Dažu pēdējo mēnešu laikā mēs esam mainījuši kabīnes mājas birojiem (vai dīvāniem), nomainījuši salātus pret skābpienu un paļāvušies uz Zoom vairāk, nekā mēs jebkad domājām. Līdz ar visām šīm maiņām nav pārsteigums, ka ir mainījies arī tas, ko mēs valkājam ikdienā: ir pagājuši laiki, kad lietišķam vai birojam piemērots apģērbs. Tagad mēs visi atrodam daudz mierinājuma sporta bikses , un daudzas sievietes, kurām ir krūtis, ir izvēlējušās atteikties valkāt krūšturi.

Tam ir liela jēga. Kurš gan vēlas, lai viņu durstītu un pagrūdinātu zem stieples, kad viņš ir ģērbies savās mājīgākajās drēbēs un nav kur iet? Bet, lai gan atteikšanās no krūštura var sniegt īslaicīgu komfortu, jūs, iespējams, neesat domājis par krūštura nevalkāšanas ilgtermiņa sekām. Tātad, kāds ir darījums? Kas īsti notiek ar tavām krūtīm, kad pārtraucat valkāt krūšturi?

Izrādās, tas ir nedaudz sarežģīti. Mēs runājām ar nedaudziem ekspertiem, un spriedums par to, vai krūštura nēsāšana patiešām kaitē jūsu krūtīm (vai jums), joprojām nav pieņemts. Dienas beigās (vai šajā gadījumā sākumā) tas, vai vēlaties uzvilkt krūšturi, ir pilnībā atkarīgs no jums, taču, zinot visus iespējamos riskus un sekas, varat pieņemt sev labāko lēmumu.

Kas jāzina par krūštura nenēsāšanu

Kopš seniem laikiem — labi, 1889. gadā — krūšturi tiek uzskatīti par labāko veidu, kā atbalstīt jūsu īpašumus. Saskaņā ar Waqas Ahmad, MD, ģimenes medicīnas ārstu un Medicīnas konsultatīvās padomes vadītāju plkst Insurecast, atteikšanās no krūštura var radīt mazāku atbalstu.

Viņš saka, ka ir saite, ko sauc par Kūpera saiti, kas noenkurojas ap krūšu audiem. Tas izraisa lielāku kustību un lēkāšanu apkārt. Manuprāt, ilgstoši nevalkājot krūšturi, krūtis nokarās un atslābs.

Lai gan doktors Ahmads redz krūštura nēsāšanas priekšrocības, viņš saka, ka nevajadzētu to valkāt visu dienu, katru dienu.

Viņš saka, ka pastāvīga krūštura nēsāšana arī nenāk par labu jūsu veselībai. Tas izraisīs pastiprinātu svīšanu, kas aizsprosto ādas poras un izraisīs kairinājumu un niezi.

Vai tas nozīmē, ka jums jāskrien pie kumodes un jāpiesprādzējas krūšturis, stat? Ne tik ātri. 15 gadus ilgs pētījums 2013. gadā secinātais liecina, ka atteikšanās no krūštura faktiski var samazināt nokarāšanos. Saskaņā ar pētījumu, krūštura atbalsts var vājināt audus, kas ieskauj krūtis, izraisot to noslīdēšanu.

Kas notiek, atmetot krūšturi, ir tas, ka jūsu krūtis vizuāli izskatās kā nokarājušās, jo tām nav iepriekš izmantotā atbalsta, saka Lina Velikova, MD, PhD, medicīnas konsultante. Papildinājumi101. Tomēr, tiklīdz jūs sākat izmantot šos muskuļus, tonuss uzlabosies un pārņems jūsu mīkstāko audu atbalstu, kas veido jūsu krūtis. Ja vēlaties palīdzēt procesam, varat veikt mērķtiecīgus krūšu vingrinājumus, lai ātrāk attīstītu muskuļus un stiprinātu saites.

Krūtis nokarās gravitācijas un vecuma dēļ — divus faktorus mēs nevaram kontrolēt. Bet, ja pagaidām vēlaties, lai krūtis būtu apaļākas un spilgtākas, jūsu interesēs varētu būt paturēt krūšturi atvilktnē.

Vēl viena priekšrocība krūštura noturēšanai? Tas var uzlabot jūsu ķermeņa cirkulāciju. Saskaņā ar 15 gadu studijas, Ir daudz pierādījumu, kas liecina, ka, ilgstoši valkājot krūšturus, var tikt pārtraukta cirkulācija starp jūsu vidusdaļu un krūšu kauliem.

Tam ir liela jēga: ikviens, kurš ir valkājis krūšturi, zina neizskaidrojami nomierinošo sajūtu, kas rodas ikreiz, kad to noņemat. Tas notiek tāpēc, ka ilgstoša krūštura nēsāšana var ierobežot jūsu asinsriti.

Protams, krūšturis var ietekmēt vairāk nekā jūsu krūtis. Saskaņā ar Nu + labi, Ja nav krūštura atbalsta, tas var noslogot muguru un izjaukt jūsu stāju — pat tad, ja veicat vieglu vingrinājumu. Neatkarīgi no tā, vai dodaties sociāli attālinātā pastaigā vai trenējaties, iespējams, vēlēsities uzvilkt krūšturi. (Uzticiet mums, jūsu mugura jums pateiks paldies.)

Ja formāla, vadu krūštura nēsāšana nav iespējama, jūs joprojām varat atrast laimīgu vidi ar sporta krūšturi vai bralete . Ja vēlaties ieguldīt dažus sporta krūšturus, apsveriet iespēju meklēt stilus ar regulējamu aizdari. Tādā veidā jūs varat palīdzēt izveidot piemērotību, kas ir atbalstoša, nevis savelkoša.

Tātad, miljons dolāru jautājums: kas notiek, ja jūs nevalkājat krūšturi? Izrādās, sekas nav tik sliktas, kā mēs domājām. (Jums nav jābaidās, ka jūsu krūtis vienā naktī novecos 30 gadus.) Ja nevēlaties valkāt krūšturi, jums un jūsu krūtīm viss būs kārtībā, taču, ja pamanīsit muguras sāpes vai sāpes krūtīs, apsveriet iespēju valkāt bralette vai ērtu krūšturi, lai sniegtu vismaz nelielu atbalstu. Un, ja krūštura nēsāšana sniedz jums pārliecību, noteikti uzvelciet to katru rītu.

Neatkarīgi no jūsu vēlmēm valkāt krūšturi, ir svarīgi justies ērti. Galu galā ļoti maz lietu var saspiest jūsu stilu, piemēram, stingra, savilkoša krūštura nēsāšana. Labam krūšturim ir nepieciešams labs atbalsts, lai tas būtu ērti, saka Dora Lau, uzņēmuma dibinātāja DLI, uzņēmums, kas izstrādā krūšturus globāliem zīmoliem. Atbalsts atrodas joslā un spārnos, nevis plecu siksnās.

Galvenais ir pārliecināties, vai josla ir cieši pieguļoša un ērta. Ja esat C izmērs vai lielāks, Lau iesaka palielināt krūštura izmēru un samazināt joslas izmēru, lai atrastu savu ideālo un ērtu krūštura izmēru. Uzziniet, kā izmērīt krūštura izmēru, lai iegūtu tādu krūšturi, kas patiešām ir piemērots, un pēc tam pārbaudiet labākās vietas krūšturu iegādei, lai atrastu savu iecienītāko jauno krūšturi. Un, ja esat nolēmis, ka krūšturis nav pareizais veids, nekādi pielāgojumi nav nepieciešami: dodieties brīvi.