Tunzivju konservi ir nogājuši tālu kopš mūsu jaunības maizēm bagātajām sviestmaizēm. Meklējiet izcilas garšas un ilgtspējīgi nozvejotas tunzivis tieši savā vietējā pārtikas veikalā - īpaša pasūtīšana nav nepieciešama. Pārbaudiet etiķeti, vai nav nozvejotas makšķeres un auklas (vai nozvejotas makšķeres) un zilo Marine Stewardship Council zīmogu - divas labas zīmes, kuras esat izvēlējies videi draudzīgai šķirnei. Tad sametiet vienu no šīm viegli pagatavojamām receptēm - mēs esam iekļāvuši galveno, sānu un uzkodu -, kas visi ir pildīti ar olbaltumvielām un garšu.

SAISTĪTS : 5 gardas receptes, kas sākas ar pupiņu kārbu

Saistītie vienumi

Salāti Tuna-Orecchiette

Jūs visu gadu veidosiet šo rifu tunzivī Nicoise. Izmantojiet jebkuru vēlamo īso makaronu formu. Ja jūs izmantojat tuncis, kas pildīta ar eļļu, noteikti salātiem pārlejiet daļu aromātiskās eļļas.

kā atrast sev piemērotākos ādas kopšanas produktus

Iegūstiet recepti: Salāti Tuna-Orecchiette

Tunča kūkas ar Rémoulade

Saputojiet šīs vienkāršās tunzivju kūkas, kad jums ir nepieciešams ātrs proteīns. Pasniedziet tos uz kraukšķīgu zaļumu gultas vai uz grauzdētas maizītes augšdaļas.

Iegūstiet recepti: Tunča kūkas ar Rémoulade

Pumpernickel un tunzivju grauzdiņi

Izsmalcināts kanapē no tunzivju kannas? Jūs bet. Sāļi ar kaperiem un krējuma sieru, šie grauzdiņi ir tikpat labi izklaidējoši kā solo brokastis, kas tiek ēst virs izlietnes.

kā tīrīt cepures, tās nesabojājot

Iegūstiet recepti: Pumpernickel un tunzivju grauzdiņi