‘Pavasara pavasaris visu attīra, un mēs domājam visu. Kad esat noraidījis garāžu un izskalojis ledusskapi un velkot pa logiem, ir pienācis laiks nokļūt vannas istabā un tuvāk apskatīt ādas kopšanas vietu. Marijas Kondo priekšrocības - serumu un sauļošanās līdzekļu lietošana? Pirmkārt, ir vienkāršs noraidījums, kas jums atstās vairāk vietas un vietas jūsu skapjos vai iedomībā (vienmēr laba lieta). Bet divi - un šeit mēs jūs ielaidīsim nelielā noslēpumā - jums tas tiešām nav vajadzīgs to daudz lietas, lai būtu efektīva ādas kopšanas kārtība. Uz priekšu eksperti izsver, ko tieši glabāt un ko mētāt, kā arī pārliecināties, vai jūsu jaunais sastāvs ir piemērots pavasarim.
Labākais piens bērniem, kuri nepanes laktozi
Saistītie vienumi
1 Izvelciet visu ārā.
Tāpat kā jūs, tīrot skapi vai saldētavu, pirmais solis ir izņemt visu, lai skaidri redzētu, ar ko strādājat. Tas nozīmē, ka jātīra zāļu skapis, tualetes galds, atvilktnes, pat visi kosmētikas maisi, kur, iespējams, ādas kopšana ir vāverēta. Izklājiet to visu uz galda vai rakstāmgalda, lai jūs varētu skaidri novērtēt.
divi Mest vecās lietas.
Pirmā lieta, ko izmest atkritumos? Produkti, kas ir pagātnē. Atšķirībā no, teiksim, ar pārtiku, kurai ir skaidri norādīti derīguma termiņi, var būt mazliet sarežģītāk noteikt, vai mitrinātājs ir kļuvis slikts. Daudzu produktu iepakojumā būs PAO (Period After Opening) laika skala vai datums; tas norāda, cik ilgi produkts ir palicis aktīvs, pamatojoties uz laboratorijas testiem, skaidro Brūka Mosa un Lorēna Sundika, dermatoloģijas ārsta palīgi un zāļu dibinātāji. Ādas māsas . Vienīgā problēma? Tas parasti parādās uz produkta kastītes, kas, visticamāk, nekā nav, jau sen ir pagājis. (Noderīgs ieteikums nākotnei: kad iegūstat jaunu produktu, meklējiet šo datumu uz kastes, pēc tam pirms kastes izmetšanas uzrakstiet to uz pudeles vai burkas apakšdaļas ar Sharpie.)
Vislabākais ir vienkārši meklēt jebkādas izmaiņas produkta izskatā vai smaržā. Krāsas un smaržas izmaiņas norāda uz oksidēšanos, kā rezultātā sastāvdaļas kļūst nestabilas un mazāk efektīvas, saka Moss un Sundick. Ja tas smaržo bailīgi vai izskatās dīvaini, paceliet to. Ir svarīgi arī atbrīvoties no visa, ko neesat izmantojis. (Jūs zināt, kā jums joprojām nevajadzētu turēties pie tiem džinsiem, kurus pēdējo reizi nēsājāt koledžā.) Ja vairāk nekā gadu neesat lietojis produktu, pastāv lielas iespējas, ka nekad to nedarīsit, tāpēc izmetiet to ārā, iesaka Devika Icecreamwala , MD, dermatologs Bērklijā, Kalifornijā.
3 Saglabājiet nepieciešamo.
Vairāk ne vienmēr ir labāk, ja runa ir par ādas kopšanas daudzumu. Patiesībā, ja jūs patiešām vēlaties iet racionalizēt un vienkārši, visi eksperti, ar kuriem mēs runājām, bija vienisprātis, ka jūs varat turēt to trīs soļu rutīnā no rīta un trīs soļu režīmu naktī. Lūk, kas jums nepieciešams.
Pamata rīta ikdienas ādas kopšanas kārtība
1. Tīrīšanas līdzeklis: Nav iemesla tērēt lielos dolārus šeit vai pat izvēlēties jebkāda veida izdomātas formulas; galu galā tas būtībā vienkārši tiks izskalots kanalizācijā. Lielākajai daļai cilvēku vienkāršs, maigs tīrīšanas līdzeklis, piemēram, ikdienas sejas tīrīšanas līdzeklis Cetaphil (9 ASV dolāri; amazon.com ) ir ideāls, saka Moss un Sundick. (Varat to mainīt atkarībā no sezonas - vairāk par to minūtē.)
2. Antioksidanta serums: Serumi ir vieglāki un ar lielāku aktīvo sastāvdaļu koncentrāciju nekā mitrinātāji, serumi ir lielisks veids, kā iegūt nopietnu sprādzienu un gūt reālu labumu jūsu ādai. Lai gan izvēles iespēju netrūkst, formula ar antioksidantiem ir lieliska universāla izvēle. Antioksidanti palīdz neitralizēt ādu bojājošos brīvos radikāļus, kas veidojas, pakļaujoties visam, sākot no saules līdz piesārņojumam un beidzot pat ar mobilā tālruņa ekrānu, saka Moss un Sundick. Šie brīvie radikāļi var izraisīt tādas lietas kā plankumi un grumbas, padarot antioksidantus būtiskus. Dr Icecreamwala tam piekrīt un piebilst, ka C vitamīns ir viens īpaši labs antioksidants, ko meklēt. Tas ir ne tikai spēcīgs un labi izpētīts, bet arī sniedz vairākas priekšrocības, palīdzot izbalināt plankumus un stimulēt kolagēna ražošanu. Viņai patīk SkinCeuticals C E Ferulic (166 USD; dermstore.com ).
