Niacinamīds, iespējams, neizraisīs tik lielu atsaucību kā tādas sastāvdaļas kā retinols un C vitamīns, taču ādas kopšanas superzvaigzne ir neapdziedāts varonis, kas ir pelnījis tikpat lielu uzslavu. Tā ir pati vairākuzdevumu veicēja definīcija, kas piedāvā dažādu priekšrocību litāniju, kas padara to par lielisku izvēli dažādiem ādas tipiem un problēmām ar sejas krāsu. Taču tā iekļaušana jau esošajā ādas kopšanas rutīnā nav vienkārša. Vai varat lietot niacinamīdu ar C vitamīnu un/vai retinolu? Kā ar hialuronskābi? Mēs lūdzām ekspertus izsvērt visu, kas jums jāzina par niacinamīda lietošanu, un dalīties ar saviem iecienītākajiem produktiem.

Kas ir niacinamīds?

Vienkārši sakot, tas ir B vitamīns, viena no divām B3 vitamīna formām, kas ir iesaistīta daudzās svarīgās ādas šūnu funkcijās. Grečena Frīlinga , MD, trīskāršās padomes sertificēts dermatopatologs Bostonas apgabalā.

Kādas priekšrocības tas dod ādai?

Piesprādzējieties, jo šis ir garš saraksts. Niacinamīds ir lieliska izvēle tiem, kam ir āda ar noslieci uz pūtītēm. Niacinamīds samazina sebuma veidošanos, kas var gan palīdzēt novērst pinnes, gan arī mazināt spīdumu, saka Kenets Hovs , MD, sertificēta dermatologa Wexler Dermatology Ņujorkā. Šis vitamīns ir pazīstams arī ar savu pretiekaisuma iedarbību, kas ir labvēlīga gan pūtītes, gan tādu stāvokļu kā ekzēmas ārstēšanā, piebilst Dr. Frīlings.

Pēc abu ekspertu domām, niacinamīds palīdz stiprināt ādas barjeru, kas ir vēl viens nozīmīgs ieguvums tiem, kam ir ekzēma un jutīga āda. Tā ir arī izvēles izgaismojoša sastāvdaļa, kas cīnās pret hiperpigmentāciju, bloķējot pigmenta pārnešanu no pigmentu veidojošajām šūnām (melanocītiem) uz ādas šūnām uz virsmas, kur ir redzama krāsas maiņa, saka Dr. Hove.

kā izvilkt bo no drēbēm

It kā ar to vēl nepietiktu, ir arī daži dati, kas liecina, ka niacinamīds var palīdzēt samazināt grumbu veidošanos un fotonovecošanos, nodrošinot šūnu pareizu darbību un palīdzot novērst DNS bojājumus, saka Dr Hove. Īsāk sakot, niacinamīds patiešām nevar darīt daudz.

kāda ir atšķirība starp biezo krējumu un pusi un pusi

Vai jūs varat lietot niacinamdu ar retinolu?

Jā! Faktiski dermatologi saka, ka retinols un niacinamīds ir ieteicama kombinācija ātrāku rezultātu sasniegšanai. Niacinamīda nomierinošās priekšrocības var arī cīnīties ar negatīvajām blakusparādībām un kairinājumu, kas bieži rodas kopā ar retinola grumbu apkarošanas burvību.

Vai tas labi darbojas ar citām sastāvdaļām?

Parasti jā, tāpēc tas ir atrodams daudzos ādas kopšanas produktos un tāpēc to ir diezgan viegli iekļaut jūsu esošajā rutīnā. Ņemot vērā šīs pūtītes apkarošanas priekšrocības, niacinamīds bieži tiek apvienots ar salicilskābi, beta-hidroksiskābi, kas ir galvenais līdzeklis pret pūtītēm, saka Dr. Frīlings. Niacinimadie eļļas samazināšanas spējas apvienošana ar salicilskābes spēju izšķīdināt lieko eļļu ir lielisks veids, kā palīdzēt saglabāt poras tīras un novērst pūtītes.

Niacinamīda pretiekaisuma un ādas barjeru stiprinošā iedarbība padara to par labu iespēju kombinēt ar alfa-hidroksi skābēm, ķīmiskiem eksfoliantiem, kas var izraisīt zināmu ādas kairinājumu. To apvienošana arī palielina niacinamīda efektivitāti, jo AHA noloba atmirušās ādas šūnas, kas citādi varētu apgrūtināt niacinamīda efektīvu iekļūšanu, saka Dr Frieling. Un visbeidzot, niacinamīds bieži tiek apvienots ar hialuronskābi, ņemot vērā, ka abi var palīdzēt mazināt sausumu, viņa piebilst.

