Visbiežāk ziņotie stresa veidi pusaudžiem irakadēmiskais, sociālie, ģimenes, pasaules notikumi, traumatiski notikumi un nozīmīgas dzīves pārmaiņas. Kā bijušais pusaudzis varu liecināt par to, ka pat ar labākajiem vecākiem, labākajiem draugiem, brīnišķīgu skolu un minimālu akadēmisko cīņu stress joprojām lika sevi apzināties. Pusaudžu dzīve ir grūta! Pat ja tas ir pārsteidzošs un skaists, tas vienlaikus var būt noslogots ar sarežģītām hormonālām izmaiņām un labāko draugu šķiršanos.

Pamata ādas kopšanas rutīnas izveidošana var patiešām cīnīties ar stresu, kā arī vairot pārliecību un pašcieņu. Ādas kopšana neapšaubāmi ir viens no visizdevīgākajiem pašaprūpes un sevis mīlestības veidiem, un pareizas ādas kopšanas rutīnas agrīnai veicināšanai patiešām nav nekādu negatīvo aspektu. Tirgū ir tik daudz zīmolu un produktu, un, kad esat noskaidrojis savas vērtības, visvieglāk ir atrast pareizos produktus, lai ievērotu šīs vērtības (vegāni, bez cietsirdības, bez parabēniem utt.). Zinot darbību secību, ir cits stāsts. Produktu pārsātinājums var patiešām maldināt un sajaukt pašu procesu, taču ādas kopšanai nav jābūt sarežģītai.

TĪRĪT. Pareiza sejas un ķermeņa tīrīšana vienmēr ir pirmais solis uz jebkuru labu ādas kopšanas režīmu. Tas palīdz iedibināt labus higiēnas ieradumus, bet arī veicina nomazgāšanās sajūtu dienas beigās. Kurš gan neizmantotu iespēju kādu dienu nomazgāt, metaforiski vai ne?MITRINĀT. Daži produkti, piemēram, spēcīgi savelkoši līdzekļi un toneri, kas jebkāda iemesla dēļ tiek tirgoti pusaudžiem, nedara neko vairāk, kā tikai izžāvē ādu zem aknes plīvura. Protams, ja problēma ir pinnes, vislabākais ceļš būtu apmeklēt dermatologu, taču, regulāri lietojot alkoholu saturošus produktus kā daļu no pusaudžu režīma, tas var izraisīt slimības uzliesmojumu, kas citādi nepastāvētu. Viegls mitrinātājs no rītiem un naktī pasargās ādu no izžūšanas.NEIZRAIET PŪTNES. Tas var būt tik grūti, ja jūs interesē cēlonis un sekas. Pūtīšu parādīšanās dažiem šķiet ļoti apmierinoša, taču nav apstrīdams, ka tas nenāk par labu jūsu ādai. Pūtīšu parādīšanās var izraisīt infekciju un rētas. Centieties no tā izvairīties. SPF. Ikdienas saules aizsargkrēmu lietošana ir svarīgs ieradums, kas jāiedibina. Tas ir noderīgi ne tikai noteiktu ādas vēža profilaksē, bet arī jūsu 50+ gadus vecais cilvēks jums pateiks paldies. Aizsardzība pret kaitīgajiem saules stariem ir tikpat svarīga kā tīrīšana!PALIEK HIDRĒTS + PIETIEK ATPŪTAS. Lielākajai daļai tīņu, īpaši sportistiem, var būt hidratācijas uzturēšana, taču pietiekama atpūta, visticamāk, nav daudzu pusaudžu saraksta augšgalā. Ir pierādīts, ka pietiekama atpūta mazina stresu un trauksmi, tāpēc netieši veicina veselīgu ādu.

Pusaudžiem var nebūt tik daudz ādas korekcijas kā vecākiem cilvēkiem, taču ādas kopšana pusaudžu gados joprojām ir tik svarīga, lai veicinātu veselīgus ieradumus, iedibinātu rutīnu, palielinātu ķermeņa pozitivitāti un pašcieņu un parādītu sev, ka viņi ir tik ļoti. ir vērts.

Par autoru: Anna Blēra no Aceable.com ir ārštata rakstnieks, kas atrodas Ostinā, Teksasā. Viņai patīk gvakamole, romiešu vēsture un viņas 2 gadus vecais dobermani pinčers vārdā Katuls.

Jums var arī patikt

Hipoalerģiska kosmētikas zīmolu saraksts: labas un sliktas

2022. gada labākie korejiešu acu krēmi tumšiem lokiem un grumbām

Ogļu nolobāmās maskas priekšrocības un blakusparādības