3. Mitrinātājs ar sauļošanās līdzekli: Katru dienu lietot sauļošanās krēmu - jā, tas ir 365 dienas gadā, lietus vai spīd - tas nav absolūti apspriežams. Bet jūs varat ietaupīt laiku un papildu soli, izvēloties mitrinātāju ar SPF, norāda Dr Icecreamwala. Vienīgais brīdinājums? Pārliecinieties, ka tā ir plaša spektra SPF, kas ir vismaz 30 vai augstāka (daudzi mitrinātāji ar sauļošanās pulksteni ir tikai SPF15, kas nemazinās sinepes). Izmēģiniet: Elta MD UV Daily Broad-Spectrum SPF 40 (25 USD; amazon.com ).
Pamata pavasara ādas kopšanas kārtība
1. Sāciet ar sejas mazgāšanu (jūs varat izmantot to pašu tīrīšanas līdzekli, ko jūs darījāt no rīta).
2. Retinoīds: Retinoīdi ir zelta standarts anti-novecošanās pasaulē, kas jau sen ir pierādījis, ka tas patiešām darbojas. Tie regulē ādas šūnu apriti, lai noņemtu atmirušās šūnas, kā arī strādā dziļāk ādā, veicinot veselīgu kolagēna ražošanu, lai gan novērstu, gan ārstētu grumbas, skaidro Moss un Sundick. Un, ja jums ir darīšana ar pūtītes un grumbu dubulto uztveri, Dr Icecreamwala saka, ka retinoīdi ir arī lieliska iespēja pūtītēm pakļautai ādai. Tomēr paturiet prātā, ka jebkura veida retinoīdi var būt kairinoši, tāpēc labākais ir sākt ar tā lietošanu tikai dažas reizes nedēļā, pakāpeniski palielinot biežumu, kamēr āda pierod. Viens izmēģināt: La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel (30 USD; ulta.com ).
Mitrinātājs: Jums nav nepieciešams īpaši iedomāts nakts krēms (tā kā jūsu retinoīds sniedz daudz priekšrocību), bet jums ir nepieciešams hidratēt, lai gan neitralizētu sausumu, kā arī palīdzētu mazināt varbūtību dažiem no tiem, kas kairina retinola blakusparādības. Tāpat kā ar jūsu tīrīšanas līdzekli, arī šeit vislabāk ir vienkārši; viss, kas jums nepieciešams, ir pārbaudītas mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, hialuronskābe, keramīdi un / vai glicerīns. Moss un Sundick iesaka CeraVe PM sejas mitrinošu losjonu (11 USD; amazon.com ).
4 Apsveriet gadalaiku maiņu.
Tāpat kā pavasara drēbju skapja tīrīšana ietver džemperu nomaiņu pret šortiem, arī tagad ir piemērots laiks domāt par ādas kopšanas rutīnas pielāgošanu gaidāmajiem siltākajiem laika apstākļiem. Dažas vienkāršas izmaiņas var radīt lielu ietekmi. Piemēram, apsveriet iespēju izvēlēties pīlinga tīrīšanas līdzekli. Augstāka temperatūra un paaugstināts mitrums nozīmē vairāk sviedru un eļļas, un sejas mazgāšanas izvēle, kas arī atslāņojas, ir viens vienkāršs veids, kā noturēt poras un izlaušanos. Moss un Sundick iesaka vienu ar glikolskābi, maigu, tomēr efektīvu ķīmisku pīlingu, piemēram, Pixi Glow Tonizējošu attīrošo želeju (18 USD; target.com ).
Jūsu antioksidanta serums un sauļošanās līdzeklis joprojām ir ļoti svarīgi, lai gan jūs varētu vēlēties iet nedaudz vieglāk ar savu mitrinātāju (saskaņā ar mūsu viedokli par siltāku laiku un taukaināku ādu). Meklējiet tos, kas apzīmēti kā želejas vai losjoni - kas ir iedzimti vieglāki par krēmiem - un tiek ievietoti mēģenēs, nevis burkās. (Tiem būs arī papildu ieguvums, kas ilgst ilgāk; mitrinātāji burkā, kas pilnībā atveras katru reizi, oksidējas ātrāk nekā produkti sūkņa pudelē, norāda Moss un Sundick.)
Tomēr, pat ja jūs gatavojaties veikt dažas sezonas ādas kopšanas izmaiņas, tas nenozīmē, ka jums noteikti jāatbrīvojas no tā, ko iepriekš izmantojāt. Ja plānojat atkārtoti izmantot ādas kopšanas līdzekli, kad iestāsies attiecīgā sezona, ir pareizi to paturēt, kamēr tam nav beidzies derīguma termiņš, saka Dr. Icecreamwala.
SAISTĪTĀS: Kā pavasarī notīrīt skaistumkopšanas somu
