums patīk termiņi, saistoši līgumi vai jūs vienkārši nevarat iegūt līdzekļus, lai sasniegtu savus mērķus, šī lietotne ir paredzēta jums.

Bezmaksas. iOS un Android ierīcēm.

tirgotāja Džo tītara un garozas pildījums

divi Ja vēlaties redzēt datus: Habit-Bull

Izmantot HabitBull lai izsekotu un pārraudzītu līdz pieciem atsevišķiem personalizētiem mērķiem (bez maksas vai atbloķētu citas funkcijas, izmantojot premium abonementu). Iestatiet termiņus, pierakstiet saistības, saņemiet parocīgus atgādinājumus un ievadiet nedēļas mērķus (t.i., es katru nedēļu rakstīšu žurnālu trīs rītus). Iespējams, jums pat būs atskati uz pamatskolas zvaigžņu diagrammām ar jautrām vizuālām atsauksmēm par zaļo (veiksmi!) pret dzeltenajiem un sarkanajiem punktiem. HabitBull pielāgojamā uzdevumu pārvarēšanas pieeja ir analizatora sapnis ar lielu datu daudzumu, kas motivē brīnumus. Un pats labākais, katru dienu saņemiet motivējošus citātus, lai uzlabotu savu domāšanu.

Bezmaksas lejupielāde ar iespējām maksāt par augstākās kvalitātes piekļuvi no 5 USD.

3 Ja vēlaties kaut ko tādu, kas darītu visu: soļi

Ar īpaši vieglu navigāciju un tīru dizainu, Soļi ir atbildīgs partneris jūsu plaukstā. Kategorizējiet un izsekojiet savus mērķus četros dažādos veidos, sākot no projektu īstenošanas uz termiņiem un beidzot ar ieradumu un uzvedības izpēti. Sakārtojiet savus uzdevumus apakštēmās, kas īpaši pielāgotas jums, piemēram, veselība, nauda, ​​vaļasprieki vai attiecības. Ja esat viegli pašmotivēts un meklējat papildu atbildību, šī lietotne ir paredzēta jums.

Bezmaksas lejupielāde ar augstākās klases opcijām no 5 USD. iOS un Android ierīcēm.

SAISTĪTI: Vai neesat atradis sev piemērotāko produktivitātes rīku? Šī gada maijā The One

4 Ja esat minimālists: ieradieties

Šī vienkāršā ieradumu izsekošanas lietotne ļauj jums sekot līdz pat trim ieradumiem bez raizēm un satraukumiem, iedvesmojoties no ložu žurnāla tehnikas (bet labāk). Sakārtojiet savus mērķus kategorijās (finanses, veselība un produktivitāte), reģistrējiet savu izaugsmi un vērojiet savu progresu. Tajā ir arī kopienas opcija, kas ļauj pievienoties interešu grupām, sekot diskusijām un pat saņemt citu lietotāju padomus un idejas.

Bezmaksas lejupielāde ar augstākās klases opcijām no 5 USD. iOS un Android ierīcēm.

5 Ja jums ir nosliece uz vilcināšanos: Gatavs

Gatavs ir ne tikai izskatīga lietotne, bet arī palīdz paveikt darbu. Izmantojot uzkrītošu (un īpaši apmierinošu) krāsu koordināciju, šī lietotne ir izstrādāta, lai palīdzētu jums gūt panākumus. Neatkarīgi no tā, vai jums ir problēmas ar laika pārvaldību, koncentrēšanos uz uzdevumiem vai darba kārtības saglabāšanu, Gatavs liek jums atbildēt, izsekojot līdz pat trim mērķiem, rādot ikmēneša un gada progresa momentuzņēmumus un izceļot jūsu panākumu sēriju.

Bezmaksas lejupielāde ar premium opcijām no 3 USD. iOS ierīcēm.

SAISTĪTI: Mūsu visu laiku labākie padomi, kā būt produktīvākam (un atteikties no vilcināšanās)

labākais veids, kā pagatavot kūpinātu desu

6 Ja jūsu mērķi ir vērsti uz pašaprūpi: brīnišķīgi

The Pasakains lietotne ir īpaši noderīga, lai sekotu līdzi visiem jūsu pašaprūpes nodomiem. Šī lietotne liek jums atbildēt, koncentrējoties uz jūsu mērķa sasniegšanu, sadalot lielākus mērķus mazākos soļos un galu galā attīstot labus, ilgtspējīgus ieradumus laika gaitā. Papildus tam, ka tas palīdz sasniegt unikālus personīgos mērķus, tas piedāvā iepriekš iestatītus, pamata ieradumu atgādinājumus (no dzeramā ūdens līdz lasīšanai) un gatavas pašaprūpes rutīnas, tostarp īsas meditācijas un vingrinājumus. Ja jums ir nepieciešams pārliecības palielinājums un esat gatavs apgūt labus ieradumus, noteikti izmēģiniet šo lietotni.

Bezmaksas lejupielāde ar iespējām maksāt par augstākās kvalitātes piekļuvi no 8 USD.

SAISTĪTI: Aizņemts? Pomodoro tehnika var radīt brīnumus produktivitātei — un viss, kas jums nepieciešams, ir taimeris