Jūsu sejas krāsa šajā desmitgadē ir visizdevīgākā. Jūs droši vien (galvenokārt) esat pāraudzis nepatīkams pusaudžu pūtītes, un jums vēl nav jāuzņemas stress vai hormonālā nelīdzsvarotība (grūtniecības vai perimenopauzes dēļ), kas var izraisīt pieaugušo pūtītes 30–40 gadu vecumā. Jūs ražojat arī daudz kolagēna, tāpēc jūsu āda ir briest un gluda, un visi saules bojājumi, kas jums ir nodarīti, iespējams, joprojām ir labi slēpti zem ādas virsmas. Bet šis ir laiks, lai liktu pamatus nākotnei. 'Aktīvs pretnovecošanās režīms var palīdzēt aizkavēt grumbas, kas ierakstītas jūsu DNS, par desmit vai vairāk gadiem,' saka Šulcs. Un atcerieties: Tas, ko jūs nedarāt 20 gadu vecumā, ir tikpat svarīgs kā tas, ko jūs darāt, saka Manhetenas dermatoloģe Gervaise Gerstner. Tas nozīmē, ka bez sauļošanās, smēķēšanas un kritiena gultā bez sejas mazgāšanas nav.

tvaika tīrītāji cietajām koka grīdām

Jūsu vienkāršā ādas kopšanas stratēģija

A.M.

Pīlinga tīrīšanas līdzeklis
Kaut arī pastāvīgas pūtītes, iespējams, ir mazinājušās, jūsu ādai joprojām ir aktīvas eļļas dziedzeri, saka Filadelfijas dermatoloģe Susana Teilore, kura iesaka izvēlēties tīrīšanas līdzekli ar ķīmisku pīlingu, piemēram, salicilskābi vai glikolskābi, lai notīrītu lieko sebumu un novērstu poru aizsērēšanu. Izmēģiniet Clinique Acne Solutions attīrošo putu ($ 20, clinique.com ).

Bez eļļas sauļošanās krēms
Ikdienas lietošana ir obligāta. Tas ir vienīgais efektīvākais veids, kā novērst saules plankumus, saka Gerstners, un to novēršana ir daudz vienkāršāka (un lētāka) nekā to noņemšana. Lai nodrošinātu atbilstošu aizsardzību, lielākā daļa dermatologu iesaka plaša spektra sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku. Un draudzīgs atgādinājums: bieži atkārtoti piesakieties, ja atrodaties tiešos saules staros, piemēram, pludmalē. Izmēģiniet Shiseido Urban Environment bez eļļas UV aizsargu SPF 42 (32 ASV dolāri, shiseido.com ).

P.M.

Maigs tīrīšanas līdzeklis
Lai izvairītos no pārāk daudz eļļas attīrīšanas no ādas, kas faktiski var izraisīt izlaušanos, kā arī kairinājumu, Teilors iesaka bez hidroksi skābes gēla tīrīšanas līdzekli. Izmēģiniet Neutrogena Extra Gentle Cleanser ($ 7, amazon.com ).

lietas, kas nepieciešamas ballītei

Pīlinga ārstēšana
Meklējiet serumu vai nakts krēmu ar sastāvdaļām, kas mazina ādu, lai turpinātu veicināt kolagēna ražošanu un palīdzētu saglabāt poras skaidru un sejas krāsu mirdzošu. Izmēģiniet SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night Cream ($ 46, dermstore.com ), BeautyRx ikdienas pīlinga terapijas serums ar glikolskābi ($ 65, dermstore.com ) vai recepšu retinoīdu, piemēram, Retin-A.