Niacinamīds, iespējams, nesaņem tik daudz buzz kā sastāvdaļas, piemēram, retinols un C vitamīns, bet ādas kopšanas superzvaigzne ir neapdziedāts varonis, kurš ir pelnījis vienādas uzslavas. Tā ir pati daudzuzdevumu definīcija, piedāvājot dažādu priekšrocību litāniju, kas padara to par lielisku izvēli dažādiem ādas tipiem un sejas ādas problēmām. Bet iekļaut to savā jau esošajā ādas kopšanas rutīnā nav vienkārši. Vai jūs varat lietot niacinamīdu kopā ar C vitamīnu un / vai retinolu? Par ko hialuronskābe ? Mēs lūdzām ekspertus izsvērt visu, kas jums jāzina par niacinamīda lietošanu, un dalīties ar savām iecienītākajām produktu izvēlēm.

Kas ir niacinamīds?

Vienkārši sakot, tas ir B vitamīns, viena no divām B3 vitamīna formām, kas ir iesaistīta daudzās svarīgās ādas šūnu funkcijās, skaidro Grietiņa Frīlinga , MD, trīskārtējs kuģa sertificēts dermatopatologs Bostonas apgabalā.

kā uzzināt, vai jums ir labas attiecības

Kādas ir ādas priekšrocības?

Piesprādzējiet, jo tas ir garš saraksts. Niacinamīds ir lieliska izvēle tiem, kam ir pūtītēm raksturīga āda. Niacinamīds samazina sebuma ražošanu, kas var gan novērst pūtītes, gan arī mazināt spīdumu, saka Kenets Hovs , MD, Wexler dermatoloģijas padomes sertificēts dermatologs Ņujorkā. Vitamīns ir pazīstams arī ar pretiekaisuma iedarbību, kas ir izdevīga gan pūtītes ārstēšanā, gan tādos apstākļos kā ekzēma, piebilst Dr Frielings.

Pēc abu ekspertu domām, niacinamīds palīdz stiprināt ādas barjeru, kas ir vēl viens nozīmīgs ieguvums tiem, kam ir ekzematiska un jutīga āda. Tā ir arī izvēles spilgtuma sastāvdaļa, kas apkaro hiperpigmentāciju, bloķējot pigmenta pārnesi no pigmentu ražojošajām šūnām (melanocītiem) uz ādas šūnām uz virsmas, kur ir redzama krāsas maiņa, saka Dr. Hovs.

It kā ar to būtu par maz, ir arī daži dati, kas parāda, ka niacinamīds var palīdzēt samazināt grumbu veidošanos un fotonovecošanu, nodrošinot šūnu pareizu darbību un palīdzot novērst DNS bojājumus, saka doktors Hovs. Īsāk sakot, niacinamīds patiešām nevar darīt daudz.

Vai jūs varat lietot niacinamde ar retinolu?

Jā! Faktiski dermatologi saka, ka retinols un niacinamīds ir ieteicama kombinācija ātrāku rezultātu sasniegšanai. Niacinamīda nomierinošie ieguvumi var arī apkarot negatīvās blakusparādības un kairinājumu, kas bieži nāk līdzās retinola grumbu apkarošanas maģijai.

Vai tas labi darbojas ar citām sastāvdaļām?

Parasti ir jā, tāpēc jā, tāpēc tas ir atrodams daudzos ādas kopšanas līdzekļos un kāpēc to ir diezgan viegli iekļaut savā esošajā rutīnā. Ņemot vērā šos pūtītes apkarošanas ieguvumus, niacinamīds bieži tiek apvienots ar salicilskābi, beta-hidroksi skābi, kas ir pūtītes produktu pamats, saka Dr Frielings. Apvienojot niacinimadie eļļas samazināšanas spējas ar salicilskābes spēju izšķīdināt lieko eļļu, tas ir lielisks veids, kā palīdzēt notīrīt poras un izlaušanos.

Niacinamīda pretiekaisuma un ādas barjeru stiprinošā iedarbība padara to par labu iespēju savienot pārī ar alfa-hidroksi skābēm, ķīmiskajiem pīlingiem, kas var izraisīt ādas kairinājumu. To apvienošana arī palielina niacinamīda efektivitāti, jo AHA atslāņo mirušās ādas šūnas, kas citādi varētu apgrūtināt niacinamīda efektīvu iekļūšanu, saka Dr Frielings. Un visbeidzot, niacinamīds bieži tiek apvienots ar hialuronskābi, ņemot vērā, ka abi var palīdzēt mazināt sausumu, viņa piebilst.

