Vienu nakti nejauši atklāju kamolu krūtīs, kamēr gulēju. Es centos nokļūt ērtā pozīcijā, kad roka iespiedās labajā krūtī, un īslaicīgu brīdi jutu, kā cieta, zirņu izmēra bumbiņa atkal iespiežas manā rokā. Tā kā visām manas ģimenes sievietēm ir cistas krūtis, es neļāvu tai sabojāt miegu. Nākamajā nedēļā pēc tam, kad ārsts to pārbaudīja, vienreizēja biopsija. Testa rezultāti atklāja labāko no sliktākā scenārija: man bija 1. stadijas neinvazīva kanālu karcinoma. Man tikko bija apritējis 41 gads.

Lai arī tas tika noķerts agri - un tāpēc es esmu dzīvs šodien - daudzos veidos vēzis mani nogalināja. Tas faktiski izbeidza cilvēku, kāds biju pirms diagnozes noteikšanas. Ķirurģija man noņēma krūtis. Ķīmijterapija nozaga manu nevainojamo ādu un spēcīgos nagus. Tamoksifēns, estrogēnu bloķējošais vēža medikaments, kas man tika lietots 10 gadus, lika man iesaiņot mārciņas. Es neizskatījos tāpat kā pirms diagnozes. Un es noteikti nejutos tāpat.

Mēs visi zinām, ka skaistums ir iluzīvs, taču mēģinājums saglabāt savu fizisko izskatu pēc vēža ārstēšanas ir kā mēģinājums noķert dūmus. Tas var pazust tieši jūsu acu priekšā. Vismaz man tā bija. Šī ir izdzīvojušā daļa, kurai neviens jūs nesagatavo. Un tas var justies vēl nežēlīgāk nekā pati cīņa.

Lielākā daļa izdzīvojušo pēc vēža piedzīvo līdzīgas fiziskas un emocionālas izmaiņas. Es neesmu viens šajā jautājumā. Lai gan tas bieži maina dzīvi, tas var arī apstiprināt dzīvi. Kad es vēroju, kā mans bijušais es izzūd, uzmanības centrā nonāca citas, svarīgākas lietas. Mainot savu perspektīvu, es varēju redzēt savu dzīvi svaigā, nefiltrētā veidā. Es to saucu par manu tauriņu mirkli, jo tas man palīdzēja pārveidoties par brīvāku, laimīgāku un pozitīvāku cilvēku.

Metamorfoze nav viegla. Tas prasa domu un sirds maiņu un, pats galvenais, nodomu . Es varēju mainīt savu domāšanu un attieksmi, koncentrējoties uz šīm četrām lietām.

Labākais veids, kā tīrīt nerūsējošā tērauda izlietni

Padariet savu dzīvi skaistu: Manas ķīmijterapijas infūzijas parasti ilga četras stundas. Tas man atstāja daudz laika pārdomāt savu dzīvi un stāties pretī manai mirstībai. Kad es tur sēdētu, man ienāca prātā viens jautājums: Tagad, kad jums ir otra iespēja dzīvē, kā jūs no šī ceļojuma kļūsiet par spēcīgāku, gudrāku, pateicīgāku cilvēku? Kad sākat domāt par dienām, kuras jūs, iespējams, nesaņemat, sākat novērtēt katru mirkli, ko darāt. Es sāku katru dienu zvanīt vecākiem. Es sāku maksāt savas svētības ar nelieliem ikdienas laipnības aktiem. Es gāju pēc sapņiem un uzrakstīju savu pirmo grāmatu, Diezgan slims: skaistumkopšanas ceļvedis sievietēm ar vēzi (14 USD; amazon.com ).

Zini savu vērtību : Kad mana vēža ārstēšana beidzās, es vairs neatpazinu savu ķermeni. Man nepatika tas, ko es redzēju. Tamoksifēns mani ieviesa ķīmijterapijā, medicīniski izraisītā menopauzē, kas palēnināja vielmaiņu un deva man smalkmaizītes virsu un nūjas spārnu rokas. Es ienīdu arī sarkanās, virves rētas, kas vilkās pāri manām krūtīm. Es turpināju domāt par to, cik rupja es izskatījos, cik nežēlīgi jutos un kā neviens vairs mani neuzskatīs par pievilcīgu. Tad kādu dienu man ienāca prātā: trīs gadu lielāko daļu es pavadīju, uzvarot vēzi, un tur es sevi piekāvu ar negatīvu iekšējo dialogu. Vienmēr būs nīdēji, kas pateiks, kas viņiem tev nepatīk. Bet jums nav jābūt daļai no šī kora. Jā, es ienīstu savas rētas, bet tagad cenšos tās uztvert kā taustāmu pierādījumu tam, ka biju stiprāka par slimību, kas mani mēģināja nogalināt. Es biju stiprāka par vēzis .

Izteikt pateicību: Tas izklausās klišejiski, bet patiešām ir grūti būt laimīgam, kad esat aizņemts, būdams skumjš, dusmīgs vai aizvainots. Neļaujiet lietām, kas jums nav, likt aizmirst par lietām, kas jums ir. Kad man bija grūti koncentrēties uz pozitīvajiem jautājumiem manā dzīvē, es sāku darīt vienu jauku darbu dienā apkārtējiem cilvēkiem, kuriem vajadzēja stimulu. Nesen es atrados kafijas rindā aiz vīrieša, kuram nebija pietiekami daudz naudas. Kamēr viņš rakņājās pēc pārmaiņām, es liku, lai kasieris mani zvana pēc divām lielām kafijām - viena man, viena kungam. Esmu arī nolēmis svētdienas vakarā piezvanīt visiem vecākiem cilvēkiem. Es pavadu laiku tērzējot ar viņiem, lai viņi justos mazāk vientuļi un zinātu, ka kāds rūpējas. Šīs mazās darbības liek man justies pateicīgai par to, kas man ir, un ka es varu mainīt kāda cilvēka dzīvi. Aplūkojot reālās alternatīvas, nebūs vajadzīgs ilgs laiks, lai redzētu jūsu dzīves nebeidzamo bagātību.

Esi optimistisks: Dzīve ir grūta. Kad es saslimu, es centos palikt pozitīvs, katrā situācijā atrodot sudraba oderi. Jums jāveic mastektomija - vismaz man vienmēr būs iecirtīgas krūtis, un man nebūs jāvalkā krūšturis! Zaudēšu matus - tagad man jāvalkā dažādu krāsu un griezumu parūkas nekā manos dabiskajos matos! Tas ne vienmēr bija pastaiga pa parku, bet tas man atviegloja pieredzi gan garīgi, gan fiziski.

Pārmaiņas, kā es skatījos uz savu dzīvi, un šo izmaiņu ieviešana darbībā nebija nesāpīgs process. Reizēm tas bija patiešām neērti. Tā joprojām ir. Tas notiek nepārtraukti. Bet pat nežēlīgajās dienās es jūtos laimīgāka, cerīgāka un mierīgāka nekā jebkad agrāk. Es to saku visu laiku, un tā ir taisnība: vēzis mani gandrīz nogalināja, bet tā tiešām izglāba manu dzīvību.

Keitlina M. Kiernana ir grāmatas autore Diezgan slims: skaistumkopšanas ceļvedis sievietēm ar vēzi (14 USD; amazon.com ).