Kā bijušais koledžas futbolists gadu gaitā esmu guvis savas traumas. Es runāju par potīšu sastiepumiem, lauztiem deguniem — pat šķietami nelieli skrāpējumi ir atstājuši paliekošas rētas. Bet tas bija plecu izmežģījums manā vecākajā sezonā, kas joprojām ir sāpes kaklā vairāk nekā piecus gadus vēlāk. Tobrīd es biju tik ļoti gatavs beigt futbolu, ka atteicos no ķirurģijas un fizikālās terapijas, lai es varētu koncentrēties uz koledžas baudīšanu kā parasts students. Bet ak, kā es to nožēloju: šī dislokācija ir izraisījusi tādas komplikācijas kā kakla un plecu sāpes, saspiesti nervi, stīvs kakls un daudzas bezmiega naktis.

Gadu gaitā esmu pievērsies tādām lietām kā chiropractic korekcija un joga, meklējot dziedināšanu, taču tikai pirms diviem gadiem atklāju akupunktūru, es beidzot atradu atbrīvojumu no plecu sāpēm. Kamēr ārstēšanās palīdzēja, man nebija līdzekļu, lai brauktu tik bieži, cik manas sāpes prasīja, tāpēc nolēmu mēģināt šis akupresūras spilventiņš no Amazon starp sesijām. Īsāk sakot, tā ir bijusi mana glābšana un vienīgais iemesls, kāpēc es atkal varu mierīgi gulēt.

SAISTĪTI: 11 veselīgi ieradumi, kas patiešām var palīdzēt jums labāk gulēt

DoSensePro paliktnis komplektā ir 29 collu garš paklājiņš un pusapaļa kakla spilvens, kam kopā ir simtiem gumijai līdzīgu plastmasas 'smailu', kas ir vērstas uz akupresūras punktiem. Guļot uz tiem, punkti maigi iespiežas muskuļos, lai piesaistītu asinsriti saspringtajās vietās un atbrīvotos no mezgliem un sasprindzinājuma, un jāatzīst, ka pirmo reizi to izmēģinot, tas var justies nedaudz intensīvs. Bet, tiklīdz asinis sāk plūst uz jūsu muskuļiem, tie sāk atslābt, un tad rodas atvieglojuma sajūta.

Pirkt: 41 USD ar kuponu (bija 50 USD); amazon.com .

Es vienmēr jūtos mierīgs un atslābinājies pēc 15 līdz 30 minūšu pavadīšanas uz paklājiņa. Man patīk to lietot pirms gulētiešanas, jo tas man palīdz atpūsties pēc aizņemtas dienas, it īpaši ikreiz, kad man ir mezgls. Varat to lietot arī periodiski visas dienas garumā — dažreiz, ja es mācu jogu vai atgriežos no pārgājiena pa Lanikai Pillbox O'ahu salā, man patīk nostāvēt uz paliktņa piecas līdz desmit minūtes, lai nedaudz atvieglotu savu stāvokli. apliktas pēdas.

SAISTĪTI: Labākie spilveni kakla sāpēm

Un kopš šī ģēnija savākšanas akupresūras spilventiņš Pirms diviem gadiem es pamanīju rezultātus, kas pārsniedz tūlītēju plecu un kakla sāpju mazināšanu: to konsekventa lietošana ir samazinājusi kakla stīvumu un saspiestu nervu skaitu manā mugurā, vienlaikus palīdzot man atkal atrast mierīgu miegu.

Šķiet, ka es neesmu viens, jo apmierināti Amazon pircēji ir pārpludinājuši akupresūras spilventiņu produktu lapu ar piecu zvaigžņu vērtējumiem un zvaigžņu atsauksmēm. Viens klients ar migrēnu un artrītu teica, ka paklājiņš ir 'brīnišķīgs' sāpju mazināšanai un miegam. 'Es guļu visu nakti vai tagad pamostos tikai vienu reizi (nevis pamostos 5+ reizes sāpju dēļ), ' viņi piebilda. 'Kopš es sāku to lietot, man ir mazāk muskuļu krampju manā kaklā un mugurā.'

Cits cilvēks rakstīja ka, tāpat kā man, paklājiņš palīdz viņiem atpūsties. 'Es biju pārsteigts par to, cik atviegloti es jutos, kad uz tā gulēju. Es vienreiz aizmigu uz 20 minūtēm,' viņi teica.

Ja jūs ciešat no hroniskām sāpēm vai saspringtas muguras vai vienkārši meklējat veidu, kā atpūsties un labāk izgulēties naktī, dodiet šo akupresūras spilventiņu mājās mēģinājums.

Pirkt: 42 ASV dolāri; amazon.com .

Pirkt: 45 USD ar kuponu (bija 54 USD); amazon.com .