Daudziem no mums mūsu viedtālruņi būtībā ir piektā daļa. Mēs tos nogādājam pusdienu galds , gultā ar mums un pat uz vannas istaba . Daži cilvēki aiziet līdz fantoma vibrācijām, kad viņi domā, ka viņu tālruņi zvana, kad tie vēl nav, vai ka viņi saņem tekstu, kas viņiem patiesībā nav. Tagad, jauns pētījums Misūri universitātes pētnieki norāda, ka atdalīšanās no mūsu tālruņiem var ietekmēt mūs gan garīgi, gan fiziski.

Pētījumā pētnieki lika dalībniekiem vispirms atrisināt vārdu meklēšanas mīklas, kamēr viņu iPhone bija viņu īpašumā un pēc tam, kad viņi tika pārvietoti tālāk telpā. Pēc tam pētnieki piezvanīja uz tālruņiem, lai dalībnieki dzirdētu, kā viņi zvana, bet neatbildēja un neredzēja, kas zvana.

Fiziski pētījuma dalībnieki redzēja paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiediena līmeņa paaugstināšanos, kad viņi nevarēja atbildēt uz zvana tālruņiem. No prāta puses dalībnieki daudz sliktāk darbojās ar vārdu mīklām un jutās vairāk noraizējušies, kad viņus šķīra no tālruņiem. 'Mūsu pētījuma rezultāti liecina, ka iPhone ir spējīgi kļūt par mūsu pašu paplašinājumu tā, ka, atdaloties, mēs piedzīvojam' sevis 'samazināšanos un negatīvu fizioloģisko stāvokli,' vadošais autors Rasels Kleitons, teikts paziņojumā .

Bet, kā mēs zinām no iepriekšējiem pētījumiem, var būt vērts to darīt, izmantojot abstinences simptomus. No aktivizēšanas teksta kakls 'uz nēsāšanu vairāk mikrobu nekā tualetes sēdeklim, ir daudz veidu, kā jūs tālrunis varētu kaitēt gan jūsu veselībai, gan jūsu laimei . Tātad, kā jūs varat atvienot no tīkla? Mēģiniet atstāt tālruni ārpus guļamistabas un ieguldīt vecās skolas modinātājā apkarot bezmiegu . Un vienkārši saki “nē” īsziņas ejot , kas var izsist no līdzsvara un izraisīt sadursmes. Jūs varat arī strādāt, sazinoties ar saviem mīļajiem personīgi, lai izveidotu laimīgākas attiecības . (Un pārbaudiet šos dumjš padomus par digitālo detoksiku).