Klaušana ir laba ne tikai rūgtuma novēršanai. Ieleciet ātrā jaudas miegā, un jūsu smadzenes jums pateiks. Mēs jau zinājām, ka pusnakts atlikšana ir saistīta pārvarēšanas stress , dzirksteļošana un uzlabot motoriskās un uztveres prasmes . Bet naps varētu arī dot atmiņai enerģiju, saskaņā ar jaunu pētījums .

Zārlendas universitātes pētnieki lūdza dalībniekus iegaumēt atsevišķus vārdus un pāra vārdus. Uzreiz pēc tam viņi tika pārbaudīti, lai redzētu, cik daudz viņi atceras. Tad puse dalībnieku nosnauda, ​​kamēr pārējie skatījās DVD. Pēc 90 minūtēm ekrāna laika vai shuteye viņiem tika jautāts, cik daudz vārdu viņi atceras.

cik daudz dzeramnaudas matu krāsotājam

Rezultāti parādīja, ka grupa, kas noskatījās DVD, atcerējās ievērojami mazāk, savukārt tie, kas nopūtās pēc vingrinājuma, atcerējās tikpat daudz pēc ZZ, cik viņiem bija tūlīt pēc informācijas uzzināšanas. 'Pat īss miegs, kas ilgst no 45 līdz 60 minūtēm, piecreiz uzlabo informācijas iegūšanu no atmiņas,' sacīja Aksels Meklingers, pētījuma vadītājs. paziņojums, apgalvojums .

Apakšējā līnija? Ātra atlikšanas satveršana var palīdzēt uzzināt un atcerēties vairāk. 'Pietiek ar īsu gulēšanu birojā vai skolā, lai ievērojami uzlabotu mācīšanās panākumus,' sacīja Meklingers. 'Lai kur cilvēki atrastos mācību vidē, mums vajadzētu nopietni domāt par miega pozitīvo ietekmi.'

vai tīrīšanai var izmantot ūdeņraža peroksīdu