Pārliecināties, vai jūsu mati ir pēc iespējas veselīgāki, ir ne tikai tas, kuru šampūnu lietojat. Daudz dažādu faktoru ietekmē jūsu matu gludumu, spīdumu un stiprumu. Protams, daži no tiem ir dabiski - jums ir jāstrādā ar slēdzenēm, ar kurām esat dzimis, bet daudz kas ir saistīts ar to, cik labi jūs rūpējaties par šīm slēdzenēm. Sākot no šampūnu maiņas ik pa laikam līdz regulāru matu griešanas plānošanai, šeit ir lielākās matu kopšanas kļūdas, no kurām jāizvairās, mīti, kurus jāignorē, un veselīgi ieradumi, kas jāsāk tieši tagad jūsu veselīgākajiem matiem.

SAISTĪTĀS: Es mēnesi atdevu šampūnu, un nekad vairs neesmu mīlējis savus matus

Saistītie vienumi

Iegūstiet regulārus matu griezumus

Visi eksperti ir vienisprātis: izvairīšanās no salona ir neproduktīva matu augšanai. 'Gali izžūst un sadalās, tāpēc jūs nesaņemat garumu, skaidro Stefans Pullans, trihologs (vai matu speciālists) Filipa Kingslija triholoģiskajā klīnikā. Regulāri matu griezumi nodrošina minimālu matu šķelšanos vai salaušanu. Pullan iesaka veikt apdari ik pēc sešām līdz astoņām nedēļām. Pārsteigts? Šeit ir vēl seši mīti, kas jums ir stāstīti par matu augšanu .

Ej dabiski tik bieži, cik vien vari

Jūsu matiem ir nepieciešama atpūta no visa, ko tā iztur nedēļas laikā. Ņujorkas Kolumbijas Universitātes Medicīnas centra dermatoloģe Lindsija Bordone iesaka nedēļas nogali izmantot, lai jūsu mati atjaunotos. Ja iespējams, ļaujiet matiem nožūt gaisā, izvairieties no karsēšanas veidošanas līdzekļiem un turiet tos bez zirgaste vai ciešas galvas saites, lai izvairītos no nevajadzīgas matu vārpstas vilkšanas. Citiem vārdiem sakot, dažreiz jums vienkārši jāļauj matiem nedaudz atdzist.

atšķirība starp kūkas un konditorejas miltiem

Neignorējiet savu galvas ādu

Ja jūs pastāvīgi saskrāpējat galvu sausuma un niezes dēļ, un aptieku šampūni nepalīdz, konsultējieties ar ārstu. Neignorējiet to, saka Bordone. Hroniska nieze traumē jūsu galvas ādu. Saskaņā ar Klīvlendas klīniku , nieze var būt problemātiska, ja jums ir grūti strādāt vai ja niezoši plankumi kļūst sāpīgi.

Uzturēt veselīgu uzturu

Šis veselīgo matu ieradums varētu šķist, ka tam nav nekāda sakara ar jūsu matiem: sabalansēts uzturs. 'Olbaltumvielas ir matu veidojošais elements, jo mati ir keratinizēti proteīni,' saka Pulans. Mati tiek uzskatīti par nebūtiskiem audiem, tāpēc ķermenis vispirms nesūta olbaltumvielas matu folikulām - tie koncentrējas uz būtiskiem orgāniem, piemēram, sirdi vai aknām, bet, ja jūs ēdat pietiekami daudz, ķermenis varēs sadalīt olbaltumvielas visur, kur tas nepieciešams. Vēl viena svarīga barības viela ir dzelzs. 'Tas ir matu enerģijas avots,' saka Pulans. 'Tas ir minerāls, kas vajadzīgs matiem.' Faktiski pētījumi ir parādījuši ir saistīts dzelzs deficīts līdz sieviešu rakstainai matu izkrišanai.

Bet neuztraucieties, ja esat veģetārietis - uzturā joprojām varat iekļaut olbaltumvielas.

Izvairieties no karstajiem rīkiem (vai vismaz pasargājiet matus no tiem)

Ja jūs uzstājat uz matu žāvēšanu katru dienu, esiet gudrs: ilgu laiku nekoncentrējiet augstāko līmeni matos. Turiet to kustībā ar vēsāku iestatījumu un mazāku ātrumu, saka Pulans. Tas prasa mazliet ilgāku laiku, taču nedaudz vairāk rūpju un laika nāks par labu. Ja plānojat savīt vai iztaisnot matus ar karstu nūju vai dzelzi, iepriekš izmantojiet aizsargājošu aerosolu - tas ir Bumble and Bumble colorist Amelia Trammel noteikums numur viens klientiem.

Dziļš stāvoklis katru nedēļu

Gan dermatologi, gan frizieri ir vienisprātis par veselīgu matu ieradumu: Ievietojiet dziļu kondicionieri iknedēļas matu kopšanas rutīnā, lai iegūtu papildu mitrināšanu. Vai nepieciešams jauns produkts? Šeit ir mūsu mīļākie dziļi kondicionējošas maskas katram matu tipam.

Valkājiet cepures

Saule oksidē matus un izžūst, saka Pulans. Tātad, kaut arī cepure aizsargā jūsu seju no saules, tā aizsargā arī jūsu galvas ādu no dedzināšanas un matus no dehidratācijas. Tas ir tikpat labs attaisnojums kā jebkurš cits, lai palutinātu sevi ar mīlīgu saules cepuri.

Nelietojiet karstās dušas

Jā, tas jūtas pārsteidzošs pēc garas dienas uzņemt karstu dušu (īpaši ziemā), bet karstā ūdens applaucēšana nedara lieliskas lietas jūsu matiem. Faktiski tas to izžūst un krāsu klientiem matu krāsu izmazgā ātrāk nekā auksts ūdens. Kaut arī auksta duša var izklausīties ideāli, Bordone tā vietā iesaka remdenu - kā prēmiju tas ir arī labāk jūsu ādai.

Pārtrauciet visu laiku pieskarties matiem

Jūs vēlaties samazināt 'saķeri', tāpēc jebkāda veida vilkšana vai spiediens uz matu vārpstu. Viens no lielākajiem nevajadzīgas saķeres cēloņiem ir matu nemitīga ievietošana stingrā zirgaste. 'Pastāvīga viegla folikula vilkšana lēnām traumēs matus,' saka Bordone. Pēc dažiem gadiem jūs pat varat pamanīt atkāpšanos no matu līnijas. Matu virpināšana vai šķelšanās matu galos arī nav laba - lai spēlētu tos droši, dariet visu iespējamo, lai matus atstātu mierā.

Nepārklājiet

Matu tīrīšana ir veselīgs ieradums (un jūs nevarat parādīties darbā ar gultas galvu), taču vairāk nekā vienu reizi dienā tīrīšana ir vēl viena vilces forma, no kuras Bordone brīdina. Faktiski liekā suku mati izstiepj un salauž vājus galus, saka Holija Iveja, salona Alibi Soho stilista meistare. Birstiet reizi dienā un izvēlieties plastmasas suku. Saskaņā ar Pullana teikto, saru sukas ir īpaši izturīgas pret matiem.

Apmainiet produktus ar laika apstākļiem

Lai gan ideja, ka jūsu mati var veidot “izturību” pret produktiem, ir mīts, ir taisnība, ka noteikti matu produkti ir labāki dažādiem gadalaikiem. Ziemā jūsu produktiem vajadzētu būt mitrinošiem un mitrinošiem, saka Bordone, bet vasarā jūs, iespējams, varat pāriet uz kaut ko vieglāku, kas karstumā un mitrumā nenosver matus.