• 5zvaigžņu vērtības: divi
• 4zvaigžņu vērtības: 0
• 3zvaigžņu vērtības: 0
• divizvaigžņu vērtības: 0
• vienszvaigžņu vērtības: 0

• Lasīt atsauksmes
• Pievienot atsauksmi

• 2 vērtējumi
• 2 atsauksmes

Pilngraudu deserta kodumi, kuros varat justies labi.

Galerija

Receptes kopsavilkuma tests

Tici vai nē, bet šajos garšvielu kārumos iejauktos aunazirņus, kas atgādina auzu pārslu rozīņu cepumu mīklu, nevarēsi nogaršot. Nopietni! Piesātināto pekanriekstu, smaržīgā kanēļa un saldās melases aromāts ir visspēcīgākais, kas nozīmē, ka jūs iegūstat olbaltumvielām un šķiedrvielām bagāto aunazirņu priekšrocības bez pupiņu garšas. Tie ir ideāli piemēroti uzkodām vai enerģijas palielināšanai visas dienas garumā, un ledusskapī tiks uzglabāti līdz pat nedēļai.

mazgājiet dvieļus karstā vai aukstā veidā

Sastāvdaļas

• 1 ½ glāzes nevārītas vecmodīgas parastās auzu pārslas
• ½ glāzes pekanriekstu pusītes
• 1 (15 1/2-oz.) kārba aunazirņu (garbanzo pupiņas), nosusināta un noskalota
• ½ glāzes rozīņu
• ⅓ glāzes melases
• ¾ tējkarotes malta kanēļa
• ¼ tējkarotes košera sāls

Norādes

• 1. darbība

  Pārslaukiet auzas un pekanriekstus virtuves kombainā, līdz tie ir smalki samalti, apmēram 15 pākšaugus. Pievienojiet aunazirņus, rozīnes, melasi, kanēli un sāli; apstrādājiet līdz gludai, 20 līdz 30 sekundes. Pārlej lielā bļodā un sarullē 22 bumbiņās (apmēram 1½ ēdamkarotes katrā). Liek ledusskapī līdz stingrai, apmēram 15 minūtes. Nosedziet un atdzesējiet līdz 1 nedēļai.