Kaut arī ēšana ārpus mājas var atbrīvot jūs no trauku pienākuma, tā var nopietni ietekmēt veselību, saskaņā ar a jauns pētījums publicēts Amerikas hipertensijas žurnāls . Aptaujājot 501 universitātes studentu Singapūrā, pētnieki atklāja, ka tieksme ieturēt maltītes vakariņās ir saistīta ar prehipertensiju - stāvokli ko raksturo paaugstināts asinsspiediens kas bieži ir hipertensijas priekštecis.

Izpētījuši katra dalībnieka asinsspiedienu, ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un dzīvesveidu, pētnieki no Duke-NUS medicīnas skolas Singapūrā atklāja, ka aptuveni 27 procentiem cilvēku bija prehipertensija, un no šīs populācijas 38 procenti ēda vismaz 12 ēdienreizes. katru nedēļu no viņu mājām. Papildus biežiem restorāniem tiem, kam ir prehipertensija, bija arī augstāks ĶMI, viņi regulāri smēķēja un nebija fiziski aktīvi.

Protams, 12 ēdienreizes nedēļā varētu šķist augstas un no tām viegli izvairīties, taču pētnieki atrada vēl vienu pārsteidzošu saikni: pat ēšana ārpus vienas ēdienreizes palielināja prehipertensijas varbūtību par 6 procentiem.

Ja ēdiena gatavošana mājās šķiet biedējošs uzdevums, šeit ir 10 noslēpumi tas padarīs jūsu laiku virtuvē mazāk saspringtu - plus neprātīga stratēģija par vakariņu saņemšanu uz galda.