Montezumas atriebība
Ārstēšanas plāns: Ceļojuma izmēra antidiarrealo zāļu iepakojums, iespējams, būs daudz, lai jūs pārvarētu šo slimību, kas pazīstama arī kā ceļotāja caureja. (Kaopectate ir labākais, saka Patrīcija Reimona, gastroenteroloģe Norfolkā, Virdžīnijā). Dzeriet daudz pudelēs vai vārīta ūdens, lai novērstu dehidratāciju.
Nākamreiz: Izvairieties no nesterilizēta vietējā ūdens. Amerikāņi nav pieraduši pie ūdenī esošajām baktērijām citās valstīs, tāpēc, kamēr jūsu ķermenis noregulējas, jums labu 24 stundas ir jāiegaumē viesnīcas vannas istabas detaļas. Turklāt dzeriet tikai noslēgtu ūdeni pudelēs un izmantojiet to zobu tīrīšanai. Izvairieties no neapstrādātiem dārzeņiem, ieskaitot salātu zaļumus, kas, iespējams, ir izskaloti skartajā ūdenī, un nomizojiet visus neapstrādātos augļus. Roku mazgāšanai varat izmantot krāna ūdeni, taču vienmēr izmantojiet ziepes un karstāko ūdeni, ko varat izturēt, lai iznīcinātu visas baktērijas. Un, ja jums ir nosliece uz ieradumu, tas ir vēl viens iemesls, lai izvairītos no naglu graušanas.
Jet Bloat un citas kuņģa-zarnu trakta problēmas
Ārstēšanas plāns: Ēšana vēlu vakarā vai pikantu vietējo ēdienu paraugu ņemšana var dot labu grēmas vai gremošanas traucējumu devu. Raimondam patīk ceļot kopā ar antacīdu Gaviscon (pieejams aptiekās). Aktīvās ogles tabletes bez receptes, piemēram, CharcoCaps, ir labi piemērotas gāzes samazināšanai, ja jūs ēdat pārāk daudz pupiņu vai uzpūšaties reaktīvās lidmašīnas salona spiediena izmaiņas. Salona spiediena izmaiņas ir salīdzinoši vieglas, taču tās ir pietiekami spēcīgas, lai mazliet piepumpētu visu, kas atrodas kuņģī un zarnās. Pret aizcietējumiem lietojiet vieglu caurejas līdzekli (Phillips Magnesia Milk vai Dulcolax), dzeriet daudz ūdens un uzkodiet pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, pekanriekstus un mandeles.
Nākamreiz: Izvairieties no gremošanas traucējumiem, ēdot mazāk pikantu ēdienu un citrusaugļu. Uzturiet zarnu gāzi līdz pieklājīgam minimumam, lidmašīnā dzerot ūdeni vai sulu, nevis gāzētos dzērienus. Ēdiet papildu vārītu dārzeņu, riekstu un mizotu augļu palīgus, lai novērstu aizcietējumus.
Dziļo vēnu tromboze (DVT)
Ārstēšanas plāns: Ja pamanāt vienas kājas pietūkumu, sāpes vai neparastu apsārtumu vai ja jūtat elpas trūkumu, dodieties uz tuvāko slimnīcu. Ārstēšana parasti ietver intravenozas, injicējamas vai perorālas asins atšķaidītāju devas. Kaut arī reti (Amerikas Sirds asociācija lēš, ka DVT katru gadu attīstās viens no katriem 1000 amerikāņiem), DVT rodas, kad jūsu kājās vai iegurnī attīstās bīstami asins recekļi, kas bieži rodas sēžot šaurās telpās, piemēram, pārāk daudz lidmašīnas salonā ilgi. (DVT nonāca virsrakstos 2003. gadā, kad tas izraisīja 39 gadus vecā NBC reportiera Deivida Blūma nāvi, kurš daudz laika pavadīja šaurajos militārā transportlīdzekļa rajonos.)
Nākamreiz: Standarta ieteikumi par kāju izstiepšanu garā lidojuma laikā joprojām ir spēkā. Piecelieties ik pēc divām stundām, lai izstieptu vai ietu uz vannas istabu. Ja jūs uztraucaties par sēdekļa biedru traucēšanu, vismaz pāris reizes ik pēc dažām stundām salieciet un salieciet ceļus un vairākas reizes pagrieziet potītes, lai palielinātu asinsriti. Jautājiet savam ārstam par profilaktiskām zālēm un kompresijas zeķēm, ja Jums ir nosliece uz asins recekļu veidošanos.