Viena sastāvdaļa, kurā žūrija joprojām ir ārpusē? C vitamīns. Mūsu ekspertu viedokļi šajā jautājumā bija atšķirīgi. Dr Howe saka, ka C vitamīns var inaktivēt niacinamīdu, un iesaka atdalīt lietojumu ar 15 minūtēm. Lai gan Dr. Frieling atzīmē, ka par šo tēmu notiek diskusijas, viņa saka, ka, lai abi negatīvi mijiedarbotos, tie ir jāuzsilda un ka arvien vairāk produktu faktiski apvieno abus ādu balinošos sastāvos. Secinājums: ja lietojat produktu, kas satur gan C vitamīnu, gan niacinamīdu, iespējams, tas ir īpaši izstrādāts, lai tie varētu darboties kopā. Bet, ja izmantojat divus atšķirīgus produktus ar šīm sastāvdaļām, pagaidiet 15 minūtes starp lietošanas reizēm vai saglabājiet vienu lietošanai no rīta, bet otru vakara lietošanai.

Vai man vajadzētu lietot niacinamīdu?

Vārdu sakot, jā. Viena no lieliskajām lietām par niacinamīdu ir ne tikai tā sniegtās priekšrocības, bet arī fakts, ka tas ir salīdzinoši labi panesams pat tiem, kam ir jutīga āda, saka Dr Hove. Tas padara to par jauku alternatīvu tiem, kuru āda, iespējams, nespēj tikt galā ar tradicionālākām pūtītēm vai balinošām sastāvdaļām, piemēram, benzoilperoksīdu vai retinoīdiem.

kā mazgāt dušas aizkaru starpliku

Vai nezināt, kur sākt? Priekšā seši dermatologu apstiprināti niacinamīda produkti, kurus ir vērts izmēģināt.

Saistītie vienumi

Ādas saudzējoša maska: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

Nomainiet savu standarta nakts krēmu pret šo nakts masku jebkurā laikā, kad jūsu ādai ir nepieciešams nedaudz papildu TLC. Šī īpaši nomierinošā, mitrinošā maska ​​maisījumā iekļauj niacinamīdu, lai panāktu dziļu, pretiekaisuma iedarbību, saka Dr Hove.

Plankumus izbalinošs serums: SkinMedica Lytera 2.0 pigmentu koriģējošais serums

Jā, tas ir dārgi, taču, lai izbalinātu krāsas maiņu, Dr. Hovs saka, ka šī spēcīgā iespēja ir cenas zīmes vērta. Viņš saka, ka niacinamīds ne tikai darbojas sinerģiski ar traneksamīnskābi, kas ir vismodernākā balināšanas sastāvdaļa, bet arī palīdz vienlaikus nomierināt un nomierināt ādu.

Universāls mitrinātājs: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Dr. Frīlings saka, ka šis ir lielisks mitrinātājs, kas paļaujas uz niacinamīdu, kas palīdz mitrināt, stiprināt un atjaunot ādu. Viņa piebilst, ka tā ir īpaši piemērota tiem, kam ir jutīga āda, jo tajā nav potenciāli kairinošu sastāvdaļu, piemēram, sintētiskas smaržvielas un konservantus.

Plankumu novēršana: parastais niacinamīds 10% + cinks 1%

Cīnās ar izlaušanos? Sasniedziet šo spēcīgo ārstēšanu. Šī īpaši izturīgā formula palīdz kontrolēt sebuma veidošanos, lai kontrolētu taukainību un samazinātu poras, saka Dr. Frīlings (attiecas uz abām tādām pašām sastāvdaļām). Viņa piebilst, ka tam ir arī papildu priekšrocība, palīdzot izbalināt krāsas maiņu, kas ir labs risinājums, ja saskaraties ar tumšām pēdām no veciem pūtītēm.

lētākā vieta, kur iegādāties terases mēbeles

Mitrinošs serums: Skin Inc. Supplement Bar vitamīna B3+ serums

Ja jūsu āda ir blāva un/vai sausa, un/vai mitrinātājs vien neko nedod, Dr. Frīlings iesaka pievienot šo serumu jūsu ikdienas gaitām. Viņa slavē to par reparatīvā niacinamīda apvienošanu ar hialuronskābi un glicerīnu – abiem mitrinātājiem, kas piesaista ūdeni un notur to ādā. Tas nodrošina lielu mitrināšanu gandrīz uzreiz, un jūs varat gūt arī citas niacinamīda priekšrocības, proti, plankumu izbalēšanas un pretiekaisuma iedarbību.

Daudzfunkcionāls sauļošanās līdzeklis: Elta MD UV Clear plaša spektra sauļošanās līdzeklis SPF 46

Kā minēja Dr. Howe, niacinamīds var palīdzēt novērst DNS bojājumus ādas šūnās, tāpēc ir pilnīgi loģiski, ka to bieži pievieno sauļošanās līdzekļiem (galu galā UV iedarbība ir viens no galvenajiem DNS bojājuma cēloņiem). Šī ir viena no viņa labākajām izvēlēm — jutīgai ādai droša iespēja, kas balstās uz cinka oksīdu saules aizsardzībai un ietver gan niacinamīdu, gan antioksidantus otrajam aizsardzības slānim.