Gados vecāki pieaugušie, kuri sāk gulēt vairāk nekā deviņas stundas naktī, varētu vēlēties runāt ar ārstiem par viņu palielināto vajadzību pēc shuteye: jauns pētījums liecina, ka tā var būt agrīna demences pazīme.

Bet tas nenozīmē, ka katram no vecākiem vai vecvecākiem, kuri sāk papildus snaust, noteikti radīsies atmiņas problēmas. Ir daudz citu apstākļu, kas var ietekmēt miegainību un gultā pavadīto laiku, saka pētījuma līdzautors Metjū Pase, PhD, Bostonas Universitātes Medicīnas skolas neiroloģiskais līdzstrādnieks, no kuriem daži ir ārstējami pēc diagnosticēšanas.

Jaunajā Pase pētījumā tika apskatīti 2 457 cilvēki, kuru vidējais vecums bija 72 gadi, kuri veica veselības novērtējumu un atbildēja uz veselības anketām ik pēc pāris gadiem. No šiem dalībniekiem pētnieki identificēja 75 cilvēkus, kuri ziņoja, ka viņi gulēja vairāk nekā deviņas stundas naktī, kad viņi agrāk gulēja mazāk.

Šie garie gulētāji bija vairāk nekā divas reizes biežāk diagnosticēta demence nākamo 10 gadu laikā nekā citi pētījuma dalībnieki. (Pieaugušie, kuriem bija vienmēr ziņots, ka gulējat deviņas stundas vai ilgāk, nepaaugstinājās demences risks - tikai tiem, kuru gulēšanas paradumi bija mainījušies, kļūstot vecākiem.)

Riska dubultošanās var izklausīties kā liels pieaugums, taču Pase norāda, ka absolūtais risks nav tik satraucošs: tikai 21 procents no pagarināta miega dalībniekiem un 9 procenti citu dalībnieku faktiski ieguva demenci. Viņš nekādā ziņā nav noteikts liktenis šiem cilvēkiem, viņš saka.

Pētījums ietvēra visas demences formas, ieskaitot Alcheimera slimību, kas ir visizplatītākais veids. Pētnieki neuzskata, ka gulēšanai ilgāk stundas faktiski ir efekts par atmiņas zuduma un kognitīvās pasliktināšanās progresēšanu; drīzāk viņi domā, ka tā ir smalka zīme, ka sākušās agrīnas smadzeņu izmaiņas. Citiem vārdiem sakot, miega ierobežošana, visticamāk, nebūs efektīva, saka Pase.

Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai precīzi zinātu, kāpēc ķermenis varētu reaģēt šādā veidā, taču viena teorija ir tāda, ka smadzenes mēģina kompensēt agrīnas ar demenci saistītas izmaiņas, pavadot vairāk laika miegā, saka Pase, kur tas var mēģināt pats salabot.

Pētījumā tika izdarīts vēl viens interesants atklājums: cilvēkiem ar vidusskolas grādu, kuri nesen sāka gulēt vairāk, demences iespējamība bija vislielākā - aptuveni sešas reizes lielāka nekā tiem, kas gulēja mazāk nekā deviņas stundas naktī. Tas atbalsta ideju, ka vairāk izglītība var būt aizsargājoša pret demenci vēlāk dzīvē, autori rakstīja.

Ja pamanāt, ka vecāka gadagājuma draugs vai radinieks sāk vairāk gulēt, tas pats par sevi, iespējams, nerada trauksmi, saka Pase, jo tā var būt normāla novecošanās sastāvdaļa vai to var ietekmēt daudzas citas lietas. Bet neatkarīgi no tā pamatcēloņa, iespējams, to ir vērts pieminēt ārstam - it īpaši, ja jūsu mīļotajam cilvēkam ir arī atmiņas vai domāšanas problēmas papildus ilgākam miegam.