Kamēr es kādreiz lepojos ar savu spēju gulēt visu nakti, vienreiz nepamodoties, es nesen esmu pievienojusies komandas nakts sviedriem (kaut arī man ir daudz gadu prom no menopauzes). Un, izslēdzot manu parasto aprīkoto lapu a elpojošs lins palīdz atdzist, kad miegā pārkarstu, tas joprojām nav pietiekami, lai faktiski novērstu pārkaršanu. Tātad, kad es to dzirdēju Astoņi gulēt , augsto tehnoloģiju veidotāji, [tempo-e-commerce src = 'https: //www.amazon.com/Eight-Mattress-Monitoring-Temperature-Integration/dp/B074L3V6VG? ref_ = bl_dp_s_web_17549321011' rel = 'sponsored'> amazon.com) laida klajā pilnīgi jaunu, temperatūru regulējošu matraci, man tas bija jāmēģina.
SAISTĪTĀS: Labākās vietas augstas kvalitātes gultas piederumu iegādei tiešsaistē
Zvanīja pāksts , šis viedais matracis uzrauga jūsu miegu un gultas virsmas temperatūru un pēc tam pielāgo temperatūru, lai jūs iegūtu vislabāko iespējamo miegu. Solījums: vairs nepamostīsies nakts vidū, lai nomestu segas vai ķertos klāt papildu segai gultas galā. Tas izklausījās pārāk labi, lai būtu patiesība, tāpēc es nolēmu to izmēģināt uz vienu nakti.
Pēc lietotnes Eight Sleep lejupielādes es redzēju, ka es spēju pielāgot gultas abas puses slīdošā skalā no -10 līdz 10, no kurām 10 ir vissiltākās. Lai redzētu, cik forši tas varētu iet, es to iestatīju uz max -10 un gaidīju. Rumbiņa, kas savienojas ar matraci, sāka cirkulēt vēsu ūdeni caur režģi matrača iekšpusē. Pusstundas laikā matracis bija ne tikai vēss pēc pieskāriena, bet arī pārāk auksts manai gaumei (tas var nokrist līdz ledus 55 grādiem pēc Fārenheita!). Pod bija pierādījis savas dzesēšanas spējas, bet es nolēmu to izsaukt atpakaļ, iestatot ērti vēsā -1 iestatījumā.
SAISTĪTĀS: 10 mazie veidi, kā padarīt jūsu guļamistabu justies kā luksusa viesnīcā
Iegūstoties zem segas, zemāk esošās palagi jutās pilnīgi atdzist, tāpat kā vēsā spilvena puse, visu svētlaimīgo stundu, kurā es to iestatīju. Es aizgāju gulēt ideālā temperatūrā un visu nakti nemodos pārāk karsts vai pārāk auksts. Savai vienas nakts izmēģinājumam es varēju izvēlēties vienu temperatūras iestatījumu un ieplānot sākuma un beigu laiku, bet, ja jūs gulējat Podā nakti pēc nakts, tas izsekos jūsu miega paradumiem un pielāgos temperatūru visas nakts garumā pēc iespējas labāk iespējams gulēt.
Pazīstams ar to miega novērošanas matrača pārvalks , protams, Sleep Eight arī aprīkoja Pod ar miega izsekošanas tehnoloģiju. Stundas laikā pēc piecelšanās no gultas lietotnē bija sagatavots mans miega ziņojums. Tikai vienas nakts laikā Pod vairāk zināja par maniem miega paradumiem nekā es. Lai gan es uzminēju, ka man vajadzēja aizmigt ne vairāk kā piecas minūtes, lietotne ziņoja, ka tas prasa 16 minūtes. Es atcerējos, ka nakts laikā es vienu vai divas reizes apgāzos, bet lietotne ierakstīja milzīgus 17 metienus. Es varēju arī redzēt, cik stundas es gulēju, kā arī to, cik ilgi es pavadīju vieglā, dziļā un REM miegā. Tas pat ziņoja par manu sirdsdarbības ātrumu, elpošanas ātrumu un gultas virsmas vidējo temperatūru. Apkopojot visus šos faktorus, lietotne deva kopējo miega rādītāju 66 - tas nav labākais, bet atstāja daudz iespēju uzlabot.
Ir iemesls, kāpēc astotajā miegā tiek izmantots termins “miega piemērotība” - mans miega rādītājs ir kaut kas tāds, ar ko strādāt un praktizēt, pārkāpjot sliktos miega ieradumus (vīna glāze, kas man bija pirms gulēšanas, visticamāk, nepalīdzēja ) un ļaujot Podam radīt ideālu vidi. Tiem, kas guļ karsti (vai auksti, vai vēlas pavisam citu temperatūru nekā viņu partneris), šis augsto tehnoloģiju matracis ir pilnīgs spēļu mainītājs. Tik ilgi, svīšana naktī.
