Vai esat gatavs uzlabot savu miega režīmu un beidzot saņemt pelnīto atpūtu? Protams, ka esi! Mēs pārbaudījām ceļu daudz no mūsdienu populārākajiem miega produktiem — no atpūtas apģērba līdz sīkrīkiem — lai saprastu, ko patiesībā ir vērts pievienot iepirkumu grozam. Šeit ir sešas izcilas izlases, kas ierindojās mūsu visu laiku labāko Zzz 2022. gada saraksta augšgalā.

SAISTĪTI: Lūk, kā uzlabot miega kvalitāti un justies atpūtīgākam

Saistītie vienumi

viens Labākā miega tehnoloģija: Oura Ring Generation 3

Uzvelciet šo vieglo veselības izsekotāju uz pirksta, lai gūtu ieskatu miega rādītājos, tostarp sirdsdarbības ritmā miera stāvoklī un sākotnējā ķermeņa temperatūrā. Sensori automātiski reģistrē arī ikdienas treniņus un snaudas, palīdzot jums labāk izprast jūsu atpūtas un atveseļošanās modeļus.

Labākais veids, kā tīrīt nerūsējošā tērauda pannas

divi Labākā pidžama: Jambys

Šis ir mīkstākais naktsveļa, kas nodēvēts par 'efektīvu neaktīvo apģērbu'. Izmēģiniet elpojošos bokserus (aprīkoti ar kabatām un jostasvietu, kas nesavelkas) vai īpaši plīša JamTee — staipīgu kreklu ar īsām piedurknēm, kas izskatās kā t-krekls, taču valkā kā tavs visizplatītākais halāts.

3 Labākais gultas pārklājs: Tempur-Pedic Tempur-Topper Supreme

Piešķiriet savam matracim būtisku uzlabojumu, izmantojot šo vieglo trīs collu virskārtu. Izgatavots no Tempur-Pedic raksturīgajām atmiņas putām, tas ir elpojošs gultas veļa, kas laika gaitā pielāgojas jūsu svaram, formai un temperatūrai.

4 Labākais snaudiena aksesuārs: Sleep Number Balster spilvens

Šis atmiņas putu spilvens atbalsta jūsu kaklu pēcpusdienā un kalpo kā jostasvietas spilvens, kamēr esat WFS (strādājot no dīvāna). Guļot uz muguras, pabīdiet to zem ceļgaliem, lai mazinātu sāpes muguras lejasdaļā.

5 Labākais garastāvokļa noteicējs: Loftie modinātājs

Šeit ir pieejams viss vienā modinātājs, nakts gaismas un baltā trokšņa iekārta, kas palīdzēs jums atbrīvoties no ieraduma iemigt blakus viedtālrunim. Pielāgojiet tā aptumšojamo displeju un skaļuma iestatījumu, pēc tam ļaujiet mierīgajiem rīta lietus vai sprakšķoša ugunskura toņiem jūs pakāpeniski pamodināt (nekad vairs, kliedzošs modinātājs!). Naktīs, kad jums ir grūti atkāpties, izmantojiet iebūvētos elpošanas padomus un vadītas meditācijas.

6 Labākais rituāls pirms gulētiešanas: Unisom Simple Slumbers

Mēs izmēģinājām tos visus, sākot no nomierinošiem eliksīriem un beidzot ar CBD košļājamajām vielām, un Unisom gumijas ar aveņu garšu trāpīja vismīļākajā vietā. Ikdienas miera rutīnas ietvaros paņemiet divus, un melatonīns sagatavos jūs svētlaimīgākai snaudai.

SAISTĪTI: Šie veselīgie ieradumi patiešām var palīdzēt jums labāk gulēt