Vislabākie ir tie, kurus viņa ir ieguvusi. Patiesībā pētījumi ir atklājuši, ka labi draugi mūs ne tikai padara laimīgākus; tie mūs uztur veselīgākus. Bet draudzības uzturēšana var būt sarežģīta, attīstoties mūsu dzīvei. Šeit ir daži padomi, kā saglabāt dzirksti ar ilggadējiem draugiem.

kā piekārt gaismiņas uz Ziemassvētku eglītes

Jūs pārvietojaties tālsatiksmē.

Nejauši atgādinājumi par to, cik ļoti jūs rūpējaties, aizpilda plaisas starp zvaniem un kopā sanākšanu. Mazie akti svin jūsu saikni, saka Deborah Tannen, PhD, Džordžtaunas universitātes lingvistikas profesore un grāmatas “Jūs esat vienīgā, kuru es varu pateikt” autore. Vai redzat spilvenu, kuru viņa vēlētos, pārlūkojot Etsy? Nosūtiet to. Vai jums patīk jauns apraide? Dalies ar to. Saka Nastaons, grāmatas Frientimacy autors: Atcerieties, cik viegli bērnībā bija draudzība? Tas ir tāpēc, ka konsekvence bija automātiska, kad mēs bijām vienā nometnes namiņā vai klasē, viņa saka. Vēlāk mums ir jārada konsekvence.

SAISTĪTĀS: Autore Ann Patchett atskatās uz savu īpašo 50 gadu draudzību

Jūs bieži lietojat tekstu. Viņa ir sociālo mediju afiša.

Ja jūs un jūsu draugs neatrodaties vienā lapā par to, kā sazināties, sāciet sarunu par saziņas uzturēšanas loģistiku. Viens draugs var justies tuvu, tikai redzot Facebook atjauninājumus, bet cits var justies noraidīts bez regulāriem zvaniem, saka Tannens. Izveidojiet plānu un turieties pie tā.

Jums vairs nav kontakta un vēlaties atjaunot saikni.

Saziņa ar veciem draugiem var būt tik noderīga, saka Nelsons. Viņas ieteikums ir pirmajai piezvanīt vai nosūtīt e-pastu. Esi mazliet neaizsargāts. Pasaki viņai, ka tevis pietrūkst un dalies ar to, kas pamudināja tevi ķerties klāt, it īpaši, ja viņu varētu aizturēt. Piemēram, saka Nelsons, varbūt jūs pametāt savu bērnu koledžā un atcerējāties savu laiku kā istabas biedri. Saki viņai, ka nožēlosi, ka izkriti no pieskāriena. Mēs varam uzņemt un atjaunot šīs neticami nozīmīgās attiecības, kuras būtu grūti atkārtot, ja mēs tikai satiktu kādu jaunu cilvēku, saka Nelsons.