Ja šķiet, ka jūsu sejas krāsa paliek kairināta neatkarīgi no tā, problēma var būt jūsu ādas barjerā. Barjera ir jūsu ādas ārējais slānis, kas saskaras ar visiem elementiem. Tas neļauj mitrumam un ūdenim izkļūt, lai gan atkarībā no vides un tā, cik agresīvs esat ar pīlinga procedūrām, tas tiek pakļauts daudziem ārējiem agresoriem. Tomēr, iekļaujot vairāk keramīdi savā ādas kopšanas režīmā, jūs varat vienlaikus novērst šo barjeru un samazināt iekaisumu.

Saskaņā ar Laurel Geraghty, MD , no Dermatology & Laser Associates, keramīdi ir tauku molekulas, kas dabiski atrodas ādā, un tās ir atslēga veselīgas ādas barjeras uzturēšanai un sejas ādas aizsardzībai pret ārpasauli.

'Keramīdi palīdz noblīvēt un aizturēt hidratāciju ādā,' viņa skaidro. 'Lai gan ādas ārējie slāņi dabiski satur keramīdus, mūsu sejas krāsa joprojām var kļūt sausa, jutīga un kairināta, ja tiek pakļauta aukstam vai sausam gaisam, kairinošiem produktiem, skarbiem tīrīšanas līdzekļiem, saulei un citiem faktoriem.'

Lai gan no dažiem no šiem faktoriem var izvairīties, to visu ietekmi var mazināt, veicot ar keramīdiem bagātu ādas kopšanas rutīnu. 'Mēs varam palīdzēt atjaunot mūsu ādas mitrināšanu no ārpuses, izvēloties maigus tīrīšanas līdzekļus un uzklājot bagātīgus, hipoalerģiskus krēmus, kas satur keramīdus un citas ļoti mitrinošas sastāvdaļas,' saka Dr Geraghty.

SAISTĪTI: Hialuronskābe ir pretnovecošanās sastāvdaļa, kas nepieciešama mirdzošai ādai

Lai gan keramīdi dabiski atrodas ādā, piemēram, kolagēns un elastīns, svarīgo tauku molekulu ražošana palēninās līdz ar vecumu. Tāpēc ir tik svarīgi iekļaut lokālos keramīdus jūsu ādas kopšanas rutīnā. 'Tie var uzlabot mitrināšanu, padarīt ādu maigāku un elastīgāku, stiprināt ādas dabisko barjeru, remdēt niezi un kairinājumu, kā arī nomierināt izsitumus,' saka Dr Geraghty. 'Tie pat var palīdzēt īslaicīgi uzlabot smalko līniju un grumbu izskatu.'

Visiem ādas tipiem var gūt labumu no lokāliem keramīdiem, tomēr saskaņā ar Blērs Mērfijs-Rouzs, MD , Manhetenā dzīvojošais padomes sertificēts dermatologs, cilvēki ar īpaši jutīgu ādu gūst vislielāko labumu. 'Tie ar ekzēma parasti ir samazināta ādas barjera ar nepietiekamu keramīdu līmeni,” viņa skaidro, norādot, ka lokāli lietojami keramīdi var būt svētība, lai stiprinātu ādas barjeru un uzlabotu ādas kopējo izskatu un sajūtu.

Turklāt dermatologs Entonijs Rosi, MD, norāda, ka ekzēma nav vienīgais ādas stāvoklis, ko ietekmē pavājināta barjerfunkcija (var būt arī rosacea un pinnes), kas ir tiešs keramīda koncentrācijas samazināšanās rezultāts. Paturot to prātā, viņš saka, ka, ja jūsu āda ir īpaši kairināta, iespējams, ir pienācis laiks pievērst uzmanību produktiem, kas satur keramīdus, jo tie bieži vien var aizpildīt tukšumu un uzlabot sejas krāsu.

