Ikviens zina kādu, kurš var saliekt pirkstus uz aizmuguri, ielikt kājas aiz galvas vai viegli savīt sevi vissmagākajās jogas nodarbībās. Bet ko tas īsti nozīmē, ja kāds ir divkāršs? Par labu, sliktu un pavisam dīvainu liekšķeri mēs runājām ar diviem kopīgiem veselības ekspertiem, kuri labi pārzina šo tēmu.

Pirmā lieta, kas jāsaprot, saka Alice Chen, MD, Ņujorkas Speciālās ķirurģijas slimnīcas fiziķe, ir tā, ka dubultā savienošana nav medicīnisks termins. Ārsti un fizioterapeiti mēdz lietot vārdu hypermobile, lai aprakstītu cilvēkus, kuru locītavas izliekas gar parasto ierobežojuma punktu.

Otrkārt, saka doktors Čens, hipermobilitāte var atstāt cilvēkus neaizsargātus pret traumām - gan šobrīd, gan ilgtermiņā. Savienojuma mērķis ir dot kustību, bet tas ir arī, lai novērstu hipermoziju vai kustību nepareizā virzienā, viņa saka.

Kad sperat soli, jūsu ceļa locītava izliekas un izstiepjas, lai jums būtu stabils punkts, lai izdarītu spiedienu, viņa turpina. Ja jūsu ceļa locītava ietu abos virzienos, tā sabruktu un jūs nevarētu izturēt svaru.

Cilvēki, kuriem ir hipermobilitāte, var konstatēt, ka viņu locītavas iet garām šim drošajam un stabilajam punktam, viņa piebilst, kas var izraisīt papildu skrimšļa un saišu ap locītavu nodilumu.

Džordža Vašingtonas universitātes medicīnas klīniskais profesors, Amerikas Reimatoloģijas koledžas maģistrants Deivids Borenšteins saka, ka hipermobilitāte, iespējams, nav problēma, kad cilvēki ir jauni, un patiesībā tas var dot viņiem fiziskas priekšrocības dažās jomās , piemēram, dejas un vingrošana.

Bet, kad jūs jautājat šiem cilvēkiem pēc 10, 20, 30 gadiem, kā viņi jūtas, nereti šīm personām ir locītavu problēmas, saka doktors Bornšteins. Vai nu viņi izstiepa cīpslas tik tālu, ka tagad viņiem sāp, vai arī viņi piedzīvo zināmu deģenerāciju locītavās, jo viņu skrimšļi ir redzējuši lielāku spiedienu nekā parasti.

kā tīrīt visu melno converse

Doktors Čens tam piekrīt. Es saņemu pieaugušos, kuri saka: 'Es mēdzu dižoties pamatskolā un izbrāķēt savu skolotāju, pagriežot rokas aiz muguras,' viņa saka. Un viņi tagad nāk pie manis, jo šīs locītavas viņiem sāp - viņi beidz agri artrīts .

Ir dažādi hipermobilitātes veidi ar dažādiem cēloņiem. Daži cilvēki ir dabiski elastīgāki nekā citi. Citos gadījumos locītava pēc traumas vai operācijas var kļūt īpaši saliekama pēc bojātas saites noņemšanas. Reizēm hipermobilitāti izraisa ģenētiski traucējumi, piemēram, Ehlera-Danlosa sindroms, kurā ķermeņa saistaudi nav tik spēcīgi, kā vajadzētu.

Ja jums ir hipermobilitāte, bet neesat pieredzējis sāpes vai funkcionālas problēmas, Dr Chen saka, ka par to nav nepieciešams redzēt ārstu. (Ir viens izņēmums: Ehlers-Danlos sindroms var radīt citus nopietnus veselības riskus, tādēļ, ja jums ir citi simptomi, piemēram, viegli sasitumi vai patoloģiski izstiepta āda, pārbaudiet to.)

cik ilgi zivis atkausē

Bet viņa iesaka izvairīties no situācijām, kas izstiepj saites un izstiepj locītavas ārpus normas robežas - īpaši situācijās, kurās notiek svars - un uzmanieties, lai nepārslogotu tādas darbības kā joga.

Arī hipermobilajiem cilvēkiem ir ļoti svarīgi veidot muskuļus ap locītavām, saka doktors Čens. Kad man ir pacienti, kas ir ļoti elastīgi, viņiem jābūt vēl stiprākiem nekā viņu kolēģi ar normālām locītavām, viņa saka. Viņu muskuļiem kustības laikā jāaizsargā un jāatbalsta locītavas.

Tas ir tas, ko viņa stāsta arī vecākiem, kuri ir noraizējušies par saviem divkāršajiem bērniem. Ja jūs varat pietiekami agri iemācīt bērnus un mudināt viņus veikt veselīgu treniņu un spēka veidošanu, viņiem vēlāk dzīvē būs mazāka varbūtība ar artrītu, viņa saka.

Visbeidzot, viņa piebilst, ka cilvēki, kas vienā virzienā pārvietojas ar hipermobili, bieži ir saspringti otrā virzienā - piemēram, baletdejotāji, kuri var viegli pagriezt gurnus uz āru, bet grūtāk tos pagriezt uz iekšu. Tie ir pacienti, kurus mēs līdzsvarojam ar stiepšanos, viņa saka, bet stiepjas virzienā, kurā viņi nav pieraduši iet.