Viena sastāvdaļa, kur žūrija joprojām nav? C vitamīns. Mūsu eksperti šajā jautājumā dalījās. Dr Howe saka, ka C vitamīns var inaktivēt niacinamīdu, un iesaka lietotni atdalīt ar 15 minūtēm. Kamēr Dr Frielings atzīmē, ka par šo tēmu ir debates, viņa saka, ka, lai abi varētu negatīvi mijiedarboties, viņiem vajadzētu sildīt, un ka arvien vairāk produktu faktiski apvieno abus ādas spilgtumos. Apakšējā līnija: ja izmantojat produktu, kas satur gan C vitamīnu, gan niacinamīdu, tas, iespējams, ir īpaši izstrādāts, lai viņi varētu strādāt kopā. Bet, ja jūs lietojat divus atšķirīgus produktus ar šīm sastāvdaļām, starp lietojumiem pagaidiet 15 minūtes vai saglabājiet vienu rīta lietošanai, bet otru - vakaram.

Vai man vajadzētu lietot niacinamīdu?

Vārdu sakot, jā. Viena no lieliskajām lietām par niacinamīdu ir ne tikai tā sniegto priekšrocību litānija, bet arī tas, ka tā ir samērā labi panesama pat tiem, kuriem ir jutīga āda, saka doktors Hovs. Tas padara to par jauku alternatīvu tiem, kuru āda, iespējams, nespēj tikt galā ar tradicionālākām pūtītēm vai balinošām sastāvdaļām, piemēram, benzoilperoksīdu vai retinoīdiem.

Vai nezināt, ar ko sākt? Priekšā ir vērts izmēģināt sešus dermatologu apstiprinātus niacinamīda produktus.

Saistītie vienumi

Āda taupoša maska: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

Mainiet savu standarta nakts krēmu šai nakts maskai jebkurā laikā, kad jūsu ādai nepieciešams nedaudz papildu TLC. Šī īpaši nomierinošā, mitrinošā maska ​​iekļauj niacinamīdu maisījumā, lai iegūtu dziļu, pretiekaisuma iedarbību, saka doktors Hovs.

Vietas izbalinošs serums: SkinMedica’s Lytera 2.0 pigmentu koriģējošais serums

Jā, tas ir dārgi, bet, lai izbalētu krāsas maiņu, Dr Howe saka, ka šī spēcīgā iespēja ir vērts cenu zīmes. Viņš saka, ka niacinamīds darbojas ne tikai sinerģiski ar traneksamīnskābi, kas ir vismodernākā apgaismojošā sastāvdaļa, bet arī palīdz vienlaikus nomierināt un nomierināt ādu.

kā dziļi tīrīt ādas dīvānu

Universāls mitrinātājs: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Dr Frielings saka, ka tas ir visaptverošs lielisks mitrinātājs, paļaujoties uz niacinamīdu, kas palīdz mitrināt, stiprināt un atjaunot ādu. Viņa piebilst, ka tā ir īpaši piemērota tiem, kuriem ir jutīga āda, ņemot vērā, ka tajā nav potenciāli kairinošu sastāvdaļu, piemēram, sintētiskas smaržvielas un konservantus.

Bojājoša ārstēšana: parastais niacinamīds 10% + cinks 1%

Cīnās ar izlaušanos? Sasniedziet šo spēcīgo ārstēšanu. Šī augstas stiprības formula palīdz mērķēt sebum ražošanu, lai kontrolētu taukainību un samazinātu poras, saka Dr Frielings (kredīts abām vārda sastāvdaļām). Viņa piebilst, ka tam ir arī papildu priekšrocība, jo tas palīdz izbalināt krāsas maiņu, kas ir laba iespēja, ja jums ir darīšana ar tumšām zīmēm no vecām pūtītēm.

Mitrinošs serums: Skin Inc. papildinošais B3 vitamīns + serums

Ja jūsu āda ir blāvi un / vai sausa, un / vai mitrinātājs vien, šķiet, neko daudz nedara, Dr Frielings iesaka šo serumu pievienot savai rutīnai. Viņa slavē to par reparatīvā niacinamīda apvienošanu ar hialuronskābi un glicerīnu - abiem mitrinātājiem, kas piesaista ūdeni un notur to ādā. Tas gandrīz nekavējoties piešķir daudz hidratācijas, un jūs varat arī izmantot citas niacinamīda priekšrocības, proti, plankumu izbalēšanas un pretiekaisuma iedarbību.

Daudzfunkcionāls sauļošanās līdzeklis: Elta MD UV Clear Broad-Spectrum sauļošanās krēms SPF 46

Kā minēja doktors Hovs, niacinamīds var palīdzēt atjaunot DNS bojājumus ādas šūnās, tāpēc ir pilnīgi loģiski, ka to bieži pievieno sauļošanās formām (galu galā UV iedarbība ir viens no galvenajiem minēto DNS bojājumu cēloņiem). Šis ir viens no viņa galvenajiem izvēles veidiem - jutīgai ādai drošai iespējai, kas saules aizsardzībai ir atkarīga no cinka oksīda un otrajā aizsardzības slānī iekļauj gan niacinamīdu, gan antioksidantus.