Saistītie vienumi

1 Plāno uz priekšu.

Svētdien kartējiet savas nakts receptes un izveidojiet iepirkumu sarakstu, kurā precīzi norādīts, kas jums vajadzīgs nedēļai. Lai panāktu vislielāko sprādzienu, mēģiniet izvēlēties receptes ar sastāvdaļām, kas pārklājas - tādēļ, ja pirmdien zupai vajadzīga puse sīpola, otra puse ceturtdien var sākt maisīt. Ja jums ir laiks (mācību pārtraukums!), Svētdien izmantojiet dīkstāves laiku, lai sagatavotos: partijām gatavot graudus, sasmalcināt dārzeņus vai marinēt gaļu.

divi Strādājiet pieliekamajā.

Glabājiet savus skapjus un ledusskapi ar daudzpusīgām sastāvdaļām, kuras varat iemest ātrās, sātīgajās pusdienās vai vakariņās. Daži no mūsu iecienītākajiem skavas ir tomātu mērce, olas, olīveļļa, rieksti, veseli graudi, piemēram, kvinoja un farro, un augstas kvalitātes zivju konservi.

labākais līdzeklis viļņainiem matiem, lai tie izžūtu

3 Frozen ir tavs draugs.

Iegādājieties saldētavas eju produktiem ar ilgu derīguma termiņu. Ērtības labad šī ir lieliska vieta, kur iegūt veselīgus, sātīgus zaļumus, piemēram, kāpostus un mangoldus, kas tiek sagriezti un sasmalcināti - tas nozīmē, ka jums ir mazāk sagatavošanās laika. Saldētas jūras veltes ir vēl viens pamatprodukts; meklējiet atsevišķi iesaiņotas, skaidrā iesaiņojumā esošas filejas, kuras, kad tās ir svaigākās, ir ātri sasaldētas, bieži vien tieši uz zvejas laivas.

4 Plātīties gudri.

Faktors vienā jautrā priekšmetā nedēļā. Mīli avokado? Vietā dažas krāšņas sulīgas vīnogas? Iedarbojoties pēc vēlmēm, šad tad tiek piešķirta daudzveidīgāka diēta un ļauj jums baudīt kaut ko jautru.

5 Apskauj graudu trauku.

Izklaidējieties eksperimentējot ar kombinācijām, kurās ir graudu, dārzeņu un visa cita sajaukums pieliekamajā un ledusskapī (lasīt: pārpalikumi). Nejūtaties iedvesmots? Pārbaudiet mūsu garšīgo ideju sarakstu šeit.

kā noņemt uzlīmes no auduma

6 Grauzdējiet to.

Padariet grauzdiņu par savu labāko draugu. Protams, visi zina par avokado grauzdiņiem - bet tas ir tikai sākums. Garšīgas iespējas - sagrieztas olas, nicoise olīvas, tunzivis, pētersīļi, citrons, olīveļļa un citas - atklātas sejas sviestmaizēm ir bezgalīgas. Pārbaudiet dažas no mūsu receptēm šeit.

7 Vingriniet savu zaļo īkšķi.

Daudziem ārstniecības augiem, lai uzplauktu, nepieciešams tikai neliels podiņš un nedaudz saules, tāpēc kāpēc gan nemēģināt audzēt pašiem? Kaut arī svaigi garšaugi ir lieliski garšas pastiprinātāji, bieži vien receptēs tiek prasīts tikai tējkarote vai divas - kā rezultātā nauda un sastāvdaļas tiks izšķiesti. Bet turiet nelielu garšaugu dārzu uz palodzes, un jūs varat izvēlēties tieši vajadzīgo daudzumu, kad vien tas nepieciešams.

ko teikt kādam, kurš zaudējis darbu

8 Izvēlieties pareizo konteineru.

Iegādājieties stikla mikroviļņu, saldētavas un trauku mazgājamo mašīnu mazgājamo trauku komplektā. Tādā veidā jūs vienmēr zināt, kas atrodas ledusskapī, nepazīstot aizmugurējās folijas loksnes. Turklāt jūs varat tos atkārtoti uzsildīt un ēst tieši no trauka, ja steidzaties uz klasi.

9 Geek ārā.

Ievietojiet tiešsaistes vietnes, piemēram, Supercook - kas veido receptes no sastāvdaļām, kas jums jau ir, - lai tās darbotos jums (vairs nav attaisnojumu pārtikas izšķiešanai!).

10 Ej ārā.

Izpētiet savas koledžas studentu dārzu, ja tāds ir. Parasti ir iespējams strādāt pāris stundas nedēļā un iegūt daļu no svaigiem, bezmaksas produktiem.

vienpadsmit Padariet to par grupas projektu.

Iesaistiet maltītes plānošanā visu savu māju, izveidojot kopīgu ēdienu gatavošanas grafiku, kurā cita persona katru dienu gatavo vakariņas visai grupai. Tādā veidā jūs esat atbildīgs tikai par ēdiena gatavošanu vienu nakti, bet varat rēķināties ar to, ka katru nedēļas dienu saņemsiet īstas, siltas vakariņas.