SAISTĪTI: Labākās pretiekaisuma sastāvdaļas kairinātai ādai

Ādai zem sejas, kakla un krūtīm ir nepieciešami keramīdi, tāpēc neaizmirstiet par ķermeņa losjoniem un krēmiem. 'Man ir dabiski sausa, jutīga, kombinēta āda, un, ja lietoju kaut ko skarbu vai kairinošu, mana āda no tā cietīs,' stāsta Dr Geraghty. 'Kā dermatologam man nav laika apsārtumam, izsitumiem, izsitumiem vai plankumiem, tāpēc es parasti saglabāju savas ādas maigumu un mitrināšanu ar Cetaphil intensīvi dziedinošo losjonu ($ 19,99, amazon.com ), kas satur keramīdus, saulespuķu sēklu eļļu un citu ādu nomierinošu sastāvdaļu maisījumu.'

Ja vēlaties īpaši rūpēties par savu seju, ir vairākas iespējas. Lai iegūtu pretnovecošanās priekšrocības, Hedlija Kinga, MD , Manhetenas dermatologs iesaka POND's Rejuveness Advanced mitrinošo nakts krēmu (7,99 USD, https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.target .com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A-82215642' data-tracking-affiliate-network-name='Impact Radius' rel='sponsored'>target .com ), jo tas ir izveidots ar B3 vitamīnu un retinola kompleksu, kā arī glicerīnu un pro-keramīdiem, lai mitrinātu un atbalstītu ādas barjeru. Īpaši sausai ādai meklējiet tikai Skinceuticals Triple Lipid Restore ($ 130, dermstore.com ). 'Šis bagātīgais sejas krēms, kas satur keramīdus, holesterīnu un taukskābes, ir ideāls līdzeklis īpaši sausai vai kairinātai ādai,' saka Dr. Mērfija-Rose. 'Sausa, pārslainā āda uzreiz izskatās gludāka un mitrinātāka pēc uzklāšanas.' Visbeidzot, ja meklējat ikdienas krēmu, kas bagāts ar keramīdiem, Dr. Kings iesaka CeraVe AM sejas mitrinošo losjonu ar SPF 30 ($ 15,19, ulta.com ). 'Tas satur hialuronskābi, kas ir spēcīgs mitrinātājs ādas mitrināšanai, kā arī keramīdus, kas nofiksē mitrumu un atjauno un aizsargā ādas barjeru,' saka Dr. Kings. 'Un tas satur niacinamīdu, B3 vitamīna atvasinājumu, kam piemīt pretiekaisuma īpašības un kas palīdz aizsargāt ādu no infrasarkanā siltuma un palīdz novērst krāsas izmaiņas.'

Atšķirībā no dažām sastāvdaļām, piemēram, eksfolianti , keramīdu uzklāšanas biežumam nav ierobežojumu, jo tie ir maigi un mitrinoši. Tomēr Dr Geraghty saka, ka normāliem ādas tipiem parasti pietiek ar vienu reizi dienā, lai āda būtu mitrināta un maiga. 'Sausiem, jutīgiem vai izsitumiem pakļautiem ādas tipiem, piemēram, man, divas reizes dienā ir vēl labāk,' viņa piebilst, norādot, ka uz keramīdus saturošiem mitrinātājiem nevajadzētu taupīt. 'Vairāk ir vairāk!'

Ja neskaita biežumu, jums arī nav jāuztraucas par to, ar kurām sastāvdaļām sajaucat keramīdus. 'Ja lietojat kādu potenciāli kairinošu sastāvdaļu ādas kopšanas līdzeklī un apvienojat to ar keramīdiem, jūsu āda, visticamāk, labāk panes šo sastāvdaļu,' stāsta Dr Geraghty. 'Keramīdi palīdz padarīt daudz vieglāk panesamas potenciāli skarbas vai kairinošas sastāvdaļas, piemēram, retinoīdus (piemēram, retinolu), alfa hidroksi skābes un beta hidroksi skābes.'